■ 啊 瞬
(1)额头出汗——肝阳上亢。如果额头常常出很多汗,与肝阳上亢引起有关。平时应尽量保持心境平和少生气,保证充足睡眠。否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。孩子睡眠时,出现轻微头汗,属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。
(2)鼻子出汗——肺气不足。如果平时鼻子总出汗,则多是肺气不足,需要调理补气。而西医认为,这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。肺气不足,主要与其天生体质虚弱造成有关。不妨每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。
(3)颈部出汗——内分泌失调。颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果脖子常常出汗,可能与全身内分泌失调有关,建议去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌,要从饮食、运动入手,辅以药物治疗;养成良好饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物,多喝水补充身体所需水分,多参加各种运动锻炼增强体质,不要常熬夜,破坏正常生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡与不足。
(4)腋下出汗——汗腺过大或饮食过重。腋下分布大量汗腺,所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,说明日常饮食的味道过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。若经诊断为汗腺过大,可以做简便有效的激光治疗。若不是,要注意饮食清淡,多吃水果、蔬菜。
(5)胸口出汗——脾胃失和。如果心窝、胸口多汗,这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等缓解压力,调节心身。不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。
(6)手心、脚心出汗——血虚。手心脚心多汗是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。若手心持续性或间隔性发热、出汗,很有可能得了慢性肾盂肾炎。特别是女性步入更年期,容易出现午后潮热。如果多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗,伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。每天餐后按揉腹部,控制食量,避免生冷食物。