如何更好发挥体育课准备活动的效率

仲小伟 姚唯未

在40分钟的教学中，准备活动仅占20%左右，如果我们体育老师能充分利用和挖掘出这短短7、8分钟时间的价值，将对顺利完成体育课的教学目标，提高体育课的课堂教学效果有着不可低估的作用。如何充分利用准备活动？笔者认为有以下几个方面。

一、准备活动的内容要与主教材内容有机结合

在体育教学中，准备活动的一个重要目的就是能更好地、有效地完成教学任务，那么教师在设计、安排准备活动的内容时就必须要依据主教材的内容来确定。如果安排针对性强、与教学内容密切相关的体育游戏，将对完成教学目标起到铺垫和桥梁的作用。如，在学习前滚翻技巧时，教师安排“不倒翁”的垫上前后滚动游戏，就可以让学生在准备活动的过程中充分感受身体依次着垫的部位和团身紧的重要性。又如，在教学胸前传接球时，教师可以安排“头顶、胯下传接球”作为准备活动，这样带有游戏性质的准备活动，既能提高学生们的学习兴趣，又能增加学生的手感，发展传接球的意识。

二、准备活动的内容要对主教材内容具有正迁移性

学习之间的影响有促进和干扰之分，一种学习对另一种学习起促进作用的称为正迁移；起干扰或抑制作用的，称为负迁移。教学中，教师应遵循促进学习迁移的教学原则，尽量引导正迁移，减少或杜绝负迁移，促进学生对所学知识的理解与运用。体育课中准备活动的迁移就是准备活动运用的可持续性、灵活性，把准备活动用活，结合主教材的内容去选择准备活动的内容，为自己的课堂服务。准备活动内容的选择与主教材内容的组织形式、重难点的突破、知识的拓展等方面都应该是具有一定的关联性的。我认为，合理的准备活动内容，可以加速学生对主教材动作技术的掌握和提高，从而形成良好的知识迁移作用。如，在教学“小足球双脚交替拉球”技术时，教师可以安排一个模特走“猫步”的游戏作准备活动，学生在模仿模特走“猫步”的过程中提高了身体的平衡能力。在游戏的过程中，只要稍稍要求学生加大双脚的交叉幅度，雙脚交替拉球中的交叉步技术就能很自然地引入进来了，学生学的自然，学的轻松。又如，在教学“单跳双落”技术时，教师在准备活动时可安排学生进行“兔子舞”的韵律操，学生可以充分体验到前脚掌发力蹬地，屈膝缓冲和单脚跳跃，双脚落地，那么后续主教材的教学也就可以顺利地引入和完成了。

三、准备活动要服务于主教材的教学目标

不管体育课的准备活动形式、内容如何变化，目标都是为了完成主教材的教学任务服务，为了让学生在快乐的氛围中、高涨的情绪下掌握体育知识与技能，圆满达成教学目标。准备活动不仅仅是调动学生的学习兴趣、预防运动损伤，更应该为主教材的教学目标服务。如，在发展学生跳跃能力的教学中，教师可以在准备活动环节安排适当的跳绳练习，因为跳绳练习不仅能增强学生踝关节的力量及腿部的弹跳能力，而且和跳跃类项目教学目标中要求学生前脚掌发力、屈膝缓冲的技术动作相似。安排这样的准备活动，就能更好地为主教材教学目标的达成服务。

四、准备活动要有利于巩固基本技术

准备活动不但可以从生理上和心理上动员学生，逐步使学生中枢神经系统处于良好的兴奋状态，缩短他们对于运动的适应过程，因此可以通过选择恰当的内容，把主教材中的技术教学内容适当融入到准备活动中去，达到巩固学生基本技术的作用。如，在教学小篮球原地运球技术时，学生对原地拍球的手型和节奏的技术要求有所了解了，因此，教师就可以安排“开开停、跳跳停”的准备活动。在“开开停”的准备活动中，学生利用单手将球及时按停，在按停的过程中再次体会和巩固了“五指分开，手指弯弯”的技术要领。而在“跳跳停”的准备活动中，学生在球自由落地反弹的过程中感受并强化了球的自然弹跳节奏。这样的准备活动，既活动了学生的身心，又起到巩固复习基本技能的作用。

五、准备活动要有助于教学难点的突破、教学重点的落实

评价一堂课的好坏，除了教学目标是否达成外，我们往往还会关注这堂课的教学重点是否落实，教学难点是否有效突破。如投掷教学中肩上快速挥臂这一技术难点，我就是利用准备活动安排了一个“石头、剪子、布”的小游戏，先让学生自由进行游戏，然后要求学生把手藏于头后出拳，最后要求学生从头后用最快的速度出拳，从而在准备活动环节为主教材突破“头顶快速挥臂”的教学难点打下基础。