普通高校网球选项课女生教学方法的研究

谢俊

【摘 要】本文以高校女生教学方法的研究为切入点，首先分析网球教学中女生目前采用的常规教学方法，继而分析常规教学方法在女生教学中的弊端，提出适应女生特点的教学方法，以提高女生网球水平和提升她们网球学习的兴趣。

【关键词】网球选项课；教学方法；提高女生网球水平

0 前言

网球以其活力四射、优美时尚、文明高雅风靡全国，高校学生青春有活力、崇尚高雅、追求时尚，这些完美的契合带动了高校学生参与网球的热情，网球选项课成为高校中的热门选项课之一。

一方面是对网球选项课的热爱与追捧，而另一方面能够真正掌握网球技术并能持之以恒练习的学生却非常之少，究其原因是网球本身技术动作多、臂力腕力要求高、控球难度大，对于大部分爱运动、协调能力较好的男生而言，尚且能够驾驭，但对于平日运动少、球感差、臂力腕力不足的女生而言是难上加难。加上目前采用的常规教学中通常是男女教法相同，长此以往，女生学习网球自信心受挫，便会慢慢失去对网球学习的兴趣。

1 高校网球选项课常规教学方法

教学方法是教师运用恰当的方法手段等帮助学生理解掌握知识要点，是教学过程中最重要的一环，教学方法运用得当，不仅方便学生理解，并且可以起到事半功倍的效果，更好的实现教学任务、目标和提高教学质量。

网球是在户外进行的体育项目，目的是使学生掌握网球各项基本技术动作，并能够进行场地对打和简单的比赛。网球的教学方法应该将教师讲解示范与巩固练习相结合，通过总结目前高校采用的常规教学方法，主要有讲解示范法、挥拍训练法、脚步练习法、多球训练法、分组对练法、比赛法等。

2 常规教学方法在女生教学中的弊端

绝大多数高校网球选项课男女生采用的教学方法是一样的，这些教学方法对女生的学习是存在一些弊端的。

2.1 男女生教学方法趋同，教学效果两极分化

男女生理心理发展均不同，采用一刀切的方法教学会导致教学的两极分化，男生练习越来越好，女生练习越来越差，一个学期过后，男女生网球水平天壤之别，男生可以完成基本比赛，而有些女生却连击球过网都有难度，女生往往自尊心比较强，且大多好胜，学习的受挫会导致她们对网球失去信心，上课过程出工不出力，敷衍了事，得过且过。

2.2 过于强调动作完整性，导致女生信心受挫

高校中教师普遍重视动作与速度，并且采取集体学习动作，对动作要求很高，对于具备一定球感和力量的男生而言没有太大困难，但对于女生却非常困难，女生平时参加运动少，对球的感觉差，不能理解击球动作及随挥的作用，只是依葫芦画瓢，机械的模仿了动作，到有球的练习时便全然忘记了学习过的动作，结果只能反复的练习徒手挥拍，失去对学习的兴趣。

2.3 课时短、课后训练不足

网球仅靠上课的时间学习，不进行课后练习和自我体悟，一周后，所学知识又要重新回顾，教师便会在反复复习与学习新技术中耗费大量时间，上课的过程中学生众多且课时短，教师难以一一顾全，即使有心希望提高学生练习机会，但面对如此庞大的学生群体，也是心有余力不足。因此课后女生寻找搭档练习就非常的重要，只有通过反复的练习，才能将课中所学学以致用。

2.4 没有发挥班级协作精神

发挥网球教学团结协作精神可以带动学生之间相互交流学习，切磋球艺，寓教于乐，以球会友。女生是网球课中的弱势群体，在练习当中，女生交际面窄，大多寻找熟悉的女伴练习，结果只能是在捡球中耗费大量时间，了无乐趣可言，对技术的提高作用也不大。教师在教学过程中也尚未重视发挥班集体协作精神的作用，没有形成男女同学之间帮带作用以及培养学习骨干带动后进者的学习氛围。

3 针对女生总结的教学方法

教学方法的总结运用应当遵循学生身心条件及发展特征，同时又要符合现有教学条件，趋利避害，达到教学效果最优化。通过前文分析，可以发现高校女生身心素质和运动能力皆不能适应高强度的运动练习，因此通过改变教学方法，使用适合女生身体素质，并且由易到难循序渐进的教学方法是提高女生网球水平的直接方法。笔者从事网球教学多年，在实践基础上加以总结，提出了适合女生教学的五种方法；即小场地练习法、缩短拍柄击球法、徒手接球训练法、男女搭档练习法、课后巩固练习法。下面分析三种方法：

3.1 小场地练习法

对于女生而言，不必过于苛责动作的完整和完美，动作虽然完美但接不住球也是枉然，实践证明，练习网球之前接触过羽毛球、乒乓球、篮球等球类的学生对技术动作掌握更快，这便是运动中球感的迁移。而高校女生许多是从未接触过相关球类运动，毫无球感可言，因此学习网球，首先是要培养女生对球的感觉，练习的过程中，要先让女生先接到球，了解球。形成球感后进一步纠正女生动作当中明显的错误。在高校网球场地有限的情况下，如果按照常规教学方法教学，每片场地仅能容纳4人进行有场地练习，那么有相当一部分学生上课时是无法进行场地上对练的。而事实上由于初学女生力量有限，采用整片场地练习，球往往无法过网，效果不佳。解决女生球感差和球场不足可以采用小场地练习法。

练习方法：

用一根37米左右长的彩条把网球场纵向剖开，高度与网齐平，练习者横向与网球场平行隔彩带练习，一片场地可以同时满足8人进行练习，以彩带为网，两边练习者进行类似于中前场小球练习。

3.2 男女搭档练习法

“男女搭配，干活不累”虽说是一句调侃的笑谈，但结合当前高校男女混合上课的现状以及男女生生理特点差异互补的特点，通过男女生互搭互配练习更容易提高男女生整体水平。与男生练习，女生可以在击球当中借用男生力回球，提高击球速度和手腕控制，同时男生控球及球感较女生要好许多，男生抛球的精确度高，效果更佳。

男女搭档练习可以贯穿网球学习的始终，在此方法运用同时，教师可以重点培养几个突出的学生，通过他们来带动班级整体学习，形成班级增进友谊，互促互进的良好学习氛围。

3.3 课后巩固练习法

对于课时较少、班级人数较多的高校网球选项课而言，仅依靠上课时间和教师的一一指导显然是杯水车薪，教师在教学当中应当起的是一个“帮”与“导”的作用，帮助学生掌握技术要领，教导学生掌握学习方法。

练习方法：

每节课后教师布置教学练习内容，并强调练习中应当注意的问题，要求每位学生课后至少进行一次巩固练习，在场地上，教师要积极给予学生方便，帮助学生方便进行场地练习。课后练习可以通过自我对墙练习，也可以寻找球友进行场地相互练习。

4 小结

4.1 提高女生自信心及对网球的热爱

“兴趣是最好的老师”，女生学习网球有诸多劣势，导致女生在学习中失去信心和兴趣，如何扬长避短，提高女生学习兴趣和信心是帮助女生学好网球的关键，以上五种方法始终贯穿的是循序渐进，由易到难，采用轻松、快乐，游戏的方法教学，降低难度，女生可以在学习中体会到成就感，学习过程中又不会感到枯燥和乏味，激发对网球的热爱。

4.2 秉承了高校体育教学“终身体育”的理念

目前国际高校体育发展的方向是培养终身体育的观念，培养大学生养成热爱运动的习惯，并贯穿一生，网球没有年龄限制，并且积极阳光，作为业余网球的发展，针对女生的上述方法正是秉承了高校体育教学终身体育的理念，寓教于乐，让女生体会到网球的快乐，并终身相伴。

【参考文献】

[1]中国网球协会.短式网球教材[M].北京：光明日报出版社，2000.

[2]陸永江.普通高校网球选项课的特点及教学探讨[J].安徽体育科技，2005（6）：113-115.

[3]王久忠.普通高校一年级女生网球选项课教法浅探[J].科技信息，2010（3）：606-607.

[责任编辑：王迎迎]