夏日护眼8要点

李晓清

在夏天，孩子的眼睛也许会遇到一些这样那样的问题，有些问题可能是你平时没注意到的，听听眼科医生的提醒，没错的！

细菌性结膜炎高发

随着夏日的来临，小朋友们外出活动的时间和种类增多了，很多家长开始带孩子去游泳，或者一起去海边旅游度假…… 但是，有的孩子游泳之后眼睛不舒服了，眼睛发红，早晨起床时眼睛被黏黏的眼屎粘住睁不开，孩子还经常用手揉眼睛，或者说眼睛不舒服，这可能是患了结膜炎。

我们的眼睛就像一个开放的窗口，如果用手摸了被致病菌污染的地方又揉眼睛，或者游泳池中有致病菌，毒性强的致病菌就会进入眼睛里，或者眼睛受了某种伤害变得不那么结实了，比如游泳池里水中的消毒剂对眼睛产生了刺激作用，或者洗发水进入眼内刺激眼睛，眼睛局部的抵抗力变低，就可能让细菌有可乘之机。它们繁殖多了，毒性大了，就会使人患上结膜炎。结膜炎的主要表现是眼睛磨疼不适，有的畏光、流眼泪，有时还会有眼睑肿胀、睑结膜（眼皮内侧面）和球结膜（白眼球表面）充血，有较多的黏脓性眼分泌物。

由于夏季气温高，有利于细菌繁殖，患结膜炎的机会比寒冷季节增多。如果孩子出现了以上情况，最好带孩子及时就医。

眼科医生提醒你

有的家长看到孩子早晨眼睛被黏黏的分泌物粘住了，就用热毛巾给孩子擦拭眼睛，甚至用热毛巾焐眼睛，这样不仅不会减轻症状，反而会加重病情，延长病程。正确的做法是用冷水、流水洗脸，清洗眼分泌物。

夏季建议孩子每天用冷水、流水洗脸，洗澡时也不要在热气腾腾的水里待太久，不要给眼部细菌创造温热的繁殖环境。

如果孩子患了结膜炎，就不要去游泳了。如果发现在同一个泳池游泳的孩子患结膜炎的较多，也要避免去这个泳池游泳。

有的家长怕孩子传染上结膜炎，游泳前给孩子先点眼药水加以预防，这种做法不可取，抗生素并不能预防感染发生，经常滥用抗生素还可能导致更严重的感染。

避免阳光对眼睛的伤害

如果你们带着孩子到海边游玩，也要注意保护好他的眼睛。沙滩大多无树木遮阴，地面沙砾会把较多的太阳光反射进眼内，持续强光对视网膜有可能造成光损伤，所以最好给孩子戴个小墨镜防强光和紫外线照射。此外，由于沙滩局部温度较高，在沙滩待久了，也有可能增加患结膜炎的机会。当然，只要不是持续地无防护地暴露在强光下，一般都没有问题，你也不妨带上一支抗生素眼药水和眼药膏，以备不时之需。

在城市或山区游玩时，由于有树荫或房屋庇护，不会持续在阳光下滞留，地面反光也不像沙滩那么强烈，不戴墨镜也没问题。

眼科医生告诉你

为孩子选墨镜不需要太昂贵，但是有5个方面需要家长把好关。

一、眼镜要轻巧，不给孩子的小鼻梁和耳朵增加太多负担。

二、眼镜架要光滑、结实。孩子活泼好动，粗糙的边缘可能划伤孩子的皮肤，而运动中镜架突然断裂有可能造成扎伤等危险。

三、眼镜片清晰度高并且没有屈光度数，透过镜片看东西清晰不变形。

四、镜片的颜色要合适。一般散瞳后选墨镜时，颜色宜深一些。没有散瞳但是到沙滩等暴晒的地方玩耍也宜戴颜色适当深一些的墨镜。选择咖啡色或灰色系的镜片比红色镜片的防护效果及色彩失真度都会好一些。如果选择偏光镜片，视物会更加清晰。

五、选择有防紫外线涂层的镜片保护效果会更好，一般正规厂家生产的墨镜都会标注得很清楚。

家长为孩子选择墨镜时，最好自己放在眼前试一试，看看远方的物体是否清晰可见，地面有无凹凸变形，物体颜色是否失真太多等，再摸摸看看框架是否结实。

此外，家长也要关注，不宜让孩子长时间戴墨镜，尤其天色较暗时最好不要戴，以免视物不清晰，影响视力还容易出危险。也不赞成平时夏天总给孩子戴个有色眼镜，孩子尚处于视觉发育期，应该看清晰和色彩真实的物象，只有持续在强光下暴晒和散瞳后才需要戴墨镜。如果在公园、草坪玩耍时也戴上墨镜，我们户外活动和远眺放松的作用可就大打折扣了。

小心过敏性结膜炎

春夏季是花粉过敏的多发季节，有些过敏体质的孩子有可能出现眼痒、眼红的情况。如果孩子对花粉过敏，就只能遗憾地尽量远离花草了。过敏性炎症要及时用药物缓解症状，这一时期，孩子在户外玩耍后还要注意及时把手洗干净。

有个别奇花异草或小虫会分泌刺激性物质，孩子的小手偶然沾染了这些东西再揉眼睛，也可能造成眼内炎症或过敏。如果孩子的眼睛偶然进了刺激性物质造成流泪、眼痒、眼疼，可以尽快用清水、自来水给孩子冲洗眼睛，然后及时就医。当然，这种情况极少发生，家长大可不必因畏惧而绊住孩子的手脚。

眼科医生提醒你

有的家长担心孩子揉眼睛揉出毛病，不管孩子的手脏不脏，只要孩子用手揉眼睛就大声阻止，或者直接挡住、拽开孩子的小手，这种保护就有点过度了，过激的行为会使孩子心理紧张，无所适从。眼睛刺痒不适时，用手揉眼睛是一种本能的保护性反应，是孩子试图将造成不适的原因去除掉，缓解刺痒不适的感觉。偶尔揉几下眼睛并无大碍，只有经常揉眼睛时才需要加以注意，这时孩子的眼睛很可能是患病了，要去医院检查、治疗。

多享受绿色

夏季草木茂盛，生机盎然，是带孩子享受绿色大自然的绝好时机，一定要多带孩子到开阔的田野、草地去游玩，尽量少沉迷于电视、电脑。日光和绿色对预防近视是有利的，开阔的视野也有利于眼睛放松休息，对家长和孩子都大有好处。

留心眼外伤

由于夏季孩子户外活动的时候增多，而且夜晚在户外活动的时间较长，要注意游戏区域内的地面和空间安全，注意在孩子身体的高度以内，尤其是眼部高度的位置有无尖锐突出的，会造成磕碰、划伤的障碍物，如尖锐的树枝、铁丝等，地面有无砖头、玻璃、金属碎片等，提前予以清除或避开。

电焊光，远观也不行

有时候，我们会看到工人在马路边做电焊、电锯等活计，家长通常都知道带孩子躲避电锯的飞屑和电焊的火星。你知道吗？远远观看电焊光也是不可以的，因为电焊光中含有紫外线，能损伤眼睛的角膜上皮，引起眼刺痛、眼磨、眼红、流泪等不适，所以遇到电焊工地时，要带孩子迅速避开，并避免观看电焊光。一旦发生这种电光性眼炎，要及时到医院就诊。当然，电光性眼炎还是很容易治愈的，一般滴用促进角膜损伤修复的眼药水后1～2天就可以痊愈了。

散瞳验光后，做好防护

由于年龄小的孩子散瞳需要使用阿托品眼膏“慢散”，恢复期约3~4周，所以家长大多会选择寒暑假时期为孩子做散瞳验光。如果孩子在医院做了散瞳验光，使用散瞳剂使瞳孔散大，瞳孔就暂时没有舒缩的功能了，此时出门在阳光下玩耍，最好戴上墨镜防护，瞳孔恢复正常之前，最好不要带孩子到沙滩等光线过强、没有遮阴庇护的地方长时间停留。孩子的瞳孔散大，进入眼内的光线增多，如果光线过强，万一防护不好，会对孩子的眼睛不利。

蚊虫叮咬眼睛时

眼睛是全身皮肤最薄之处，皮下组织也很疏松，一旦被蚊虫叮咬，眼睑肿胀的程度和范围往往较大，家长常常不知道孩子的眼睛为什么突然红肿异常，非常担心。如果眼睑肿胀是由于蚊虫叮咬所致，仔细查看，在皮肤最红、隆起度最高处往往能看到一个红点状的叮咬伤口，局部较硬，大些的孩子也会说眼皮痒痒。

眼科医生提醒你

眼睑处的叮咬伤最好不要涂风油精、红花油等刺激性强而且流动性强的擦剂，防止这些刺激性液体流入眼内造成眼损伤。最好用膏状消炎止痒剂，涂抹时也要小心避免将药膏涂到眼内或睫毛上。