开灯睡觉 当心“光污染”
2011-12-29 00:00:00木川
大众健康 2011年2期
朋友中有的人因为怕黑，平时爱开灯睡觉；也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜，他们是因为上夜班身不由己；更有部分人喜欢在灯光下过夜生活……殊不知，这深夜黑暗中的灯光，虽然会给人们带来心理上的安全感，然而它也会给我们健康的身体带来各种各样的伤害。
增加患癌几率
24岁的庄玉洁，因为家里开了一家店，她从小往往只能在灯光和嘈杂中入睡，长大后也就逐渐地养成了“伴灯入睡”的习惯。每晚睡觉时，庄玉洁都要开着一盏灯，只有这样她才能安然入眠。许多朋友好心告诉她，这习惯不好，“容易得癌”。“会得癌”这个说法让自小开灯睡觉的庄玉洁惊讶不已。
A.会抑制褪黑素分泌
其实像庄玉洁这样习惯在灯光笼罩下才能入睡的人，在你身边也许并不少见。不少人爱开着灯睡觉，或是因缺乏
