大学女子篮球赛临场心理障碍及其调控——以福建省第十四届大运会为例

陈 薇，陈国瑞

(福建师范大学 体育科学学院，福建 福州 350108)

篮球是大学体育课必修的内容，有着十分广泛的群众基础，大学篮球运动员是一个国家篮球运动发展的中坚力量的重要组成部分，也是篮球运动重要的后力量和生力军.当前大学女子篮球运动员存在比赛经验少、缺乏正规系统的训练，易出现赛前过度紧张，技术动作易变形等问题，在比赛中受多重心理因素障碍的影响，而导致比赛失利.为使大学女子运动员在篮球比赛中能更好的保持充沛的体力，稳定的情绪和良好竞技状态，本课题针对大学女子篮球运动员临场心理障碍进行调查，并提出相应的调控方法，有利于运动员和教练员进行更好的自我调节和临场指挥，使运动员以较佳的竞技状态投入到比赛中，创造佳绩.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以福建省第十四届大运会女子篮球赛非专业组的参赛队：厦门大学、福建师范大学、集美大学、华侨大学、福州大学、农林大学、泉州师院和武夷学院八所参赛队伍的女子篮球运动员共计96人为研究调查对象.由回收的92份有效问卷得知，参加该赛的女子篮球运动员平均年龄为21.8岁，平均球龄为3.37岁，其中有7人为高校特招的国家级篮球运动员，接受过正规系统的训练，从事篮球运动的时间达到6年以上，而其余的89人从事篮球运动的时间为2～6年不等.

1.2 研究方法

文献资料法.通过学校图书馆学校期刊网查阅相关学科著作、文献与资料，并对其进行分析、概括和总结.

问卷调查法.问卷制定:通过查阅相关文献和走访福建师大、福州大学篮球、运动心理学教师及专家制定本研究调查问卷.

问卷信度与效度:本问卷效度检验通过走访5名从事篮球专业的教授、副教授，并对问卷进行打分，最后得出效度为8.9，符合问卷发放要求；信度针对福州大学女子篮球队进行一定的时间间隔的两次发放进行对比，重复率为94%，证明本问卷具有较高信度.

问卷发放与回收:取样参加福建省第十四届大学生运动会的参赛队厦门大学、福建师大、集美大学、华侨大学、福州大学、农林大学、泉州师院、武夷学院八所院校参赛队的女子篮球队运动员共计96人进行随队发放当场填写或委托球队队长进行发放，共回收有效问卷92份，有效率95.83%.

数理统计法.对问卷回收的数据(剔除无效数据)应用spss13.0和EXCEL等统计软件对问卷的数据进行统计分析.

分析总结法.依据问卷数据进行分析，并对其中存在的问题进行总结.

2 研究内容

通过对大学生女子篮球运动员临场心理障碍的分析，以其生理、训练、临场环境、对手状态、与教练关系及裁判等多种因素作为研究内容进行调查分析及总结.

2.1 赛前影响因素

赛前运动员的准备状态、个人训练、比赛经验以及对赛事态度等因素对女大学生临场竞技状态表现有很大影响，较好的准备状态可以有效促进竞技水平的发挥，赢得比赛胜利，反之将影响竞技水平的发挥，丧失战机(见表1).

表1 赛前影响因素分类

2.2 比赛中影响因素

在比赛中出现的影响因素多为赛前可预知的因素，因此运动员必须及时调节好自己的心态和情绪，防止不可预知的因素发生以影响比赛结果(见表2).

表2 赛中影响因素分类

2.3 外界环境对运动员的影响

外界环境对运动员的影响分为：场地、器材、灯光的影响；观众加油声的影响；主客场的影响和裁判员判罚的影响等几类(见表3).

表3 外界环境对运动员的影响分类

2.4 运动员身体状况的影响

当运动员处于生理期时，由于运动员个人体质差异，部分人会出现痛经的现象，篮球运动的强度大，持续时间长，并且要求场上运动员的精神高度集中，处于生理期的女大学生在情绪状态、睡眠质量、疲劳感觉等会有一定的变化，间接地影响了女运动员的临场表现，常表现为，情绪急躁易怒、注意力不集中，体力不支等现象.

3 结果与分析

3.1 赛前影响因素统计分析

针对赛前对手的实力水平等因素的调查进行统计分析，失眠对女大学生运动员的体能以及精神状态都会产生一定影响．统计发现在赛前出现偶尔失眠的占主要部分为56.5%，经常出现失眠的为4.3%，无失眠现象的占37%；当面对强队、弱队以及实力相当时运动员表现出来的精神状态也不尽相同，统计发现势力相当时最能激发队员的自信为68.5%，面对强队时自信心最低为20.7%.(见表4)

表4 赛前影响因素统计分析

3.2 赛中影响因素统计分析

临场竞技状态的表现是决定女大学生运动员竞技水平发挥的主要因素，调差发现当自己或队友出现失误时极易表现出急躁易怒现象，分别占16.3%和4.3%，偶尔出现的频率分别占到66.3%和60.9%；当大比分落后时有65.2%的偶尔表现出悲观失望的情绪，12.0%经常出现；比赛中需要注意力的高度集中，在调差中发现注意力难以集中现象有68.5%偶尔会出现；赛中忙乱也是影响竞技水平发挥的主要因素之一，调查发现主要集中在82.6%的运动员偶尔出现赛中忙乱；在处理关键球方面经常出现紧张失衡现象的占到13.0%，偶尔现象占到69.6%，仅有13.0%无紧张失衡现象.(见表5)

表5 赛中影响因素统计分析

3.3 外界影响因素统计分析

调查发现，面对观众的赞誉表现为情绪亢奋的占35.9%；裁判员出现失误时情绪激动上去理论的占6.5%；而受观众起哄影响很大的占9.8%(见表6).说明大部分运动员在受到一定的外界影响时能够很好的进行自我调节，控制情绪.

表6 外界影响因素统计分析

3.4 身体状况影响因素统计分析

经期的女大学生在情绪状态、睡眠质量、疲劳感觉等方面会有一定的变化，通过对92名女大学生的问卷统计，自我感觉月经期间对竞技状态有很大影响的占到22%，不影响的只占到8.7%，其中有66.3%对此态度认为的一般.

4 讨论与对策分析

4.1 赛前影响因素与调控对策

影响运动员赛前状态的因素主要是盲目自信和缺乏比赛经验引起的紧张过度，而运动员的赛前心理状态对即将开始的比赛有着直接的影响.通常训练水平越高、比赛经验越丰富的运动员赛前心理状态表现就越稳定.通过统计发现有4.3%经常赛前有紧张失眠现象，56.5%会偶尔出现失眠，说明大学生女子篮球运动员在一定程度上存在训练水平低，缺乏大赛经验，技战术水平没有达到真正自动化程度；另外针对不同实力水平的比赛的困难程度和复杂性估计不足，部分队员出现过高的估计自己的力量，盲目乐观现象，同时还存在大比分落后时态度消极，情绪低落，从而造成赛前心理准备不足、缺乏自我评价现象[1].因此，在准备比赛的过程中，教练员应淡化比赛的性质和结果，不可过分强调比赛胜负的重要性，这样有利于运动员甩开性质和结果为其带来的“心理包袱”，集中思想投入比赛.运动员可采用自我暗示的方法进行自我调节，建立正确的自我评价；培养谦虚谨慎、不盲目自信的精神状态，在赛前的准备会或比赛过程中，运动员和教练员应淡化比赛性质和结果，不过分强调输赢，放松运动员心态，同时激发女大学生篮球运动员临场前的斗志，进一步挖掘其潜能.

4.2 赛中影响因素与调控对策

赛中竞技状态是决定比赛胜负的关键，因此要求场上队员要在比赛中善于控制自己的情绪，合理支配自己的行动，沉着应对对手并且及时做出恰当而准确的应激反应，从而较好的发挥自己的最佳竞技水平[2].调查发现当自己或队友出现失误时极易表现出急躁易怒现象，分别占16.3%和4.3%，这是导致临场注意力不集中，产生“怯场”等现象的主要因素.在处理关键球方面经常出现紧张失衡现象的占到13.0%，偶尔现象占到69.6%，仅有13.0%无紧张失衡现象，这就说明运动员在比赛动机不正确或过于兴奋，压力过大时会造成精神上的过度紧张，表现出临场的情绪不稳定、自控能力差、注意力分散现象.比分的重要性是无容置疑的，研究发现在比分接近时，双方运动员的表现是最佳时候，在比分领先或落后的情况下，运动员心理起伏变化比较大[3].因此教练员在临场指挥过程中，必须掌握比赛的战术变化规律，通过对临场战况的全面观察，准确具体地分析所发现的问题[4]，采取换人或者暂停的措施，将其替换下场稳定情绪，并因势利导，把握主动权；运动员在比赛的过程中应保持稳定的情绪，出现临时状况时及时自我调控，队友间相互安慰与提醒.

4.3 外界影响因素与调控对策

篮球运动员的临场心理还与一些外界的其他环境有关，诸如比赛性质、对手、裁判、观众、比分、时差、气候等因素.调查统计表明比赛中对观众的赞誉有35.9%的运动员会表现出情绪亢奋状态，仅有3.3%表现出无感觉；临场球员对裁判员的误判会一定程度的表现出不冷静的行为等等.另外教练员的临场指挥以及与队员的交际能力也会影响到队员的临场心理，主要表现在教练员与球员关系不仅会对球队组织管理产生一定影响，还是提高球员之间的互容性以及相互间信息交流的枢纽[5].如何调整心态克服各种外界干扰，在最短的时间内适应场地观众、灯光温度等因素是一个优秀篮球运动员应具备的能力.训练中可以模拟各种赛场氛围，如当遭遇裁判员不公正判罚的模拟场景[6]、观众喝倒彩的模拟场景等，帮助运动员更好、更快的克服心理障碍，灵活调节自我心态，更好的融入到比赛中去.

4.4 运动员身体状况影响因素分析与调控对策

通过调查得知女大学生的情绪状态、睡眠质量、疲劳感觉和工作能力等方面在月经期都表现出了很大的变化.这些经期的正常生理反应往往成为学生逃避体育课和体育锻炼的借口，由于身体锻炼的时间不能得到保证，也影响了女大学生体质健康水平的提高，诸如会产生运动能力下降，表现为女大学生在月经期间缺少参与运动的积极性，影响了女大学生在生理周期参加正常的体育教学活动，进而影响了身体素质的提高[1].因此，运动员或教练员可在赛前通过人为方法对运动员的生理周期进行调节，如：控制运动员饮食、采用药物控制生理期(不建议经常使用)，避免经期与比赛的时间相碰，使运动员在赛场上保持最佳的状态；把经期不适感、行经持续时间和月经量在运动中的改变，作为经期参与适宜运动的自我监督指标，改善习惯性运动障碍思维，充分发挥身体机能水平.

5 结论

在大学女子篮球比赛中，由于运动员的生理影响、训练水平、对手竞技状态、教练员临场指挥、裁判判罚、场地气候适应状况等多种因素的共同作用下对女大学生临场心理障碍产生影响.因此，教练员只有科学的对造成运动员临场心理障碍的赛前因素、赛中因素、外界影响因素、运动员身体状况影响因素进行分析.并且针对不同的影响因素采取有效合理的调控对策.才能提高运动员自身对心理障碍的调控能力.这也要求教练员具备较高的临场指挥能力，能够让运动员以最佳的状态投入比赛，克服各种不利因素的影响，发挥出应有的技战术水平，创造优异的成绩.

参考文献：

[1]刘泽琼.女大学生生理周期的运动能力与体育教学的相关性研究[J].考试周刊，2009(6):124-126.

[2]郭红卫.高校篮球运动员赛前心理状态及影响因素[J].内蒙古体育科技，2009，22(4):42-43.

[3]林勇.高校篮球运动员赛前心理状态及影响因素[J].通化师范学院学报，2005，26(4):63-64.

[4]郭维民.篮球比赛环境对非职业运动员心理影响分析[J].山西师大体育学院学报2008，23(2):133-134.

[5]侯书健.浅谈篮球教练员对比赛的指挥[J].吉林体育学院学报，2005，21(4) :75-77.

[6]于少勇. 性别、年龄及竞技水平与篮球运动员信任教练员的关系[J].北京体育大学学报，2009，32(12):127-130.