产妇喝汤有讲究

　　产妇分娩以后，家里人都免不了要给她做些美味可口的菜肴，特别是要炖一些营养丰富的汤。这不但可以给产妇增加营养，促进产后的恢复，同时可以催乳，使孩子得到足够的母乳。但是，很多人却不知道喝汤也有讲究。
　　有的人在孩子哇哇落地后就给产妇喝大量的汤，过早催乳使乳汁分泌过多。这时婴儿刚刚出世，胃的容量小，活动量少，吸吮母乳的能力较差，吃的乳汁较少。如有过多的乳汁淤滞，会导致乳房胀痛。还有，这时产妇乳头比较娇嫩，很容易发生破损，如果一旦被细菌感染，就会引起急性乳腺炎，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅增加产妇的痛苦，还会影响正常哺乳。因此，产妇喝汤一般应在分娩一周后逐渐增加，以适应孩子进食量渐增的需要。
　　有人给产妇做汤，认为越浓、脂肪越多营养就越丰富，以致常做含有大量脂肪的猪脚汤、肥鸡汤、排骨汤等。实际上这样做很不科学，因为产妇吃了过多的高脂肪食物，会增加乳汁的脂肪含量，婴儿对这种高脂肪乳汁不能很好吸收，就容易引起腹泻，损害婴儿身体健康。同时，产妇吃过多的高脂肪食物，会使身体发胖，失去体型美。所以，应多喝一些含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等较丰富的汤，如瘦肉汤、蔬菜汤和水果汁等，以满足母体和婴儿的营养需要，同时还可防治产后便秘。 （江西 徐惠兰）