当心，3D伤眼

“看3D电影看得头昏脑胀，眼泪直流”的说法一直都有。让我们探究一下3D对视力、对健康到底有怎样的影响，我们又该如何去预防？

为什么3D会让眼睛不舒服？

看完几个小时的3D电影后，不少人都会觉得眼睛发酸、疲倦。原因就是：3D的基本原理是让左右眼看不同的画面、不同的物体时夹角不同而产生立体感。在我们日常生活中，我们在看东西时，双眼的角度是自然有角度和距离差异的，但在看3D电影时，银幕上的平面图像没法制造这种自然差异，只能通过眼镜来“矫正”，使得眼部肌肉一直处在紧张运动中，几个小时下来，自然会不舒服。长时间观看可能导致眼部疲劳和头疼，出现“视频终端综合征”，说得直白些就是“3D眩晕症”。

哪些人最好远离3D？

一、晕车的人

由于3D片子的视觉冲击大，晕车的人最好不要看。晕船的人本身视觉调节能力就差，再加上外界的诱发，特别容易出现视疲劳。如果你不巧坐车就晕又实在想体验3D效果，最好选择坐在后排，这样画面的立体感会降低，对眼睛的刺激也会减少。

二、有干眼症的人

长期使用电脑的人很容易就诱发干眼症，而长时间睁眼和用眼可加重干眼症。如果坐在影院前三排位置，因为离银幕太近，看片时要仰着脖子，睁大眼朝上看，使眼睛表面暴露在空气中的面积大，会明显加重干眼症。

三、斜视、弱视的人群

斜视是因为眼外肌缩张不协调造成的，在日常生活中，并没有太大影响。但看3D片时，斜视、弱视的人，就跟脚扭伤了去赛跑一样，承担着超过正常人数倍的压力，不但无法感受到正常的效果，还会使眼压升高导致疼痛，用眼过度诱发头疼。

四、3岁以下的小朋友

研究显示，3岁孩子的视力发育标准达到0.6才有精细的视觉反射运动，逐渐形成立体视觉。也就是说，即使你的孩子视力发育正常，在3岁之前，他也是不适宜看3D影片的。

防止“3D眩晕症”的办法：

去影院看3D影片，尽量选择合适的座位，距离银幕不能太近。座位离银幕15～20米最好。以国际标准为例，第10-15排是最适宜的位置。

近视的人，一定要先戴自己的近视眼镜再戴3D眼镜。

眼药水是必备品。影院里暖气很足，空气干燥，眼球不疲劳也会缺水。

3D版的亮度偏暗，提早5分钟进放映厅适应下光线。

3D电影层次分明，跟着画面的焦点走，不要看虚掉的景，那感觉就像一根手指对着你的眉心。

带一块眼镜布，你会发现公用的3D镜片上沾满了无数的指纹。

双眼度数相差大于250度的人，最好戴隐形眼镜。

看3D电影时，每隔一段时间就闭一闭眼，让眼睛放松一下者。建议看15～20分钟就拿掉3D眼镜，闭眼睛休息2分钟。

间歇性内外斜视者和集合功能较差的，当感觉疲劳时应及时出来休息一会。

40岁以上有青光眼家族史的人，应避免在暗环境下停留时间过长，应间隔半小时到亮环境下休息5～10分钟。