高中体育教学少不了游戏

苏宝明 刘青 蔡振辉 陈秀成

笔者从事高中体育教学十几年，始终认为，不管是义务教育还是模块教学，游戏在教学中的积极的作用是勿容置疑的。高质量的游戏可以提高学生练习的积极性、体育技能水平，发展体能和放松身心。在体育课的不同部分，安排适宜的游戏非常重要。比如，在课的开始，有些学生还沉浸在文化课的学习环境中无法自拔，这就需要教师安排一些“喊数抱团”“做和教师口令相反的动作”等集中注意力的游戏，它能使学生很快进入角色。

在准备部分，教师安排一些热身跑的练习，然后做几节热身操，势必会造成学生的审美疲劳。这时，若能选择一些游戏，如“兔子换窝”“长江黄河”“贴膏药”等，就可起到激发学生练习兴趣，同时又起到热身作用。

在基本部分，安排一些和教学内容相关的游戏，既可以提高体育技能水平，又可以激发学生练习兴趣，避免课堂枯燥。如在弯道跑或背越式跳高弧线助跑教学中安排“叫号追人”游戏，让学生体验身体向内倾的感觉；在足球传接球或抢截球教学中安排“遛猴”游戏，学生既练习了传接球、抢截球技术，发展了体能，同时也激发学生练习积极性。

在结束部分安排放松游戏，让学生在剧烈运动之后，使身体和心理得到放松。如“找卧底”，既培养了学生分析问题、解决问题能力，又提高了学生观察能力，同时身心得到放松。

实践证明，在体育课的不同部分安排适宜的游戏，教学效果是明显的，深受高中生的欢迎，应该予以充分的重视。

游戏案例与点评

高中生游戏集锦

找卧底

目标：

发展学生观察、反应、奔跑以及分析和解决问题的能力。

方法：

10～20位同学站成一个圆圈，圈中间一位同学扮演警察，教师或一名同学用手蒙住其双眼。圆周上一位同学举手示意，作为卧底。卧底同学每做一个动作，圆上的同学都要模仿做相同的动作，并随卧底同学不停变换。教师松开蒙住“警察”的手，让其通过观察分析，判断哪位同学是卧底，并走过去抓住他。如果卧底认为警察发现了自己，可以绕圆周快跑一圈，回到原来的位置，警察可以追赶并抓住他。如果没抓住，警察继续留在中央；如果卧底被抓住，两人互换角色。

【点评】：本游戏唯一不足的是运动负荷不太大，但可以作为课后放松活动。

叫号追人

目标：

发展学生反应能力和奔跑能力。

方法：

游戏者站成一个圆圈，由排头1～4（或1～6）报数，每人记住自己的号码。当教师叫某个号码时，如“4”，所有报4的同学迅速在圈外沿逆时针方向跑进，并追赶前一个“4”号同学。如果前一个“4”号在途中被追上，则被判负。两人回原位，被追上的同学做俯卧撑。

【点评】：游戏还可以变换，相邻两个同学互追。如叫“2”号，则“1”号追（逆时针）。本游戏可以在弯道跑或背越式跳高的弧线助跑教学中运用。

四国演义

目标：

培养学生协调配合、机智灵活及判断力，发展体能。

方法：

将游戏者分成人数相等（或相差不多）的四个队。每队同学搂住前面同学的腰部，成一条长龙。每队同学站在教师规定的四角。教师发令后，四队的排头追其他三队的排尾，在追逐的过程中，还要预防被其他三队拍到。排尾被追上或长龙断裂的队被判负，全队同学做俯卧撑若干。

【点评】：本游戏活泼而激烈，可提高同学协调配合能力。是体育课热身活动的最佳游戏。

赛龙舟

目标：

培养学生团队意识，提高学生的下肢力量。

方法：

将游戏者分为人数相等的四队，每队同学下蹲，伸直手臂搭在前一个同学肩上，成一条长龙。教师发令后，四队同学在同一起点向终点出发，排头最先到达终点且不断裂的队伍为优胜。最先断裂或最后到达终点的一队同学，罚做若干俯卧撑。

【点评】：本游戏强度较大，根据不同年级同学情况，调整游戏的距离。可作为发展体能的“课课练”。

兔子换窝

目标：

发展同学反应能力和奔跑能力。

方法：

游戏者围成一个圆圈，作为兔子。每人一个体操垫，作为兔子窝。同学站在上面。圆圈中央有几个同学作为野兔。当教师发令后，站在体操垫上的同学立即换窝（相邻的不许换）。这时圈中央的野兔要抢占兔窝，没抢到窝的同学做俯卧撑若干，充当野兔，游戏继续进行。

【点评】：本游戏适合在技巧课上运用。小垫子可以一物多用。在体育课的准备环节运用可以调节课堂气氛，调动学生练习积极性，还可以充分热身。非常适合高中学生练习。

与时间赛跑

目标：

发展学生弹跳力和反应能力。

方法：

游戏者围成一个圆圈，圆圈内和圆圈外两人一根长绳。共三根长绳作为时钟的时针、分针、秒针。游戏开始时，圆圈外的同学拉紧长绳沿圆圈顺时针跑动，绳子所过之处，圈上同学立即跳过绳子。没跳过的同学俯卧撑若干，换下圈外或圈内的同学，游戏继续进行。

【点评】：通过游戏，使学生明白时间一去不复返，应该充实过好每一天。

遛猴球

目标：

提高学生传接球、抢截球技术，发展体能。

方法：

10多个同学围成一个圆圈，做传接球练习，圆中央一名同学抢截传接球。如果抢截球成功，圈上传球或接球失误的同学和圈内同学互换位置。游戏继续进行。

【点评】：本游戏适合高中学生足球模块教学。如想提高练习强度可增加圈内抢截人数。

篮球传球接龙

目标：

让学生在游戏比赛的轻微压力下，快速准确地完成双手胸前传接球技术。

方法：

将学生分成两列横队面对面站好，排头拿一个球采用由一次直传加一次斜传的“之”字路线的方式将球快速传接到队尾，看哪组先完成。要求传球路线正确、篮球不能接触地面，失败或失误的队要做10个俯卧撑。

【点评】：本游戏不仅能使学生快速准确地完成双手胸前传接球的技术，还能激发他们的沟通协作能力。其场面热烈，能迅速集中注意力。比赛最好采用多局的方式，给学生从体验到总结再到改进的机会。

篮球近距离传抢

目标：

培养学生在贴身或近距离防守的情况下，快速准确地将球传给同伴的能力。

方法：

三人一组在直径在3.6米左右的圈内站好，防守人在中间抢，另外两人传接球，如果谁传出的球被碰到或同伴尽全力也接不到，那么他就和防守人轮换。其中防守人无论用身体任何部位触到球都视为成功抢截球。

【点评】：本游戏可以先进行一小段时间，先让学生自己体验。然后教师进行示范讲解，再让学生做，这样能更好地提高学生的学习能力。

篮球运球贴人

目标：

发展学生运球、急停急起能力及体前变向能力。

方法：

每位同学一个篮球，24位同学围成一个圆圈，两人一组站在一起，如果落单则三个人贴在一起。游戏开始时，所有同学开始运球，两位同学出来猜拳，输的追赢的跑，其他同学注视两位同学的一举一动。跑的同学可以通过跑动站到任意一位同学身边，另一边的同学随即开始跑，如果在贴到人之前追的同学碰到跑的同学的话，两人交换，依次类推。游戏中不得用球互相投掷，并且运球不能停，如果球掉落立即捡球。

【点评】：本游戏自始至终都在运球，对同学们的球性的提高有所帮助，而且在运球过程中，必须注意场中追和跑的两位同学的动态，其他同学必须抬头观看，也养成了运球抬头的习惯。缺点是运球不好的同学会时常去捡球，影响游戏的进程。

高中游戏的开发原则

高中体育游戏的开发应该本着趣味性、锻炼性、竞争性、教育性、简便易行的原则。但是，其功能不可能都面面俱到。所以，首先要考虑游戏的趣味性，激发学生的参与欲望。其次，要考虑游戏的锻炼价值，如果不能提高学生体能水平或得不到积极的情感体验，就不是高质量的体育游戏。至于游戏的其他功能，全面当然更好，不全面也不必强求。（宝明）