营养问与答

怎样判断母乳喂养的宝宝吃饱了

宝宝还没有满月，我坚持母乳喂养，但我不知道怎样判断他是否吃饱了，每次喂奶都怕他吃不饱，使劲地喂他，请问怎样才能知道他是否吃饱了呢?

对于母乳喂养的新手妈妈来说，不免总是担心自己的奶水不足，饿着宝宝。下面几个指标可以帮助你迅速判断宝宝是否吃饱。

每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈的乳房至少有一侧已排空。

在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。

在宝宝出生后的头两天，至少排尿1～2次。从出生后第3天开始，每24小时扫尿达至6～8次。(张思莱)

因为母乳量不够，从出生开始我的宝宝就是混合喂养。可最近发现他不认乳头了，一给他乳头他就哭，还往外吐；只在半夜睡得迷迷糊糊的时候，才能通过乳头吃母乳，白天基本不可能，我的奶水也因此越来越少。请问我该怎么办呢?

混合喂养的宝宝容易发生拒绝乳头的现象，因为喝奶瓶比吸母乳省力气宝宝自然就不愿费力吸母乳了。

你先要树立信心，不必焦虑紧张，要相信自己能够分泌足够的乳汁哺育宝宝。正确的方法是在每次喂奶时都先给他喂母乳，而且要先吸空一侧乳房再吸另一侧，这样可以有效地刺激乳汁的分泌。如果一给乳头他就哭，暂时饿一会儿也没什么大不了的，过一会儿等他饿极了就会饥不择食了。若母乳不够吃，再添加配方奶粉补充。这样坚持几天，就会改过来了。

特别要注意的是，家长不要一看到孩子哭，就心疼地赶紧改换奶瓶。注意在此期间尽量不要间断母乳喂养，否则可能会前功尽弃，不得不从头再来。同时妈妈要保持心情愉快和充足的睡眠，多喝些清蒸鱼汤、猪蹄汤等，多吃营养丰富易消化吸收的食物。相信只要方法得当，用不了几天，宝宝又会津津有味地吸吮妈妈的乳头了。(来彦丽)

刚出生的宝宝是否能喝葡萄糖水?

我刚刚带宝宝从医院回家，月嫂说给宝宝喝葡萄糖水，这样能让宝宝尽快消退黄疸，请问是这样吗?

不能随便给宝宝，特别是新生儿喝葡萄糖水。有些家长疼爱宝宝，把口服葡萄糖放在水中，给宝宝喝，这是不正确的。因为葡萄糖只提供热量，没有各种微量元素和维生素等，长期食用反而会导致儿童贫血和营养不良。

对于新生宝宝，母乳是最佳食品，一般不需喂水，但天热出汗多时可适当喝10-20毫升白开水。如果宝宝喝的是配方奶，婴儿配方奶粉中的营养成分已经比较均衡，不必加糖，只需按说明哺喂就可以，喂配方奶在两次奶间可喝一些白开水，宝宝能喝多少就喝多少，以缓解便秘。(张思莱)

宝宝不吃肉怎么办

我女儿从小就不怎么爱吃肉，最近幼儿园老师说她每次见到肉就挑出来，请问这是怎么回事?该怎样做呢?

你可以先跟家人一起注意观察宝宝的言行，找到她不吃肉的原因，然后对症下药。

再有，为了让宝宝顺利地接受肉类食物，可以把肉更多的变成“看不见”的肉，例如肉剁成肉末放在稀饭里做成肉末碎菜蛋花粥，看上去五彩缤纷，色香味俱佳，还可以放在面条、通心粉、鸡蛋羹里。另外，还要看看宝宝喜欢什么口味，然后把肉做成什么口味的，比如有的宝宝爱吃酸的，可以把肉做成酸甜可口又滑嫩的糖醋里脊。

总之，宝宝偏食，妈妈就要在烹调方法上多花些心思。另外要想宝宝喜欢吃肉，一起吃饭的大人都要做出表率。一定不要当着宝宝的面说他不爱吃肉，更不要因此责怪他，以免造成消极的心理暗示，这样只会使宝宝越来越抵触吃肉。(朱彦而)

我准备趁秋天给宝宝断奶，请问宝宝断奶后的饮食如何安排呢?

宝宝断奶后首先要继续保证奶的摄入量，配方奶是最接近母乳的奶制品，可以给宝宝喂到3岁左右。在中国营养学会最新推荐的婴幼儿膳食指南中，建议6～12个月的宝宝，每天应保证600～800毫升的奶量；1～3岁的宝宝每天应保证400～600毫升。除此之外，6个月左右的宝宝，要开始及时合理地添加辅食，添加顺序为：谷类(米粉)、蔬菜汁／泥、水果汁／泥、蛋黄、鱼泥、全蛋、肉泥等，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗，由一种到多种的原则。注意逐步给宝宝尝试多种多样的食物，膳食中应少糖、无盐、不加调味料。对于1岁以上的宝宝，每天建议3次正餐，2～3次点心，可给予全麦面包、奶类、水果和其他健康零食，食物种类多样，选择营养均衡、易消化的食物。另外每日还应直接饮足量白开水，约600～1000毫升，少喝含糖高的饮料。(朱彦丽)