你可以更出色

　　成为热播的真人秀节目《减肥达人》的主持人，我倍感荣幸。这是一份激励人心的工作，我在这里接触到的参赛者每天都有惊人的变化。通过全面的饮食控制和锻炼，他们减掉数百磅的体重，彻底推翻过去的不健康习惯，达到他们做梦都不敢想的效果。
　　我对所有参赛者都很了解，经常与他们分享经验。不只是瘦身和塑形方面，还有怎样成为成功的演员和做个好妈妈。我想，下面的方法也许会对你有所帮助。
　　
　　恪守承诺
　　
　　一些人觉得演戏是种折磨，我却天生热爱它!4岁时，我得到第一份工作，为柯达拍一则广告。我穿着红色的雪地装，和扮演我爸爸的演员爬上雪橇，一次次从雪山上滑下来。雪山搭在好莱坞一个摄影场，39℃的高温下还要装作冷得发抖。太有趣了!
　　表演是我的挚爱，所以无论工作多么辛苦、遭到多少否定(在这一行，你听到的“不”远远多于“是”)，我都坚定如初。1993年，16岁的我终于获得萨米这个难得的好角色，从此在著名肥皂剧《我们的日子》中饰演萨米·布拉迪一角长达17年。
　　
　　乐于吸取教训
　　
　　改变是困难的，你会犯错误，遭遇挫折。但是我希望你们吸取教训，寻找突破口。
　　我演艺生涯最尴尬的时刻，莫过于10岁时参演《旅行夫人》。一次演出中，我漫不经心地待在化妆室里。突然，我听到台上演员在叫我的名字。糟糕!我以最快的速度冲上舞台，但整场演出还是因为我的延误而不太流畅。
　　演出结束后，同台演员批评我说：“不要再有下次了!把你的全部注意力都放在舞台上!”当时我感觉很不好，现在却为曾经的错误而高兴，因为我学到了演艺事业很重要的一课：要成为优秀的演员就得全心地投入。每个挫折都是一次成长的机会，能教会你如何做得更好。
　　
　　做本色自己
　　
　　我的身材有些胖，想在这一行成功必须减肥。我尝试了所有时尚的减肥方法——不吃糖，不摄入碳水化合物，只吃水果，下午5点后不进食，泡在健身房里。每天早晨一睁眼，我立刻站到体重计上，指望指针有所变化。
　　我感觉糟透了!一天，我问《我们的日子》的一位监制：“我是不是应该做吸脂手术啊?总觉得自己不够瘦，怎么办呢?”
　　“艾莉，你看起来很好。”他说，“你应该做对自己最有益的事。”
　　被自己所尊敬的人接受真的让人感动。实际上，在那次谈话后我瘦下来了，不过是通过健康的饮食和我喜欢的运动方式。要变得更好，首先要相信自己，明白什么对自己有益。
　　
　　把握平衡
　　
　　现在，我是两个孩子的妈妈，做着两份工。我要半夜给孩子喂奶、换尿片，睡眠很少。如果不把握好生活的平衡，我不能做到这一切。
　　我有个好榜样——母亲，她找到了一套自己的方法，能从容应付工作和3个孩子。哥哥、弟弟和我都是有许多活动的忙碌小孩，但妈妈总有时间陪我们，而且，我从未感觉到她匆忙。
　　我总用母亲的话提醒自己——“凡事都要一步一步来。”我丈夫是加州高速公路巡警，他以我为骄傲，但不追星，我们的生活平凡而温馨。每天我带着期盼从片场回家，与丈夫享受二人时光、陪孩子玩耍，一家人其乐融融，这样的天伦之乐是生活的真味。
　　
　　做好准备
　　
　　机会会来的，你需要做好准备。学习、积累、希望，一旦机会出现，你要立即抓住它。
　　还是小女孩时我喜欢马术，妈妈给我买了一匹叫幽灵的马，我带它参加了马术比赛。幽灵全程要跳过8个障碍，赛前我做了刻苦训练。比赛当天，我按着妈妈教给我的方法，预先在脑海中彩排每个细节——怎样慢跑，怎样跨越障碍。
　　我一直这样做：在做重要的事情前先在脑海中彩排，描绘出最好的结果。我发现，如果积极构想即将到来的事情，常能如愿。生活中总有些障碍你必须跨越，描绘一幅成功的图画，积极迎接挑战，相信自己，你可以更出