拿什么来拯救

　　〔关键词〕青年教师；浮躁情绪；自我管理
　　我的这条州河便是一条我认为全中国的最浮躁不安的河。浮躁当然不是州河的美德，但它是州河不同于别河的特点，这如同它翻洞过峡吼声价天喜欢悲壮声势一样，只说明它还太年轻，事实也正如此，州河毕竟是这条河流经商州地面的一段上游，它还要流过几个省，走上千里上万里的路往长江去，往大海去。它的前途是越走越深沉，越走越有力量的。对于州河，我们不需要作过分的赞美，同时亦不需要作刻薄的指责，它经过了商州地面，是必由之路，更看好的是它现在流得无拘无束，流得随心所欲，以自己的存在流，以自己的经验流。
　　摘自：贾平凹《浮躁》
　　
　　每当看到贾平凹的这段文字，想起那条波涛澎湃、躁动不安的州河，脑海中便渐渐浮现出几个画面来。
　　画面一
　　一青年教师在办公室辅导一位后进生。
　　师：动作快，读一遍，说说这篇文章主要讲什么？
　　生：（读，还不到一分钟，学生一遍课文还没有读完，老师开始提问）
　　师：你说说看，主要讲什么？
　　生：（支支吾吾，课文还没有看明白）
　　师：动作快，再读一遍。（大约一分钟左右，又开始提问）
　　生：（还是支支吾吾，说出只字片语）
　　师：你怎么弄不明白？读了这么长时间都不知道，下次考试怎么办，哪有那么多时间给你读？像你反应这么慢，能读得好书吗？
　　画面二
　　一青年教师在教室布置家庭作业。
　　师：明天是星期六，不要光顾着玩，回家作业要及时完成，练习卷2张，第五单元词语抄写3遍，30个词语解释各抄2遍，周记1篇，配套作业本做3页。
　　生：啊，这么多呀！
　　师：多什么多，才这么点作业，你们有两天时间！再说，多也没办法，现在不多做一点，考试的时候怎么办？其他班级平均分要比我们高5分，我们不抓紧时间，怎么追得上他们呢？我都急死了，你们还一点感觉都没有。你们这个班怎么这么没有上进心！
　　生：（沉默不语）
　　以上两位教师很明显带有浮躁情绪，并直接地把这种情绪传递或转嫁给了学生。
　　一、青年教师浮躁心理的表现
　　1.热衷于教法的革新，但对研究教育教学方法有较大的功利性
　　各种教学模式、教学方法的兴起，以及多媒体教学的运用，使得青年教师的优势比老年教师更加突出。但是，要把新课程理念贯彻到教学实践中，需要很大的精力和时间投入，有时甚至困难重重。于是，有相当数量的青年教师的教改成了应景之作，只是在公开课、课题研究中才反映出来，只是在教研员和校长面前才展示出来，而在平时的教学实践中仍然延用陈旧的教学模式和教学方法。
　　2.对学生管理力度大，但态度往往简单粗暴
　　虽然现在的青年教师有扎实的教育学、心理学等方面的知识，甚至有很多青年教师参加过心理健康教育的培训，但在平时管理学生的过程中，往往容易从自身的角度出发思考问题，侧重对学生学习成绩的管理，缺乏对学生心理层面的了解，也缺乏解决学生实际心理问题的能力。加上缺乏耐心，有时会表现出盲目躁动的情绪，采用简单粗暴的态度，打着“严格要求”的旗帜，出现有违师德的心罚、体罚等现象。
　　3.工作干劲大，但持续性差，有时虎头蛇尾
　　青年教师工作干劲很大。如，在辅导学生方面，可以不计报酬地加班加点；在业务学习方面，可以积极主动到废寝忘食；在学校工作中，可以真情投入到以校为家。可是有一些青年教师缺乏对工作难度和自身能力的正确估计，往往开头热情有余，最后不了了之。结果，辅导学生“三分钟的热度”， 业务学习“三脚猫的功夫”，学校工作“三天打鱼两天晒网”，缺乏工作的持续性和韧性。
　　4.有的青年教师抱着“任务观点”，工作处于应付状态
　　一进入社会，踏上工作岗位，成家立业，家庭的重担自然而然地落在身上。经济上的压力、人际关系的处理、不可避免的家务事，以及随时可能出现的繁杂之事，已经让青年教师疲于应付。而学校工作又是细致和烦琐的，需要一份宁静、平和的心态。很多青年教师会把这种“应付”的状态带到学校来，只要不出责任事故，就万事大吉了。于是上课是“应付”的，批作业是“应付”的，班主任工作也是“应付”的……“应付”成了一种工作状态。
　　5.对社会现象有清醒的认识，但有时“愤世嫉俗”，过于偏激
　　教师的职业要求和工作环境，使得教师有比较多的时间阅读书籍和杂志，关注一些社会现象，对社会有比较清醒的认识。面对社会中的贪污腐败等不公正现象，具有强烈“道德激情”的知识分子行使了其特有的社会批评功能。由于无力改变现状，又为了保持心理平衡，“愤世嫉俗”出现了，偏激的语言出现了，躁动不平的心态出现了。
　　二、青年教师浮躁情绪产生的主要原因
　　以上简单列举了青年教师浮躁情绪的几种表现。那么，浮躁心理产生的原因到底是什么？笔者曾经对此设计了一份问卷，对我校35周岁以下的39位青年教师就浮躁情绪的现状、产生原因以及管理对策进行了一次调查。39位教师或多或少都有过浮躁情绪，具体原因如下：
　　1.社会大环境的影响
　　浮躁作为现在一种普遍的社会心态，虽然来源于每一个社会个体，却又以一种整体的形态存在并影响着每一个社会成员。这当然也包括教师。
　　（1）生存压力的影响
　　现在的青年教师参加工作时已经20出头，直接面临着结婚、购房、抚养子女、赡养双亲等一系列重担。因为肩上生活担子重，所以对经济利益比较重视。相对于公务员和一些企事业单位，教师收入相对较低。现实生活的压力容易导致教师产生浮躁心理。
　　（2）教师现有晋升职务制度的影响
　　职称、工资等级等方面的多处限定，虽然规范了教育管理工作，但在无形中束缚了青年教师的发展。驱使他们热衷于职称等级的评定，热衷于荣誉的获得。写论文是为了评职称，做课题是为了评职称，争荣誉也是为了评职称。从而，内容已不再重要，重要的是形式。于是，论文可以抄袭，课题可以装样子，为了荣誉甚至可以弄虚作假。急功近利和浮躁愈演愈盛，惟独缺少了一份持之以恒的耐心和一种扎实研究的作风。
　　（3）学校竞争中的一些不公正现象的影响
　　学校是一片净土，但不是圣土。在学校竞争中也难免会有一些不公正的现象。昔日的同学变成了自己的领导，这种滋味本来就不好受。如果是同辈或晚辈中一些人获取了与其能力不相称的权力与地位，对青年教师神经的触动尤其强烈。在这种情况下，想要保持一份平和的心态，的确不易。于是，在内心充满鄙夷的同时，不得不生出一份羡慕与自愧不如的浮躁。
　　（4）社会不公平现象的影响
　　社会发展过程中的一些不公平现象，也会导致青年教师浮躁心理的产生。受现代教育理念影响的青年教师，向往平等、民主的社会制度，追求公平、公正的竞争方式。但社会中有些贪官污吏过上了花天酒地的生活；有些缺乏诚信的奸商却成了富商巨贾；而那些见义勇为的好人却缺乏基本的医疗保障；正直勤劳的人们每天为一日三餐奔波忙碌。青年教师就会在自身利益和道德观念两方面产生心理冲突。批评社会不良现象最易导致浮躁情绪的产生，但却又表现出个人的无能为力。严重者可能通过某些行为歪曲自己的抱负，采用消极形式缓解心理冲突，如工作懒散、发表过激言论等。
　　2.青年教师自身发展需要的影响
　　从马斯洛的需要理论来看，人的需要有低级需要，如生理、安全需要；也有高级需要，如自尊、自我实现需要，一般情况下，低层次的需要满足了，人们就会追求高层次的需要。教师作为一个特殊的群体，他们有较高的文化和思想修养，也有较高的抱负和理想，实现自我价值的需要极为强烈。
　　在这种强烈的自我实现需要的影响下，青年教师往往给自己设置了较高的目标。有往行政道路上发展的目标；有往专业道路上发展的目标；有往人际关系上发展的目标；也有往经济实力上发展的目标。但对实现自我价值的艰难过程估计不足，一旦受到阻碍，或自身条件不够出色难以达到预定目标时，就会变得非常急躁，往往采取轻率的态度对待成长中的阻力，缺少耐心和毅力。
　　
　　3.教育工作本身特点的影响
　　教育工作是一项效果后延性的工作。教育工作的成效很难用数字来衡量。学生学到知识和受到教育的作用，也不能立刻显现出来。教师很难在短时间内体验到自己工作的实际价值，更难让别人看到自己工作的实际价值，特别是领导的肯定与赏识。因此容易产生急于求成、一蹴而就的浮躁心理。
　　三、自我管理对策
　　青年教师浮躁情绪作为一种客观存在的事实是不容回避的。就如同贾平凹所说的：“州河毕竟是这条河流经商州地面的一段上游，它还要流过几个省，走上千里上万里的路往长江去，往大海去。它的前途是越走越深沉，越走越有力量的。”浮躁情绪的出现也是青年教师成长过程中的一个必然要经历的阶段。在参加调查的39位教师中，有31位青年教师愿意对自己的浮躁情绪进行自我管理，有22位青年教师愿意和笔者分享浮躁情绪自我管理的一些经验与感受。笔者对此进行了一些资料整理与记录。
　　A是一名青年女教师，在一所村完小任教语文5年。在工作上对自己比较严格，但是学校领导并不是很重视。看着和自己同时毕业的许多同学在教学上已经小有成就，她难免会有一些浮躁情绪。在与她的交谈中，我发现她是一个文学爱好者。正好我们学校有一个“可爱书虫”的书友会，请她担任QQ群的管理员，经常向大家推荐好书、新书。这一年来，她自我感觉不那么心浮气躁，并为自己“攒下” 了文学功底，在最近的全校青年教师语文教学评比中得到了大家的认可。
　　注意力转移是常用的情绪调节方法。培养一个有益的、积极向上的兴趣爱好对人的心理保健是相当重要的。像看书、听音乐、钓鱼、旅游、养花种草都是很好的自我管理浮躁情绪的途径。老舍先生就曾写下《养花》一文，真实地表达了养花对于调节身心的作用。
　　B是一名青年男教师，从教已有7年。因为性格内向、作风踏实，学校一直安排他任教低年段数学，并当班主任。学校低年段班主任只有他一个是男的，大家戏称他为“超级奶爸”。因为低年段班主任工作量比较大，所以学校的一些行政工作就没有安排他去做，几次中层干部的选拔也没有考虑他。有一段时间，他浮躁情绪表现得比较明显，经常对学生发脾气，工作上也处于“应付”状态。过了一段时间，他的浮躁情绪逐渐减弱了。原来，经过自我调适，他意识到学校把他放在低年段是因为他工作细致、周到，领导对他比较放心，是对他工作能力的一种肯定。同时他也明白学校虽然没培养他往行政这条路上发展，但在教学研究上是大力培养他的，而且也取得了一定的成绩，教科研是他发展的主渠道。
　　从这个案例我们可以看到，B教师管理自己浮躁情绪的对策是运用了认知调整策略。认知调整策略一般分为改变认知、调整心态、积极行动三个部分。著名的ABC理论为我们形象地阐述了认知调整策略的精髓，是我们管理自己浮躁情绪的一个很好的方法。
　　经过近一年的调查研究，笔者认为青年教师的浮躁情绪是普遍存在的。它给青年教师的工作、生活和身心健康带来了一些不良影响，我们应该学会对浮躁情绪进行自我管理。情绪调节方法和认知调整策略是两个最简单易懂和富有实效性的方法。
　　（稿件编号：090707008）
　　
　　（作者单位：浙江省杭州市余杭区良渚镇勾庄中心小学，杭州，311112）
　　编辑/于 洪 舒 娟 终校/何 妍