接纳现实是一种智慧

接纳现实是一种智慧

改变认知，可把天堂变成地狱，也可把地狱变成天堂。接受现实是一种大境界，会有一种豁然开朗的感觉。

舒楠老师：

自从主辅业分开以后我就被分到了辅业，用老百姓的话说就是“核外”。一个企业甚至是一个办公室工作的却入了“另册”，待遇也随之发生了变化，心里真不平衡。当时别提多难受了。找吧，又怕没有好结果甚至失去岗位。一想这事心里就不是滋味。

随着时间的推移，几年过去有些平静啦，就是老百姓说的“认”了。可有的时候，不一定是什么事就会引起这不快的感觉，挥之不去，得难受几天，觉得没用，可控制不了，工作起来自然是没精打采。我也不希望这样，看别人都乐乐哈哈的，也挺羡慕，可我做不到，这可怎么办？

张先生

张先生：你好！

你所经历的心理适应过程是不少辅业员工的一个共同感受，特别是你们仍然工作在同一岗位上的工作人员，这种应激反应会很大，因为其他辅业人员是耳听，你们却是眼见。这种刺激带来的一些负面情绪是完全可以理解的，但这种负面情绪没能尽快调适，不仅不利于工作，而且不利于自己的身心健康。

主辅业分开已经几年了，多数人已经接受了现实，适应了现实，但你有时还会被这种负面情绪所困扰，确实需要注意了。人对心理创伤和对生理创伤一样，都有自愈的能力。面对心理问题，有人三小时就想明白了，有人三天想明白了，有人三周还没想明白，这就需要寻求心理咨询师的帮助了。

你几年还没有完全走出来，确实应该寻求帮助，而且已经多少影响了你的工作，就更应该引起重视了。你能通过热线来宣泄自己的负面情绪，是理智的选择，说明你还是一个对自己情绪有管理能力的人。

其实，企业的重组必然带来利益的重新分配。这是每个人在主、辅业分开时就意识到的，否则怎么都争着进“核内”呢？然而，人都有一种心理防御机制，怕自己受到伤害，而做出一些自我保护的反应，明知主、辅业可能会有利益分配的不同，潜意识中又祈盼这不会成为现实，这是一种自慰心理。当残酷的现实摆到面前的时候，还是不能接受这个现实，这正说明了虽然我们早有心理准备，但心理承受力仍然十分脆弱。

主、辅业有差距是绝对的，这是企业重组必然带来的结果，如果你认同这种重组，你就必须认同这种结果。这种大趋势不是哪一个人能左右得了的。社会的变革，企业的重组好比是一列飞快的列车，你没跟上去，是一个人被淘汰；企业没跟上去，上万人被淘汰；一个国家没跟上去，一个民族十几亿人被淘汰。所以面对现实，接受现实，是我们每个当代人理智的选择。

你说随着时间推移，有些平静了，但有时遇事还会翻腾，这也属正常，毕竟这是一个存在吗。完全像没有发生一样是不可能的，但挥之不去就有些影响人的正常工作和生活了。这说明你虽然表面上平静了，其实从内心深处还是没能接受，没有完全放下。只有从内心认可这件事，你才能不被外界的任何事情所干扰。所以改变认知仍是你当前首要任务。改变认知，可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。一旦你从内心接受了这个现实，你就会有一种豁然开朗的感觉，无比轻松。“放下”是一种大境界。接纳现实是一种智慧。

你说“找”怕没有好结果，甚至失去岗位，这是有道理的，是理智和现实的考虑。和主业员工比你是“亏点”，但和那些提前退养、下岗的员工比，你还是幸运的。和其他的一些破产企业的老工人比，我们都是幸运的。在主业干也不是绝对比辅业好。一个理智的员工应该希望主业好，主业越好我们辅业的生存空间越大，如果主业垮了我们为谁“服务”，我们又如何做强？正所谓“皮之不存，毛将焉附”。

据我了解，现在主业和辅业的差距是有一些，但也不是很大，各单位的情况不同，有的是任务量不同，可能带来一些收入的差距，而且企业也在尽量调整主辅业的关系，使辅业有更大的发展空间。

如果你认知改变后还不能马上消除所有不适，这也很正常。因为时间长了，在精神交互作用下，你已经形成了一个思维反应链条，所以在接纳现实的同时，也要接纳自己偶尔出现的一些负面想法，不压制、不抵抗。久而久之，这个负面的反应链条会自然切断。相反会使它增强。必要时，也可以找心理专业人员辅导一下。

辽阳石化EAP工作室 孙舒楠