认识他人

邱广群

〔关键词〕他人；人际财富；支持系统

【活动意图】接纳他人是认识自我、接纳自我的进一步延伸。本活动设计的重点，旨在帮助学生从内心深处意识到人际关系对身心健康的重要性。

活动一：我的人际财富图

【活动目标】1.帮助学生了解自己现有人际财富的状况。2.对自己的人际财富进行必要的整理。

【活动准备】空白A4纸每人一张，彩笔若干。

【活动课时】两课时

【活动过程】

一、概念简介

所谓人际财富，简单地说就是所有人际关系（现实或潜在的）的总和。

这是个外延非常广泛的概念，不论关系远近，只要有一定关系的人都可以纳入自己的人际财富的范围。

二、指导画图

1. 给每个学生发一张白纸、一只笔，绘制自己的人际财富图。

2. 首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己，以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈，直径大小不限制。

3. 同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离，将亲朋好友的名字写在图上。

4. 同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人名写下来。

提示：这是极为重要的过程，是情感再次被唤起的过程。一定要给学生充分的时间、安静的环境去搜索记忆，因为每个名字背后，一定会有很多故事和感情在里面，能记忆起来的，一定有温馨美好在其中……

三、分析涵义

1. 统计自己不同人际圈的人数

2. 带领学生分析

目的：帮助学生了解自己的人际状况

(1) 写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”

涵义：这是离你最近的距离，说明你们关系非常亲密，你愿意让对方走进自己心灵的最深处，分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富人数不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。处在这一级的人数多为二十到几十人，多为亲人。

思考：有哪些人在你的这个圈子里呢？你的家人在这个圈里吗?

从统计结果看，除了亲人，很多学生在这一级写上了朋友、同学的名字，还有的写上了我的名字。

（2）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”

涵义：你们彼此关心，时常聚在一起聊天嬉戏，一起分享快乐，一起努力奋斗，这类朋友让你时常感到人生的温馨。

统计结果：处于这个级别同心圆上的人数，约为二十人到百人。

（3）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”

涵义：这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可能是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。

统计结果：这个同心圆的人数，差距就比较大了，少则几个人，多则几百人。

四、分享

思考：可以说说你的人际故事吗? 你的人际关系现状如何？你认为自己身上哪些性格品质给你带来了好人缘？或者你的人缘不太好是什么原因导致的？试着一边整理自己的人际财富，一边反思自己在人际交往中体现出来的性格特点。比如是否因一时愤怒而失去了曾经的知己？是否因太以自我为中心，忽略了他人的感受而被朋友渐渐疏远？找出自己需要继续发扬和改进的地方。

分享：学生纷纷说了很多自己的故事，有友情的故事，有同学相处的故事，有和好朋友闹别扭又和好的故事……说的时候，很多学生都动情了，声音哽咽。

注意事项：填图之前，无须要求学生按关系远近从里到外填写，这是因为学生是无意识填写的，并不知道人名位置代表的含义，画后的解释，会带给学生顿悟的感觉。

活动二：建立自己的支持系统

【活动目的】1.理解良好支持系统的评价标准。

2.重新整理自己的人际财富。

3.深刻理解支持系统的重要作用，努力建立自己的支持系统。

【活动形式】本次班级团辅活动接近讲座形式，是在上一次团体辅导“画出我的人际关系图”基础上的深入和提升，重在总结提炼、分析和提升。

【活动课时】两课时

【活动过程】

一、引入

每个同学都画出了自己的人际财富图，那么，如何在原有人际财富的基础上，建立起更加科学合理、更加强大牢固的支持系统呢？所谓的支持系统，就是平日关系良好，尤其在关键时候能够对自己提供帮助的人际关系的总和。

二、引发思考，得出人际支持系统的评价标准

思考：一个良好的支持系统应该具备的条件有哪些？

良好的人际支持系统的评价标准是：

1. 不同性别（异性相处要求高，是门学问，需要学习，性别不同如光线不同、角度不同)

2. 不同年龄（不同年龄感悟不同，丰富多彩最好，杂食更有营养)

3. 不同职业 (见多识广，开阔眼界，启发智慧，更容易了解丰富多彩的世界)

4. 不用类型 (事业上、生活上、情感上的朋友，如衣服厚度不同，适时加减，各有作用)

5. 不同性格 (不同脾气、不同意见的朋友对身心有利。忠言虽然逆耳但利于行)

6. 不同类别 ( 最好不要）

7. 相对隔离：不要让朋友间有太多横向联系。普天之下皆朋友，泛朋友论不好，支持系统是隐私，是情感阁楼中最隐蔽最有力的支撑门，乱炖不好。

8. 人际的数量：数量适中最好，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括20～50个心理关系比较密切的人。

分析：支持系统的名单如果太长，则要删繁就简。就像过密的田地需要间隔苗才能健康生长一样。我们每个人的内心也是有限的舞台，不可能摆放太多的座位。如果支持系统名单太少，就要酌情增加。虽然古人言，人生得一知己足矣，但还是兵多将广为好。

小结：总之，系统应该具有差异性、全面性、跨度性和相对隔离性。系统不应该是平面的，应该是立体的；不应该是单一的，而应该是丰富的；不应该是相互联系的，应该是相互独立的。支持系统就像斜拉桥， 根根独立，各起作用，共同担当，如此才显得坚固和壮丽，孤立看每根都貌不惊人，但是按一定科学规律排列就有了惊天的合力。

三、看图感受

当学生看到这幅斜拉大桥图片时，对“支持系统”有了更加形象的认识，加深了对“支持系统”的理解。这幅图一下子让他们明白了很多与人相处的道理，理解了为什么不能把所有朋友拉到一起，让他们相互认识，因为斜拉大桥必须根根独立才能更好地保护大桥。

思考：只有深刻理解了支持系统的作用，才能按标准去建造，那么现在我们就来探讨一下好的支持系统的作用到底有哪些。避风港，疗伤作用，快乐相乘、哀伤除减……让我们努力构建自己的人际财富和人际支持系统，希望它能像斜拉大桥般坚固。

澄清错误认识：也许有人会说，这是不是太功利了？我喜欢顺其自然的友谊，不喜欢刻意求工的设计。历史上当然不乏高山流水琴瑟齐鸣的友谊，但那毕竟是可遇而不可求的佳话。作为普通人，要让自己的生活更丰富多彩，要让自己在挫折和厄运面前比较从容、比较镇定，康复得快一些，没有上帝可以倚靠，只有靠自己未雨绸缪。

内无自主的人格支持，外无良好的沟通方式，这是很多现代人的生存困境。正因为我们平凡，才要有更多的精神储备，去迎接可能的变故。平日不烧香，临时抱佛脚的态度，才是实用和功利的，才是对自己灵魂的轻慢。

——毕淑敏

四、提出修改和建设方案

仔细端详自己画出的人际支持图，让我们按照良好人际支持系统的标准，一起构建良好的支持系统！

（作者单位：安徽省医药技工学校，淮南，232001）

编辑 / 李益倩 黄才玲 终校 / 于 洪