康乐排球运动方式设计的试验研究

谭世文

(吉林体育学院 体育系，吉林 长春 130022)

康乐排球运动方式设计的试验研究

谭世文

(吉林体育学院 体育系，吉林 长春 130022)

采用文献资料法、实验法、统计法对康乐排球运动设计进行可行性试验研究，研究结果表明，康乐排球运动在技术掌握、运动量、趣味性、健身性等方面优于现行的健身、娱乐性排球运动，是一种适合于大众体育活动开展的、新兴的排球运动方式。

康乐排球；大众体育；娱乐性；运动方式

1 前言

2008年9月29日，胡锦涛总书记在北京奥运会、残奥会总结表彰大会上提出了我国从体育大国向体育强国迈进的战略目标。刘鹏表示，建设体育强国，需要在群众体育、竞技体育，体育产业、体育文化，体育法制、体育科研、体育教育等领域“下大决心，花大力气，抓长远发展”。其中，把群众体育发展放在了首位。

在群众体育的发展中，有一条最重要的因素就是要有适合群众体育的运动形式，这是群众与体育运动契合的基本条件。然而，纵观建国以来我国群众体育的主要运动形式几乎都是来源于竞技体育运动，世界各国都在积极努力试图改变这一现象，美国人发明了沙滩排球，沙滩排球虽意出海岸沙滩的娱乐活动，但由于受场地(沙滩)限制，器材、技战术操作规格等方面限制，并很快纳入了奥运会项目。转化为了竞技排球，因此也失去了大众娱乐性。日本人发明了软式排球，于1996年传入我国。2000年底，国家教育部正式将软式排球列入21世纪《九年义务教育全日制中、小学体育与健康教学大纲》。软式排球虽然改变了场地、器材和规则，仍然没有改变从根本上运动的操控难度。所以，虽然列入《九年义务教育全日制中、小学体育与健康教学大纲》多年，仍未能实现在学校的推广和普及。1984年，呼和浩特铁路局济宁分局发明了气排球，也没能从根本上解决好排球运动项目的娱乐性与易操控性二者统一的问题。

2 康乐排球运动设计原理阐述

2.1人数的限定

康乐排球运动是在六人制排球运动方式的基础上，保留了排球运动的基本特性和竞技元素，改变了比赛方法、竞赛规则，场地器材等方面进行了修改，降低了运动对体能、技术、战术的难度要求，提高了对球的操控性，增加了来回球的次数，提高了运动的趣味性。并且有效地降低了运动强度，延长了运动持续的时间，简单易学，不失兴趣。适用于群众体育、学校体育运动。

2.2场地与器材的设计

2.2.1场地的设计

康乐排球采用9m长、6.1m宽的场地，将场地缩小到与羽毛球双打场地相同，可增加了比赛的激烈程度，又可充分利用羽毛球场地(图1)。将限制线后的场地面积设定为第二发球区，端线外与边线延长线面积为第一发球区，发球时，运动员可自己选择发球区。设计第二发球区的目的主要是为了降低发球难度。

2.2.2球网高度的设计

查阅2001年由国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委等十一个部委联合进行的国民体质监测结果显示，我国成年男性平均身高为169.7cm，成年女性平均身高158.6cm。中学生13～18周岁年龄段，男生平均身高分别为162、164、168、170、171和172cm，女生平均身高分别为158、159、159、162、160和161cm。依据我国成年、中、小学生身高的普查结果，结合排球运动中扣球技术运用的实践经验，确定康乐排球球网高度为成年男子为200cm，女子为180，小学生为155cm。参加者可原地进行扣球和拦网，可降低扣球和拦网的难度，增加比赛的乐趣。

2.2.3康乐排球的设计

康乐排球采用软塑料制成，球体重量为50～60克，球体周长为79±1cm。从而降低了球的飞行速度，提高了对球的操控性。(图2)

图1 康乐排球场地图

图2 康乐排球

2.3运动方法的设计

2.3.1上场人数及位置轮换

比赛人数为5人制，场上位置为前排左起依次为2、3、4号位，后排左起依次为1、5号位。每得一分要顺时针轮换一个位置，并由轮换的队员发球(图2)。这样可增加上场队员攻守的平衡性，从而保证了参加者的运动量。

图3 康乐排球上场队员及轮转顺序

2.3.2第二发球区的设置

在比赛中，发球队员可自由选择在第一或第二发球区内发球。这对年龄小、力量较差的运动者提供了规避发球造成的失误，可提高运动者的兴趣。

3 研究对象与方法

3.1研究对象

东北师范大学人文学院二年级学生30人，其中男生15人，女生15人，平均年龄22±2岁。吉林省长春市第六中学高一级学生30人，其中男生15人，女生15人，平均年龄18±1、5岁。吉林省长春市安达小学四年级学生30人，其中男生15人，女生15人，平均年龄11±2岁。吉林省长春市朝阳区街道居民20人，其中男性10人，女性10人，年龄平均53.5岁，均身体健康，无运动基础。

3.2研究方法

1)设定摄像机至球飞行轨迹的水平面垂直距离为6m，采用日本松下ag-dvc180b摄像机以25帧拍速对竞技排球、软式排球、气排球、康乐排球在恒定受力后的飞行轨迹进行拍摄，以测算球飞行6m所需的时间，进而分析各种排球对反应时的需求。为保证球受力恒定，实验由一名一级排球运动员采用大力发球的方式发球。

2)对不同实验组经过康乐排球学习后的技术掌握能力测试和技能运用能力测试。

3)对不同实验组人群在康乐排球运动是的触球次数、来回球次数、脉搏数进行测试。

4 试验结果与分析

4.1对竞技排球、软式排球、气排球、康乐排球飞行速度的试验结果与分析

试验结果证明，在恒定受力下，竞技排球、软式排球、气排球、康乐排球飞行6m距离的时间分别为0.04s、0.06s、0.08s、0.11s。运动生理学相关试验结果认为，人体运动反应时为0.07s,竞技排球和软式排球的6m飞行时间均在人体反应时以外，气排球与人体运动反应时非常接近，而康乐排球的飞行速度与人体运动反应时相适应，所以对于普通人群而言说明康乐排球更适合于普通人群。

4.1.2康乐排球技术掌握的试验

1)实验分组

按着实验要求，设大学生组、中学生组、小学生组，每组均为男、女各15人，社区组为男、女各10人。

2)试验时间

利用课余和业余时间组织进行康乐排球的基本技术、基本打法的培训。授课时间大学生、中学生为15次课，小学生、社区市民为20次课，每次课90min。

3)实验内容

练习康乐排球基本技术、基本战术和基本打法。其中5次课为比赛打法练习，其余为基本技术练习。

5 康乐排球技能掌握测试及统计结果

5.1测试内容

5.1.1基本技术测试方法

1)传球测试方法：采用两人一组相距3-5m传球。

2)垫球测试方法：采用两人一组相距3-5m垫球。

3)扣球测试方法：连续扣10个球。

4)发球测试方法：连续发10个球。

5.2测试要求及标准

5.2.1技术测试要求

传球、垫球技术测试采用两人一组，相距3～5m距离，测试两次取其中最好成绩。发球采用站在发球端线以外，大学生、中学生、社区男子采用正面上手发球技术，其余采用正面、侧面下手发球技术，测试两次，取其中最好成绩。扣球采用单脚支撑扣球技术，测试两次取其中最好成绩(表1)。

5.2.2技术测试标准

按技术运用时的动作结构、用力顺序、对球的控制、弧度、落点进行测评，评价标准

表1 技术测试标准

5.2.3技战术、打法运用评价标准

技战术、打法运用主要通过比赛来测试，测试内容主要包括比赛片段双方触球次数，平均触球次数。

5.2.4运动量测试

1)平均比赛片段双方击球次数、平均触球次数统计。

2)对场上队员脉搏次数进行统计。

6 测试结果与分析

6.1基本技术测试结果与分析

根据测试标准，将技术测试结果按及格率进行记录，填入技术统计表(表2)。

统计的结果表明， 经过10～15次课的培训，四个实验组的绝大多数都基本掌握了康乐排球的基本技术。其中，传球、垫球、发球的通过率较高，扣球的通过率较低球，平均为50%。这一结果与掌握六人制室内排球技术相比，缩短了50%的时间。

表2 技术测试结果统计

6.2平均比赛片段双方击球次数与人均击球次数检验

将比赛设定为每局15分，从发球开始到死球结束为一个比赛片段。记录在每一个比赛片段中双方合计的触球次数，将全部比赛中的比赛片段中持球次数进行平均统计，得出平均比赛片段双方持球次数，以此检验参加者对球的操控性和有效运动时间。以人均触球次数统计来检验康乐排球运动的广谱性(表3)。

表3 平均比赛片段双方击球次数统计

在六人制室内排球运动中，击球相对集中在少数技术比较好的队员，大多数队员只是陪衬。比赛的结果往往是双方失误的累加。每比赛片段双方击球次数可反映出击球的连续性，平均击球次数可检验每个参加比赛者的参与程度。康乐排球方式增加了来回球的次数，同时也增加了人均击球次数，大大的消除了现有排球运动方式的弊端。绝大多数参加者都能在比赛中运用技术和打法，并能积极争取主动性得分，大大激发了参加者的积极性、主动性。

6.3参加者的运动量测试结果与分析

在比赛进行到6分和12分时，对上场队员进行两次60秒钟的腕脉测试，并填写测试记录单，并将两次测试结果进行平均统计，形成脉搏平均值统计数据(表4)。

表4 场上队员脉搏次数统计

脉搏是反映运动量、运动强度、密度的基础指标，通过对参加康乐排球运动者的测试可以看出，康乐排球运动对不同人群是有着良好影响的。从统计的结果看，脉搏的最高值和最低值，以及平均值均达到了锻炼价值阈，康乐排球运动方式对参加者的生理负荷量是合适的，而且是具有广泛性的。

7 结论

1)康乐排球运动方式降低了对体能、技术、战术的难度，使技术变得简单易学、易掌握、易操作，增加了趣味性、娱乐性，易普及、易推广，适用于无运动基础的人群。

2)康乐排球的运动强度、密度、运动量，适合于运动基础较差的大众锻炼人群，对改善、促进、提高体质健康具有积极作用。

3)康乐排球运动方式的构建，从根本上改变了现行排球运动在大众体育中推广的难度，实现了排球运动与大众体育的契合，将成为一种新兴的大众体育运动方式。

[1] 刘会成.浅谈排球运动教学的娱乐化[J]．牡丹江师范学院学报，自然科学版，2005(2).

[2] 付强.广州市群众娱乐类排球运动开展现状的研究[J]．广州体育学院学报，2004，24(2).

[3] 张五平.娱乐排球发展思路探讨[J]．成都体育学院学报，2008，34(11).

TheExperimentalStudyoftheDesignofRecreationVolleyball

Tan Shiwen

(Jilin Institute of Physical Education,Changchun,130022，Jilin，China)

The feasibility study is based on documentation,experiment,statistical methods designed for recreation volleyball,The results show that recreational volleyball has great advantages in the technical control,exercise,fun,fitness and other aspects than the current fitness activities and leisure volleyball games,It is a new volleyball exercise style which is suitable for mass sports activities.

recreation volleyball;mass sports;recreation;exercise style

G842

A

1672-1365(2011)06-0063-03

2011-11-02；

2011-11-23

吉林省体育局课题(08C12)

谭世文(1956-)，男，吉林长春人，副教授，研究方向：排球教学与训练。