他们为什么长寿

詹媛

2011年年底，由中国老年学学会评选的2011年“中国十大寿星”排行榜公布。

据中国老年学学会副秘书长王峰介绍，2011年的十大寿星中，6位老人还能继续劳作。126岁的罗美珍仍能上山打柴，下地采猪草；118岁的田龙玉，还是头发半黑，皮肤细腻，丝毫没有老人斑……“有的老人一次提半桶水不是问题。”王峰说。

寿星们大都有家族长寿的特征。罗美珍老人所在的广西巴马地区，百岁家庭屡见不鲜。田龙玉老人的父母将近90岁才去世，她的弟弟和妹妹仍然健在，一个年近100岁，一个年近90岁。“这说明遗传基因对寿命的影响是具有共性的。”王峰说。

除了遗传基因，生活方式和生存环境，也是影响老人健康和寿命的关键因素。王峰说，“我们对十大寿星的走访发现，他们都生活规律，饮食清淡，并且都终生坚持劳作。”国际研究结果表明，人类寿命约有25%受遗传基因控制，而其他75%取决于个人行为与环境等外因以及与遗传基因交互作用的影响。“所以，没有家族长寿史的人也不必灰心，在生活中形成好的习惯，比如，常吃蔬菜水果、豆制品、鱼类，可以适度喝一些红酒，不吸烟，坚持锻炼，选择环境好的地方居住，也能健康长寿。”

十大寿星还有一个非常显著的共同特点，就是他们心态都非常平和。

要“成功老龄化”，就是要达到身心安宁和谐的状态，不仅要有好的身体，还要有最佳的心理状态。