昆明安宁温泉自然疗养因子优势分析

易晓阳

(成都军区昆明疗养院，650307)

昆明安宁温泉位于云南省昆明市滇池西约40 km的安宁市温泉镇，坐落于龙山凤山之间、螳螂川之畔，这里依山傍水、空气清新，有着景观、气候、矿泉、日光、森林五大疗养因子[1]，是一处罕见的综合性自然疗养胜地。随着人们回归自然意识的增强，自然疗养因子疗法越来越受到患者的重视与欢迎。近年来，该地多家疗养院充分利用自然因子优势，科学地将自然因子疗法与日常疗养生活相结合，深入开展常见病、慢性病和职业病的康复治疗，取得了较好效果，并逐步形成了集预防保健、康复疗养和科研教育为一体的综合性疗养基地。

1 安宁温泉自然疗养因子优势分析

1.1 景观疗养因子

1.1.1 自然景观和人文景观特点 安宁温泉地区有多家省、市、部队疗养院，20世纪六七十年代，该地不仅是党和国家领导人、军委首长的休养胜地，也是重要的外交场所。先后接待过周恩来、宋庆龄、刘少奇、邓小平、李先念、胡耀邦、朱德、彭德怀、陈毅、贺龙等党和国家领导人以及缅甸、越南、老挝、阿尔巴尼亚等多国元首和军政要员，历来为国家领导来云南必到之地，是历史上“南方丝绸之路”的重要站口。该地一年四季空气湿润，气候温和。春天，满山苍翠，花香袭人；夏日，郁郁葱葱，一片生机；秋季，瓜果飘香，五彩纷呈；冬季，日照充足，天高气爽。优美、清新、安静、舒适的疗养环境，使人犹如置身世外桃源。主要景点有曹溪寺、珍珠泉、摩崖石刻长廊、法华寺石窟等。景区内山环水复，春意盎然，洞奇林深，古刹幽邃，是云南著名的旅游休闲、疗养风景名胜区，是昆明滇池国家风景名胜区和安宁温泉旅游度假区的重点景区。

1.1.2 景观疗养因子对机体的影响 景观疗养是自然疗养因子的重要组成部分，是维护机体内外环境平衡的必备条件[2]。景观形象具有直观的动态性、四维的时空性和全面的通感性，对大脑皮质和心理状态有良好的调节作用，优美的景观可使大脑皮质出现新的外来的兴奋灶的转移，使人产生兴奋感和愉悦感，能消除紧张的心情，祛散抑郁，稳定情绪，增进食欲，改善睡眠[3]。对各种神经系统功能性疾病、慢性消化系统疾病、心血管疾病、更年期综合征、改善亚健康状态等都有良好的治疗作用[4]。同时，绿色花卉、名胜景观对中枢神经系统有调节作用，易使负性情绪反应转向阳光、愉快、乐观、积极的境界。此外，景观的观赏过程，不论是行走、跑步还是爬山，都是一种良好的体育锻炼，能提高机体对外界环境的适应能力和抗病能力。

1.2 气候疗养因子

1.2.1 气候特征 安宁温泉位于云南高原腹地，地处东经102°29′、北纬24°5′，是一个低纬度、高海拔地区，属亚带高原季风温凉气候[5]。每年05月和10月，热带大陆气团和海洋季风在境内交替，形成海洋性气候；10月至次年04月是大陆性气候。年平均气温为14.8℃，最高平均气温为20.2℃，最低平均气温为7.2℃；年平均相对湿度为73%；年平均气压为814.6 hPa；年平均风速为2 m/s，全年以西南风为主。同时，境内地区海拔相差近千米，盆岭相间的地形和起伏的地貌等自然地理因素，使气候在同一环流形势的影响下，存在着明显的空间差异和地形小气候特征。全年以晴好天气为主，“暖冬”特征明显。

1.2.2 气候疗养因子对机体的影响 气候疗养因子对机体的作用主要是通过人体感觉器官、皮肤和呼吸道黏膜的感受器进行的，首先是通过神经系统和大脑皮质实现的，其次是在机体内形成相应的调节机制。一般认为海拔1 500 m以上山地气候，才会对人体生理产生明显影响。该地海拔1 795 m，氧分压低，空气清新，日平均气温低，温差大。气压低使人体内氧化过程加强，代谢率增高，耗能增多(如呼吸加深、肺活量增高、心搏量增加、血液脉搏加快等)，对以能量贮存过多的代谢性疾病有康复治疗作用(如肥胖、糖尿病等)。安宁温泉冬无严寒，夏无酷暑，四季如春，气候宜人。在气温、气湿、气压、空气负离子及气流等气候自然疗养因子的综合作用下，可促进机体新陈代谢过程，加快产热散热能力，并能使机体的内分泌、神经、体液协调平衡，从而提高机体对周围环境的适应和抗病能力。

1.3 温泉疗养因子

1.3.1 温泉特点 安宁温泉属断裂构造，深循环型温泉，泉水由池底卵石缝中渗出，水温在40～45℃之间，泉水清澈碧透，水质柔和，化学特性良好，富含钙、镁、钠、钾等对人体有益的矿物质元素和锌、铜、锰、锂、锶、铯、钡、硼、铝等15种微量元素，属碳酸泉类，碳酸是弱酸，含量低，不含硫化物。物理特性为无色无味，无悬浮物，无硫磺味，既可饮用，又宜沐浴。按医用矿泉分类，属高热型淡泉，为优质稀有的饮、浴兼用矿泉，被誉为“天下第一汤”。

1.3.2 高热型淡泉对人体的影响 温泉对人体的作用主要分为物理作用和化学作用。物理作用主要包括浮力作用、压力作用以及不同温度对人体的作用。矿泉水比重高，浮力大，可以减轻运动障碍病人的运动障碍，有利于瘫痪肢体功能恢复[6]。同时，浮力作用可以降血压，对焦虑症、抑郁症、减肥、促进睡眠等有益。矿泉的温热效应可增强机体新陈代谢过程，使皮肤及组织营养得到改善，加强组织再生能力，促进慢性炎症消失、血肿吸收、疤痕软化，降低末梢神经兴奋性，对肠胃炎、卒中后遗症、风湿性及类风湿性关节炎等有良好的镇痛消炎作用[7]。温泉水的化学作用主要是通过各种化学离子和微量元素对人体各系统发挥生理作用。泉水中的化学元素直接作用于皮肤，有灭菌止痒的作用；矿泉中含较的高镁离子，煮沸饮用后有轻泻作用，对老年习惯性便秘有治疗作用，长期饮用有软化血管、保护心脑血管作用；高热型淡泉能促进机体的新陈代谢，对糖尿病等代谢性疾病有良好的康复作用。

总之，温泉浴能对人体心血管系统、神经系统、免疫系统以及新陈代谢等产生明显影响，适宜于健康疗养、亚健康康复以及多种系统性疾病和职业病、皮肤病的辅助治疗与康复疗养。

1.4 日光疗养因子

1.4.1 日光特点 安宁温泉年平均日照时数为2 054.5 h；年均太阳辐射量为9.932 kcal/cm2，紫外线辐射强；雨量的年际变化较大，年平均降雨量为886.5 mm，其中丰水期为1 161.8 mm，枯水期为553.9 mm，雨量在时间和空间分布上也不均匀，春季雨量占13.1%，冬季雨量占3.8%，夏秋两季占83.1%；年无霜期为229 d，最长年为271 d，最短年为173 d。

1.4.2 日光疗养因子对机体的影响 日光浴疗法是一种合理利用太阳能辐射进行医疗保健的方法[8]119。紫外线辐射可对机体免疫起调节作用，照射后可使吞噬细胞和皮肤、淋巴等功能增强，抗体增加。紫外线对微生物的灭活作用，可形成皮肤一线的免疫屏障。日光辐射能使生物节律紊乱正常化，保持机体的生机和活力。紫外线还可促进维生素D的形成，改善钙、磷代谢；具有抗佝偻病、软骨病、骨质疏松，促进新陈代谢，改善机体等作用。此外，日光本身也是由多种光线组成的，各种光谱和波长不同的光线分别对人体发挥其特异作用[9]，所以日光浴的治疗作用也是综合的。

1.5 森林疗养因子

1.5.1 森林特点 安宁温泉有着得天独厚的地理和区位优势，这里青山环抱，松柏参天，植被完好，分布着以常绿针叶滇油杉为主的100多种花草树木，植物多元，种类多样，森林覆盖率达89%以上。这里气温湿润，空气清新，氧量丰富，负氧离子浓度为961个/cm3，是地道的天然氧吧。近年来，随着“森林城市”和“园林城市”创建活动的深入，森林面积还在逐年扩大，树木种类也在逐年增多，加之特有的气候优势，树木常青，花开四季，森林资源十分丰富。

1.5.2 森林疗养因子对机体的影响 森林具有调节气候、改善空气、净化水质、消除噪音和调节情绪等特殊效能[8]136。森林中舒适宜人的气候，可调节神经系统，改善呼吸、循环、消化等功能，促进新陈代谢和增强免疫能力，使人心情舒畅，精力充沛。森林因蒸腾和光合作用，能吸收太阳热能，树木枝叶能阻挡返回的大气热能，具有调节气温的作用；森林中枯枝落叶覆盖地面，可阻滞土壤水分向大气蒸发，具有调节湿度的作用；树木枝叶可遮挡太阳辐射，减少紫外线的侵害。森林能利用植物的光合作用，吸收二氧化碳，同时释放出氧气，并能自动调节二者在空气中的比例。森林中产生的大量空气负离子对神经、呼吸、消化、心血管、血液、免疫、代谢等系统均有调节作用[10]。同时，森林枝繁叶茂，对空气中的灰尘有阻挡、过滤和吸附作用，可过滤空气中的有害物质，净化环境。绿色植物的根系能截留吸收流水中的有机物和可溶性矿物质，有净化水质的作用。植物树冠摇晃可阻碍、消散和吸收声波，降低噪声。森林中含有丰富的植物挥发性气体和物质，对空气中的许多细菌和微生物有杀菌作用，可增进空气的清洁度，对呼吸系统具有良好的保健作用。此外，各种植物分别具有各自独特的香味，加上艳丽的花卉等，有助于安定情绪，调整心态，消除疲劳，增进身心健康。

2 小结

安宁温泉具有景观、气候、矿泉、日光、森林自然疗养地特点，适宜开展日光浴、空气浴、森林浴、矿泉浴及饮食疗法。自然疗养因子对人体的作用是综合性的，不能单独地将其割裂开来。自然疗养因子除对人体治疗发挥物理作用之外，更主要的是激发人的生理作用。自然疗养因子中的日光、空气、水和气候因素都是人们生活中不可缺少的物质，它们作用于人体或被摄入体内之后，经过消化、吸收、分解、同化，成为人体细胞和组织的成分，并产生能量，维持人体的生命活动。自然疗养因子不同程度地影响着人体的生理功能，保持人体与外界环境的相对平衡。这种作用就是自然疗养因子所特有的生理作用，是其他治疗手段所不具备的。

值得注意的是，在开展自然疗养活动中，要结合病种，区分人群，科学安排，分类对待，防止相关禁忌证的发生。

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