来信四则

　　快乐度过美好“青春期”
　　
　　菁灵姐姐：
　　书上说，像我们一样的初中生都进入了“青春期”，又说“青春期”也是“危险期”。我知道后很紧张，很害怕。请问“青春期”到底是怎么回事？
　　娜 娜
　　
　　青春是美好的，“青春期”是人生的春天。“青春期”来临时，你不要紧张，更不要害怕。
　　一般来说，青少年在十一二岁便进入青春初期，这是一个人从儿童到成人的过渡期，也是心理成长发育的特殊期。心理学家将“青春期”称为“危险期”或“仇亲期”，是因为进入青春初期的孩子除了第二性特征出现外，心理会发生明显变化，如自我意识清晰，独立性增强，不想依赖父母，希望独立处理自己的事情；交往的兴趣对象也由父母转向朋友，由家庭转向外界社会。
　　这个时期的孩子大都不满意家长无微不至的关心。他们往往觉得自我的意识、独立性不能充分展现，所以对家长产生反感，进而疏远。父母越管束，孩子越反管束；孩子越反管束，父母越要管束，从此造成恶性循环。
　　青春期的孩子们要调试好“仇亲”心理，善待父母，培养健康个性，安全度过“危险期”。要牢记：1.父母永远爱我；2.孩子要报答父母的养育之恩；3.言行举止要谨慎；4.父母的话还是正确的多；5.多与父母交流沟通。
　　青少年就像早晨八九点钟的太阳，朝气蓬勃，意气风发。祝愿每个初中生都能愉快度过阳光、快乐、美好的青春期。
　　
　　给自己一个动静相宜的青春
　　
　　菁灵姐姐：
　　我不是家长担心的“顽皮生”，而是他们喜欢的 “乖男孩”。可我从小羞怯胆小，不喜欢在人多的场合说话。老师上课提问，我即使知道答案也不会举手回答，更不会主动提问。同学们常常嘲笑我不像个大男孩。你帮帮我吧！
　　安静的小戈
　　
　　初中生处于身心发展的重要时期，也是各种能力发展最快的阶段。活泼好动、精力充沛、异想天开、勤于探索是初中生的特性。让“羞怯胆小”远离我们，就要注意以下几点：
　　首先，不呆坐，多活动，健康身心。活泼好动是孩子的天性，我们的身心发展、健康成长，都需要受到周边事物、周围环境的不断影响。让我们积极接触周边事物，徜徉在大自然，了解现实世界。
　　其次，交朋友，结伙伴，增智益心。多和自己的好朋友、好伙伴相处，参加各种有益活动。这不但能让我们高兴、快乐，还能从周边事物与环境中学到丰富的知识，开发自己的心智。同时，在有益于身心的活动中认识社会，适应环境，构建自己的世界；在活泼有趣的游戏中增强体能，增长知识。
　　再次，动脑筋，勤探索，创新思维。多动脑筋，勤于思索，对周边事物多问几个为什么。如果对任何事物都愿意去观察，就能不断发现新问题，研究新问题，解决新问题，就会有自己的新认识、新发现、新发明、新创造。
　　
　　自信的你其实也很棒
　　
　　菁灵姐姐：
　　我是一个农村孩子，现在来到城里的中学读书，这让我很高兴。周围的同学学习好，能力强，我担心自己难以赶上别人。我脸上的青春痘也多了起来，同学们看我的眼神都怪怪的。于是我羞于参加各种集体活动，也不愿意和大家相处了。我该怎么办？
　　张欣雨
　　
　　听了你的倾诉，我特别理解你。青少年应该是自信积极、开朗活泼的，偶尔出现青春期自卑心理，也不必紧张害怕。一定要化消极为积极，变自卑为自信。我的建议是：
　　1.对自己多肯定，激发自信心，克服自卑感。要多看到自己的成绩，多肯定自己的进步。只要努力，你就会更强大。青春痘是青春期发育的自然生理现象，不必有自卑感。
　　2.树立正确信念，发挥自身优势，展示个人风采。每个人都有自己的长处、优势和特点。要把个人的风采展示出来，你就是最棒的。
　　3.待人诚实谦虚，扫除消极情绪，勇于战胜困难。要诚实处事，谦虚待人，振奋精神。不因为暂时的困难而气馁，不被暂时的问题吓倒。少年学子要勇于战胜困难，排难前进。
　　4.脚踏实地起步，养成良好习惯，提高学习效率。要平稳起步，扎实努力，循序渐进。要逐渐培养浓厚的学习兴趣，养成良好的学习习惯，掌握更多有用的学习方法，不断提高学习效率，取得新进步。
　　5.要大方、开朗、随和，与同学和谐相处，互相关心帮助。要快乐地与同学交往，平和地与同学沟通，多与同学一起参加集体活动，融入到集体中去。大家互相关心，互相学习，互相帮助才能共同进步。
　　
　　科学方法带来有效记忆
　　
　　菁灵姐姐：
　　我的记忆力差，所以学习不好。应该记住的知识点我总是记不住，常常过一会儿就忘了。别的同学一节课可以记住十几个英语单词，我最多能记两三个。我很苦恼！你能教我快速提高记忆力的秘诀吗？
　　追风筝的米粒
　　
　　首先我想告诉你，学习没有什么秘诀。我们还是一起探讨一些记忆方法吧。
　　心理学家研究表明，“只看”或“光听”的记忆效果是：“只看”，3小时后大脑留72%，3天后留20%；“光听”，3小时后大脑留70%，3天后留10%。“视听并用”，3小时后大脑留85%，3天后留65%。科学的记忆方法很多，我介绍其中几种：
　　1.深入理解内容记忆。需要记忆的内容在记忆前先深刻理解，将内容分门别类储存，可以便捷记忆。
　　2.多感官参与记忆。记忆涉及人的五种感觉（视、听、触、味、嗅觉），这五种感官都参与记忆，就能增强记忆效果。
　　3.兴趣记忆。尽量把内容化作形象，形象记忆更生动有趣。
　　4.概括记忆。把内容划出要点，先记住要点，再扩成记忆全篇内容。
　　5.简略记忆。先把内容化繁为简，收缩简略，进行简略记忆。简略方法帮助你记忆繁多内容。
　　6.列表记忆。将内容梳理分类、归纳整理，使之条理化，然后列成表格，一目了然。
　　7.联想记忆。尽力将内容的各要点之间建立联系，帮助记忆。
　　8.谐音记忆。用谐音记忆，生动有趣。如：1712，你记“一妻一儿”。
　　当然，你也可以找到适合自己的记忆方法。希望你在日后的学习中取得好成绩。