高校女生课外体育健身锻炼现状研究——以三峡大学为例

喻昌军，孟 竹

(三峡大学体育学院，湖北宜昌 443002)

高校女生课外体育健身锻炼现状研究
——以三峡大学为例

喻昌军，孟 竹

(三峡大学体育学院，湖北宜昌 443002)

根据高校女生课外体育健身诉求与特点，以高校体育场馆设施的分类、分布、女生课外体育健身锻炼兴趣与项目选择、参与体育社团与体育赛事活动的形式、健身消费水平、影响女生课外体育健身锻炼的因素等为研究内容，通过对女生课外体育健身状况的调查及数据分析，探索适合高校女生课外体育健身锻炼需求的理论与方法，从而促进高校女生课外体育健身锻炼更好更快地发展，为高校女生课外体育健身组织与管理部门提供理论依据与决策参考。

高校女生; 体育健身锻炼; 三峡大学

目前高校中的女生人数占学生总数的比例日趋提高，了解这一特殊群体的课外体育健身现状是十分必要的。有研究表明，50.13%的妇女终止体育活动，是在离开学校走向工作岗位以后，所以有必要对女大学生在校期间的体育态度和体育行为加以研究。为此，本文以三峡大学为例，通过对高校女生课外体育健身锻炼现状的调查分析，找出高校女生课外体育健身锻炼活动中的不足，探讨高校体育教育培养女大学生终身体育思想的途径，改进高校女生课外体育健身锻炼活动形式与方法，丰富女生课外体育健身活动的内容，为高校女生课外体育健身组织与管理部门提供理论依据与决策参考。

一、研究结果与分析

本研究通过查阅文献、专家访谈、问卷调查、数理统计、归纳推理等方法，结合本专业所学的理论知识，选取了七个方面的研究内容和11个研究指标，对三峡大学非体育专业的女生的课外健身活动情况进行问卷调查。《女生课外体育健身锻炼问卷调查表》采取按年级随机抽样的方法，共发放问卷1400份，收回1260份，通过信效检验，有效问卷1146份，对1146份问卷进行了统计分析。

1.校园内学生住宿的区域分布状况与住宿周围的体育设施器材分布状况

(1)校园内学生住宿的区域分布状况

高校学生住宿主要以分区、分片的形式划定。以三峡大学为例，学生主要集中生活在主校区的西苑、欣苑、南苑、沁苑和东苑。从学生住宿的区域分布情况看，排名由多至少的分别为:东苑、西苑、沁苑、南苑、欣苑。按性别分类，男生为:西苑、东苑、沁苑、南苑、欣苑;女生为:东苑、沁苑、南苑、西苑、欣苑。因为男、女生的性别差异和兴趣不同，对体育场馆设施的诉求存在较大差异，对1146人的满意度调查中，满意的为18%，不满意的为71.1%。

表1 三峡大学学生分布状况表

(2)学生住宿周围的体育设施器材分布状况

表2反映了校园内体育场馆设施的配置与分布状况，从校园内的体育场馆设施的配置情况及分布状况看，西苑学生的体育健身环境与配置率最好。也许因为西苑是校园扩建前的老校区所在地，体育的配置设施基础较好，还与体育学院的学生分住在西苑存在一定的关系。其次是欣苑，再其次是沁苑，然后是南苑，最后是东苑。

表2 校园内体育场馆设施的配置与分布状况

高校围绕学生生活区而修建的场馆与设施，仍然是按奥运项目分类，以培养运动员的模式来规划的。像全民健身路径点的健身器材学生宿舍区附近就没有，女生课外体育健身锻炼很需要，这些器材很适合高校女生，也很受欢迎。女生很喜爱跳广场舞、健身操、形体健美操，然而附近没有可用的广场、音响及灯光设施，宿舍区也没有健身房、形体练功房。女生喜爱的羽毛球、乒乓球、排球项目设施太少，还常被男生所占用，经常因争不过男生而放弃课外体育健身锻炼。除此之外，也与部分女生课外体育健身锻炼的意识和态度有关。

2.女生对课外体育健身锻炼的意识和态度

针对女生对参加课外体育健身活动所持的意识和态度，我们用非常喜欢、喜欢、一般、不喜欢和反感这五个层次来衡量，调查结果见表3。

表3 三峡大学女生课外体育健身的态度

大多数女生对健身活动虽有较正确的认识和积极的态度，但表3反映出女大学生参加体育锻炼的意识较薄弱。这与女大学生的生理和心理特点有很大的关系，如月经期的生理变化，害怕，自信心不足，怕脏怕累，娇气等，都直接影响了女大学生的健身锻炼意识和健身锻炼行为。

3.女生课外体育健身锻炼的兴趣爱好及项目选择

根据女生的兴趣爱好，按项目分类统计的结果，最感兴趣的运动项目排在前6位的是:健美操与健身舞(25.2%)、体育舞蹈(21.7%)、羽毛球(18.2%)、乒乓球(13.2%)、休闲体育与养身体育(10.6%)、网球(9.3%)。高校女生喜爱的健身操与健身舞项目包含的有广场舞、肚皮舞、瑜珈及形体操等，高校女生宿舍附近却没有这样的体育场所和设施，所以有不少学生选择到校外参加舞蹈培训班。

从女生体育公共选修课的运动项目选择看，排名前6 位的是羽毛球(28.6%)、乒乓球(23.8%)、健美操(15.6%)、网球(8.6%)、体育舞蹈(7.6%)、篮球(6.8%)，由此可见，女生体育课的项目选择并不与兴趣爱好相一致，分析其原因，可能与体育课项目选择时诸多限制条件有关，如人数的限制、场地的限制、时段的限制、老师选择的限制等等。

女生经常参加的运动项目排在前6位的项目是:慢跑(38.1%)、羽毛球(21.4%)、乒乓球(16.1%)、健身操 (13.7%)、健身舞(8.9%)、跳绳及其他(1.8%)。可见，女生喜欢参加隔网性、竞争性和对抗性不是很强的运动项目。而其它一些比较感兴趣的项目，如游泳等项目，由于学校的师资、场地设施有限，甚至没有开设，导致女生没有机会去参加自己喜欢的运动项目。由于种种客观原因和主观愿望出现了差距，才出现了上述现象，即主观上想参加自己喜欢的体育项目进行锻炼，但由于客观条件的限制，进行跑步也就成了一种很实际又无可奈何的选择。

在高校的体育场馆设施中，篮球场最多，足球场最大，课外体育活动时，在篮球场、足球场上几乎看不见女生的身影。许多室内场馆，不是收费就是不开放。可见，女生感兴趣的项目，健身锻炼的场馆设施严重缺乏，矛盾日显突出。

4.女生课外体育健身锻炼的目的与动机

高校女生已经认识到经常参加健身活动可以提高身体素质，愉悦身心，还可以强身健体，这说明女大学生对自己的身心健康有了正确的认识。统计显示:有18.5%的女生参加体育锻炼是为了调整情绪，把进行课外体育健身作为一种有效的调节情绪的手段，表明她们对课外体育健身活动的价值的认识不仅是身体效应上，而且有心理效应。有17.9%的人却是为了达标考试而进行课外体育健身锻炼的，可以看得出来大部分女生害怕达标和考试，有的甚至丧失了信心，不愿意上体育课和参与课外体育健身活动。由于体育达标和考核的成绩直接与学生综合测评和奖学金挂钩，所以，她们参加体育锻炼有的就是为了达标考试。有18.2%的女生的锻炼动机是健美减肥，女为悦己者容，大部分女大学生还是很在乎自己的外形的。15.4%的是消遣娱乐，打发课外闲暇时间。13.3%的是强身健体而喜欢运动，为提高体育运动技能只占4.1%。当然，也有一部分女大学生认为，通过课外体育健身活动可以培养竞争意识和提高社会交往能力，分别占6.9%和2.6%。

5.女生课外体育健身锻炼的强度与时间选择

高校女生每周进行课外体育健身次数为1～2次，占调查人数的55.6%，持续时间大约在20～29分钟，占40.3%。且以全身微微发热居多，占33.3%。如果女生课外体育健身锻炼的强度划分以“全身微微发热”为轻强度，“微微出汗”为中强度，“中等出汗”为大强度，“大汗淋漓”极大强度，那么，与我国规定的体育人口评判标准“每次身体活动强度中等强度以上”相比，约有64.1%的女生达不到体育人口的标准。

在课外体育健身锻炼的时间选择上，周一到周五基本上都有课，晚上的课还是比较少，所以女生一般会选择下午或晚上进行锻炼，很少有女生选择周末去进行健身锻炼。一年之中，女生大多会选择气温适宜的春秋两季进行体育锻炼，占到了77.4%。在艳阳高照的炎炎夏日，或是寒风刺骨的冬天，很少会有女生进行课外体育锻炼。

6.女生获取体育健身知识与技能的方式及途径

由表4可知，绝大部分女生的体育健身知识是在体育课和媒体获得的，分别占到了47.9%和20.3%，而通过日常生活实践和自己参与摸索的占6.9%和6.4%。由此可以看出，大多数女生都是被动地接受体育健身知识，只有少部分是为了参与健身而主动学习体育健身知识，这反应出了一个问题:女生不是缺少体育健身的认识，而是缺少体育健身的意识。女生不参加课外体育健身活动，不是因为对体育健身知识一无所知，而是因为没有主动参与体育健身的意识，这就需要有更多的人或组织去动员、组织和影响女生从事课外体育健身锻炼，能否发挥体育社团组织的地位和作用，加强对女生课外体育健身锻炼的引导和影响显得十分重要。

表4 女生获取体育健身知识与技能的方式及途径

7.女生参加校园内外体育社团活动状况

从表5可以看出，大部分女生选择与朋友、同学一起锻炼，或是自己单独锻炼，参加校内外体育社团活动的女生只占5.9%，说明高校大学生体育社团或俱乐部的组织管理、活动的形式、活动项目、时间与地点的选择、校企联合及社会影响力等诸多方面还存在问题。由于高校中诸多体育社团或体育俱乐部采取收费方式的会员制管理，加上课外活动时间场馆采取的也是收费服务的开放形式，增加了学时负担和经济负担，产生了时间选择、消费水平等方面的诸多矛盾。有的体育社团和体育俱乐部只收钱，办个会员证，组织活动很少，容易产生不良影响，严重影响了女生参与体育社团活动的热情，所以参与体育社团健身锻炼活动的女生并不是很多。

表5 三峡大学女生课外体育健身的形式

8.女生课外体育健身锻炼消费水平状况

表6 三峡大学女生课外体育健身活动场所的选择

从表6可以看出:女大学生进行健身活动的场所首选为学校体育设施，其次是学校的宿舍区空地。这与学生在时间上、经济上都有一定的关联。大部分女生每年在体育健身消费方面花费200～300元，有一部分受家庭经济条件限制的女生，可能花费得更少。但也有约1.7%的女生，每月花400～500元去参加校外的瑜珈、形体、肚皮舞等课程班的培训练习。对于这类有个性化体育健身需求的女生，高校完全可以通过体育社团和体育俱乐部活动来满足她们的愿望。所以高校应加强体育健身社团和体育俱乐部的监管、增加投入，引导体育社团和俱乐部在女生课外健身锻炼方面发挥更大更好的作用。

9.女生课外体育健身锻炼与校园体育赛事之间的关系

女大学生是一个特殊体育群体，她们对体育健身有着自己的理解与认识，某些开展得好且参与人数多的项目她们不一定有兴趣，比如说足球，三峡大学的足球队实力强，全国性比赛多次夺冠，各院系也会经常开展各种足球赛，尽管校园足球赛开展得如此热烈，氛围如此之浓，女生们可能会去观看这种大型比赛，可能会去看某个自己喜欢的运动员，但却不会把足球作为自己的课外体育健身方式。同样，类似足球运动这种身体对抗激烈的运动项目，如篮球运动的校园赛事开展得也不错，但篮球场上依然很少见到女生的身影。

当然，对于女生们感兴趣的体育健身项目，比如健美操、广场健身舞、体育舞蹈这一类优美而又富有节奏感的项目，或者是羽毛球、乒乓球这一类隔网对抗的项目，这些项目的校园体育赛事如果开展得好，对女生参与课外体育健身有很大的促进作用。

10.影响女生课外体育健身锻炼的因素分析

影响女大学生们进行课外体育健身锻炼的因素很多，尤其是普遍对学校的场地器材表示不满意，50.97%的女生认为影响他们参加体育活动的原因是缺少活动场地与器材;30.16%的女生认为学校体育氛围不够浓厚;20.16%的同学认为没有人指导。

表7 女生课外体育健身锻炼的影响因素分析

二、总结与建议

第一，高校应依据女生生理和心理特点，从实际情况出发，大胆改革教材内容，强调健身性、娱乐性、终身性、活动性，淡化竞技性，删除和缩短一些女生不感兴趣的，并与将来工作、生活关系不大的教材内容和时数，精选和增补一些大多女生感兴趣，时代感强的项目(如隔网对抗性和非接触性项目)。

第二，高校应加大体育场地设施的建设力度，特别是增加适合于女生锻炼项目的室内场地和器材。如三峡大学可在南苑、沁苑、东苑等女生宿舍周围增加羽毛球场和乒乓球台。在文科楼群、理科楼群楼下停车场处增设一些乒乓球桌。

第三，女生参加课外体育健身活动的主要特征是和朋友、同学一起直接参加。其次在参加课外体育健身活动的频率、时间、强度方面，1～2年级的比例要高，3～4年级的比例较低，随着年级的增长，参与体育健身人数的比例逐渐减少。所以学校应尽可能多地在高年级多开展些课外体育健身的群体活动与院系性的竞赛活动。

第四，加大传播媒体的宣传力度，对女大学生的课外体育健身价值观念进行正确的引导，使其形成正确的体育健身意识，使他们能够认识到课外体育健身活动是实现强身健体，达到身心健康的最积极有效的手段，使其获得更科学合理的课外体育健身方法。

第五，加强学校体育社团的管理和运作，增加教师对女生课外体育健身的辅导的次数和时间，帮助学生形成正确运动概念和切实可行的、具有针对性的健身方式和健身方法，充分发挥高校高水平运动员和运动队的作用及影响，形成良好的校园体育健身文化氛围。

［1］邱梅婷.制约高校女生参加体育锻炼的因素分析及对策研究［J］.体育学刊，1999(6).

［2］黄小玲.制约女大学生参加体育锻炼的因素及对策［J］.上海体育学院学报，2001(5).

［3］梁建平.女大学生体育锻炼思想及行为状况分析［J］.体育科学，2002(2).

［4］乔培基，王胜超，肖 明，等.对大学生健康观念和体育锻炼行为特征的调查与分析［J］.上海体育学院学报，2004(3).

［5］赵夏娣.女大学生体育行为方式及手段的选择取向［J］.西安体育学院学报，2000(3).

［6］孙全洪.浙江省普通高校学生参加课外体育活动现状的研究［J］.北京体育大学学报，2002(6).

G 806

A

1672-6219(2011)06-0095-04

2011-04-09

湖北省教育厅十一五规划项目(2008B109)。

喻昌军，男，三峡大学体育学院副教授。

［责任编辑:刘自兵］