达·芬奇睡眠法

画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，人一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5小时，从而争取到更多的时间来工作和学习。

点击运用

达·芬奇睡眠法的效果，取决于个体情况。对青少年来说，一天1.5小时的睡眠肯定是远远不够的。如果睡眠不足，脑细胞就会处于混乱状态，智力得不到恢复，注意力难以集中，进而影响思维和记忆力，反而降低学习效率。因此，同学们每天应保证6～8小时的睡眠时间。适用话题：勤奋，惜时，差异等。