有趣的心理词条

心灵安全岛

【非我所属】

“非我所属”是一种健康的心理状态。世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

【21遍不烦恼】

如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。

【最佳结婚时机】

恋爱三年应该算是结婚的最佳时机。三年了，激情或许消退了不少，但仍令人惊喜回想不已。三年了，经济也有所积累，即便还不够买房，双方父母还可以帮着凑首付。父母催促着，朋友追问着，情敌紧盯着，自己心想着，那就结婚吧。

【扑克脸】

扑克脸的意思就是脸上毫无表情，不露声色。这对于玩牌的人来说是很重要的，因为每个人都想猜测谁手里的牌好，谁手里的牌次。可是，要是你摆出一副扑克脸的话，谁也猜不出究竟你手里的牌怎么样。而在日常生活中，也有很多“扑克脸”的不动声色者，在职场、在情场，他们都纵横着，这种人高深莫测，让人无法洞悉。但这或多或少由害怕陌生人的防御心理造成。

【情绪感冒】

我们大脑有一个情绪中枢，它专门管理我们的情绪。实际上每个人都有情绪感悟，比如愤怒情绪、悲伤情绪、欢快情绪等。情绪是一种感受，是一种激越或兴奋的心理状态。通俗地讲，情绪本身有负面和正面的，我们说“感冒”，就是说它在灰色、负面的情况下太多了，即“情绪感冒”。

【卧病心理】

在东方，卧病在床的病人通常是众人关注的中心，如果他的亲戚朋友不来探望，他就会感到被忽视和淡忘；但在西方，如果有人生病，他／她更喜欢一个人清清静静地呆在自己家里，太多的探望是一种带有压力的社会监督。

【相爱3阶段】

相爱不是一种状态，而是一种逐渐演变的过程。”意大利社会心理学家发现，无论各种研究如何规划爱情发展，他们都不约而同地把恋爱关系的发展归纳为3个基础阶段：一见钟情—发现差异—重新结合。这些阶段是爱情关系持久的关键，它们共同组成了爱情的编年史。

【平衡生活四边形】

尽管每一个个人的问题千差万别，但作为一个整体，人们都需要平衡地关注自身生活的4个主要领域，即身体、成就、人际和精神生活。一个身心健康的人，会尽量把自己的精力平均地分配到各个领域，而不是顾此失彼。

【赖床时间】

醒来后不要立即下床，最好先赖床5分钟，因为从睡着到醒来，你体内的生物节奏此时正进行着快速调整，肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快……如果立即坐起，会导致血压骤升，不利于心血管系统健康。利用赖床时间，可以做5分钟的“心理沐浴”，想想今天要做些什么、要注意些什么?再回忆一下昨天发生的那些高兴事，能让你一醒来就拥有好心情。

【心理衰老】

心理衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢，记忆力下降，理解能力下降，接受新事物和适应新环境的能力减弱，学习和创造性思考能力减弱。有的人在性格方面甚至也发生了改变：变得兴趣范围狭窄，以自我为中心，主动性不足，不愿改变现状，固执己见，情感平常;有的还表现为行为缓慢，动作笨拙而不协调等。

【音乐安抚】

音乐活动的一大功能是调动人的情绪，安抚身心。“情商”的提出者―――美国的戈尔曼博士研究证明，情绪系统控制着生活中大量的效能感和满足感。这些正面的感觉能减少人对社交的焦虑。所以，如果时间和条件都不允许的话，不妨多听听音乐，玩玩乐器，这也能建立与世界的连接。

【美女生活习惯】

无论婚前婚后，女友都需要坚持以下的生活习惯：要学会保养自己的皮肤，每天打扮优雅地从容出门；外出旅游；有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯；买适合自己的衣服、饰物；认真对待你的工作；闲暇时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉。

【男人成人式】

成为男人，需要摆脱对母亲的认同和依赖，把对母亲的爱恋转移到其他女人身上。与此同时，还要转向认同父亲，这便是传说中的对俄狄浦斯情结的修通。一个人过不了这关，就永远是个男孩或者不男不女的人。

【放弃幻想】

夫妻若要幸福，就要放弃3个关于婚姻的幻想：白马王子、重复父母的婚姻模式等待被对方修复。怎样做才能放弃这些理想的模式？这就要在自己身上、在两人关系上下功夫。做出继续和这个人在一起的决定，虽然不能解决所有问题，但它至少可以保障夫妻关系处于动态之中。我们父母的关系模式到底怎样影响了我们现在的感情生活，这需要一点点起码的反省精神。否则，我们就会被爱情关系迷惑。我们以为和这个人在一起是因为这样或那样的原因，可能实际却不是这么回事。真实的原因完全不像我们正在体验的那样。如果不把这一点弄清楚，我们几乎不可能真正爱一个人。

【实话恐惧】

实话说得太多，有可能受到伤害和被控制。在这个信息爆炸的时代中，别人说得越多，我们想了解的也就更多，而且更加怀疑其真实性。这是个恶性循环。是啊，如果一个人总以“老实说”和“说真的”这样的词汇作为开场白，人们可能会全盘怀疑他／她所说的。