宜昌地区太极拳发展现状与对策研究

吴志勇，孟友居

(三峡大学体育学院，湖北宜昌 443002)

宜昌地区太极拳发展现状与对策研究

吴志勇，孟友居

(三峡大学体育学院，湖北宜昌 443002)

运用问卷调查法、文献资料法、实地访谈法、数理统计法等对宜昌地区太极拳发展现状进行全面调查，分析宜昌地区太极拳活动在组织、管理及发展方面存在的问题，提出开展宜昌地区群众太极拳活动的对策，进一步提高广大群众对太极拳活动的认识，加大对太极拳活动的宣传力度，加强社区指导员和专业教练员队伍的建设，进一步促进宜昌地区太极拳活动的开展。

群众体育; 宜昌地区; 太极拳

太极拳是中华民族特有的传统体育项目和优秀的文化遗产，是中国优秀体育文化的一个重要组成部分。由于太极拳具有中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、连贯协调、开合有序、刚柔相济的特点;讲究意念导引动作，气沉丹田，心静体松，重在内壮，把拳术中的手、眼、身、步的协调配合与导引、吐纳有机地结合起来，这就使太极拳成为内外兼修的拳术运动，极具有修身养性、祛病延年、增强体质、增进健康和陶冶情操的功能，古往今来一直被人们视为一种行之有效的体育疗法，被视为终身体育锻炼的首选项目。在我国已成为最具有群众基础的民族传统健身项目之一，在全民健身中占有重要地位。

目前，太极拳在宜昌地区发展迅速，自1999年宜昌市太极拳协会成立以来，每年习练太极拳的人数逐渐增多，但大都是自发地组织起来，并未形成规模。另外开展群众性的太极拳比赛活动也较少，从而制约了太极拳活动在宜昌地区的普及和推广。如何使太极拳造福宜昌人民，构建和谐宜昌城市，是人们应思考的一个重要问题。

一、宜昌地区太极拳发展现状

1.分布范围广、年龄段集中、涉及职业广

当前，太极拳活动已经遍及宜昌各地，在宜昌的三市、五县、六区都有多个辅导站和多处太极拳练习点，说明太极拳活动已基本覆盖整个宜昌地区，太极拳已开始向大众传播。最近，我们在宜昌地区各主要太极拳辅导站和练习点，共发放350份调查问卷，收回有效问卷320份，回收率为91.43%，现对问卷作简要分析。

从表1可见，宜昌地区太极拳的健身人群，最集中的年龄段是50～70岁，占到总调查人数的85%，说明宜昌地区太极拳的习练者基本以老年人为主，中年和青少年练习人数普遍较少，尤其是年轻一代对太极拳的健身意识比较淡薄，所以需要在中青年层面加大太极拳的宣传推广与普及力度，以解决目前这种不利的局面。太极拳是适合各个年龄段的人，并不是人们所认为的太极拳只是老年人活动的专利，像目前兴起的太极推手就倍受年轻人的青睐。

表1 宜昌地区开展太极拳活动人群基本情况

在习练太极拳的人群中也发现，女性习练者明显多于男性，习练者女性比例占总人数的77.2%，几乎是男性的4倍，这也符合太极拳深受女性青睐这一特点，但如何让更多的男同志也加入到太极拳的练习中来也是今后需要考虑的一个问题。

在调查中发现，习练者练习太极拳的时间从几个月到几十年不等，从表2可看出习练者练习时间多在5年以上，占总人数74.38%。也就是说宜昌地区的绝大多数太极拳习练者是在2005年以前就开始练习的，而在最近的5年中新增加的习练者不多，存在一个断层面，这就需要采取措施加强后备力量的培养。

表2 宜昌地区习练者修炼太极拳的年限

宜昌地区太极拳习练者的职业涉及到机关人员、教师、工人、医生、会计、工程师、法官、个体户、学生、离退休人员等，涉及行业广，充分说明太极拳是适合广大群众的健身项目。但也透露出一个比较明显的问题，离退休人员的练习人数占总调查人数的77.81%(见表3)，说明太极拳是老年人强身健体的一项非常好的运动，但太极拳不仅仅具有强身健体的功效，更重要的是它注重内外兼修，具有预防与治疗相结合的独特功效，所以不要等到年龄大了、退休了或是有了疾病后才想到练习太极拳。

表3 宜昌地区太极拳习练者的职业情况

2.组织方式多样，政府参与其中

近年来政府加大了对太极拳这一健身项目的重视，但协会组织、自觉参与、主动求教还是其主要组织形式。在走访的12个主要太极拳练习点中，发现这些练习点基本上都是由习练者自发组织起来的，比较固定的、练习人数较多的练习场所如夷陵广场、东山公园、滨江公园、五一广场、宜都体育馆附近、枝江的五柳树公园等。而太极拳健身组织有:城市太极拳协会、武术太极拳协会、民族武术队、牡丹花队、华阳武术队、双亭健身队等。在调查中所有的习练者表示，他们参加太极拳活动完全是自觉自愿的。特别是1995年6月20日实施《全民健身计划纲要》以来，政府和社会为群众的体育健身活动提出了更高要求，并通过大力宣传、新建体育锻炼设施等，改善了群众健身环境，为全民健身提供了便利。在2009年10月1日实行《全民健身条例》后使广大群众自觉健身的积极性日益高涨，自觉参与健身活动的人数越来越多，全民健身氛围日益浓厚。

在访谈和问卷调查中发现，太极拳习练者大都希望能够得到政府的高度重视，多组织开展太极拳竞赛活动，并加大对太极拳健身项目基础设施的建设与投入，营造良好的练习环境，将全民健身活动落到实处，并解决习练者的实际问题。

而目前宜昌市政府也加大了对太极拳这一健身项目的重视力度，其中如伍家岗区文体局已经在五一广场开展的万人太极拳广场活动，前期培训工作也已经开始。参加前期培训的骨干人员达到200多人，目前他们主要推广的是简单易练的8式太极拳，消除了许多人因太极拳难练而产生望而生畏的心理，这也是值得各地区学习借鉴。

这种由政府引领，群众自觉参与，共同组织的模式已得到人们的认可，也是目前发展全民健身事业的一种良好途径。但在群众积极参与的同时，政府应积极协调引导，解决群众困难，为群众营造一个健康舒适的良好环境。

3.每周练习次数高、健身效果好、习练者要求高

在接受访谈和调查的太极拳习练者中，他们基本上是除了下雨受场地限制外每天都在练习，多数练习时间集中在早上或晚上，练习时以多人练习为主，练习内容以太极拳、太极剑、太极大刀、太极扇、太极推手等，随心所欲地选择练习内容。当然，也有个别的人自己单独进行太极拳活动，以追求安静恬淡的锻炼效果。其中习练者每次练习太极拳的时间大都集中在1～2个小时，这也是他们认为练习太极拳能达到最佳效果的练习时间(见表4)。正是这些灵活多样的锻炼形式，吸引了众多的人群来观看，继而参与到太极拳健身组织。

表4 太极拳习练人群锻炼频度和时间情况

几乎所有被访问和被调查者都明确表示，虽然吸引他们参加太极拳健身活动的原因是多方面的，如强身健体、祛病延年、增加交往、提高技艺等，但最主要的原因是太极拳有良好的健身效果，其中绝大多数习练者表示练习太极拳对人的运动系统、呼吸系统、循环系统、个人情操、心理等方面都具有很好的锻炼价值，满意度占98.44%，其中非常满意占61.56%(见表5)。

表5 太极拳健身效果满意度

4.各市区太极拳的开展情况不一，发展不均衡

由于受经济条件、个人健身观念、健身环境以及政府的重视程度等因素影响，宜昌地区太极拳在三市、五县、六区的发展明显不均衡。虽然各区域都有太极拳的习练者，但在组织和规模上还是存在一定的差距，如在参与人数、俱乐部或服务站点的组建、是否定期开展活动等有较大不同。相对于宜昌市区来说周边地区的太极拳开展的规模较小，群众参与的积极性还不够，仍需加大宣传力度，提高群众健身意识。此外应多加强各地区之间的太极拳活动交流，让发展相对较晚的地区多学习借鉴太极拳开展较好的地区，在不断交流学习中让太极拳更好地为宜昌人民服务。

二、存在问题与解决对策

第一，强化组织管理，形成系统的群众太极拳健身组织。当前，宜昌地区开展太极拳健身活动的主要问题是对群众太极拳活动的引导和组织力度不够，群众太极拳健身活动呈现出松散、组织不到位、不健全的局面，形成这种局面的主要原因是各基层没有成立专门的组织来引导和管理群众的太极拳健身活动，没有建立太极拳习练者档案。

所以应尽快由宜昌地区全民健身工作领导小组和宜昌地区武术协会、宜昌地区太极拳研究会等共同协商组建群众性太极拳健身活动组织机构，按照群众要求组建宜昌地区太极拳网络体系。各市、区、县、学校、街道组建相应的群众性健身组织，强化各活动点的组织管理，并建立太极拳习练者档案，自上而下形成协调、顺畅的群众健身组织管理系统。其中建立太极拳习练者档案就显得尤其重要，在建立档案后，就可以更好地了解和掌握太极拳在各个区域的开展情况，及时传递各种信息，便于更好的组织和开展活动。当然，这种组织和管理是以广大群众健身为目的，是为了更好地开展群众性健身活动。所以，这种管理和组织所起的作用是引导和服务，而不是一种强制性组织手段。

第二，加大宣传力度，进一步扩大太极拳健身在社会和群众中的影响。虽然太极拳在2008年北京奥运会开幕式上大放光彩，但是在调查中太极拳习练者普遍反映的一个主要问题就是政府、社会、新闻部门对太极拳的宣传力度还不够，很少在政府的官方新闻媒体上看到有关群众性太极拳活动的宣传和报道。这说明两方面的问题:一方面是人们对群众太极拳健身活动还不十分重视，处于一个可有可无的层面上;另一方面就是各级主管部门并没有把群众的太极拳健身活动，当作一项社会健身工程同《全民健身条例》的根本宗旨结合起来。因此，宣传的力度还不够，还没有在整个社会中形成更大的影响。

要加强宣传力度，扩大太极拳健身活动的社会影响面，就必须在政府的大力引领下，在社会群体的配合下，在广大太极拳习练者的共同努力下，真正把太极拳健身活动当作是一项重要的社会健康工程，加以重视和促进。充分利用网络、电视、广播、报纸以及其它宣传媒体，在一定程度上进行宣传报道，甚至开设专题栏目，进行太极拳的技术教学、信息交流、政策指导以及健身功能等各方面情况的宣传报道，为太极拳健身活动营造出一种浓厚的社会氛围，促进全民健身活动的广泛开展，逐步提高大众的健身意识。以太极拳活动为媒介，大力开展其他全民健身项目，实现真正意义上的社会进步，为构建和谐宜昌添砖加瓦。

第三，组织专业培训，注重理论与实践相结合。当前，影响和制约宜昌地区太极拳活动进一步发展的另一个原因，就是大多数太极拳习练者的技术动作不规范，理论知识了解也不够，与太极拳的正确技术要求有着很大的差距，另外就是绝大多数习练者只注重对动作的练习，而不注重对理论及心法的学习，因此觉得练太极拳太难，一时难以学会，学了不久就开始放弃。现在太极拳习练者学习太极拳的方法，一般是习练者之间的相互传授，按葫芦画瓢。真正到太极拳专业教师那里学习规范动作的人并不多。这样一来，由于失去了太极拳技术动作的规范性，使得太极拳的健身效果大打折扣，并且在一定程度上影响了太极拳习练者的积极性。

在规范太极拳的技术动作的同时，注重对太极拳理论的普及与推广，对太极拳练习骨干进行技术与理论培训，全面提高太极拳习练者的动作规范性，让习练者在动作规范的同时了解动作的功能、效果以及应注意的问题，做到理论与实践相结合，这就成为当前开展太极拳活动的首要任务。

由于当前宜昌地区太极拳活动开展得相对广泛，涉及到各个县市地区，而且习练者人数众多，因此想要在短时间内全面提高习练者的技术水平是有一定难度。所以宜昌地区全民健身工作组可以在宜昌地区武术协会的协助下，通过各级部门的协调，专门组织太极拳专业教师对宜昌各县、市、区的太极拳练习骨干进行培训，在技术和理论上进行专业传授与指导，然后再发挥这些骨干分子的积极作用，将规范的太极拳技术与理论传播到广大的习练者中间，从而达到规范习练者太极拳技术动作的目的。在传授规范技术的同时，将必要的太极拳理论或书籍介绍给习练者，让广大习练者明确科学的健身方法原理，提高太极拳的练习效果，保证群众性太极拳活动健康有序的发展。

第四，完善激励机制，多开展竞赛活动以提高太极拳习练者的兴趣。目前，宜昌地区太极拳活动开展得相对较好，但是仍然满足不了习练者的发展需要。如各县市的太极拳的比赛、交流和观摩都较少，缺乏刺激群众性太极拳活动广泛开展的氛围，缺少激发广大群众开展太极拳活动的激励机制，从而使得当前的太极拳活动生机不够、活力不足，因而影响了宜昌地区太极拳活动的蓬勃发展。广大太极拳习练者非常渴望通过比赛来表现自己、证实自己，得到社会和他人的认可，因此多组织开展太极拳活动会从心理上满足习练者的需要，从而鼓励习练者提高练习太极拳的积极性，同时也达到了更好地宣传和推广太极拳活动的目的。

为了让更多的人参与到太极拳的习练和提高太极拳习练者的积极性，相关部门应制定专门的群众性太极拳竞赛方案，根据各地区太极拳开展的实际情况，制定专门的竞赛规则和方法，定期开展宜昌地区全民健身太极拳竞赛活动。采用精神与物质相结合的奖励方法，激发太极拳习练者练习的积极性，以此来促进群众性太极拳健身活动的广泛开展。为太极拳习练者多提供学习交流和切磋观摩的机会，提高宜昌地区太极拳活动的整体水平。

此外还可以邀请国内高水平的太极拳运动员、教练员进行表演和讲座，观看高水平的太极拳比赛，邀请太极拳专家进行技术和理论讲学，进行太极拳理论知识竞答，以及和其它省市的群众性太极拳团体进行交流互访等办法，都是激励太极拳习练者提高练习的积极性、巩固练习效果的有效办法，以此更好地促进宜昌地区太极拳健身活动的蓬勃发展。

第五，深化科学研究，加大对太极拳健身功能的剖析。虽然太极拳习练者对太极拳的健身功能和效果都有着亲身的体会，但是这种体会只是感性的。这种情况不可避免地造成人们对太极拳健身作用理解的偏颇，这也是当前宜昌地区乃至全国开展群众性太极拳健身活动所面临的主要问题。只有加大在太极拳健身功能方面的剖析，使广大群众能真正理解太极拳的健身功能和作用，才会使群众性太极拳健身活动得到进一步开展。

第六，建立健全的太极拳档案体系，方便交流沟通渠道。在当今这个科技与信息技术飞速发展的时代，建立健全太极拳习练者的基本档案资料就显得尤为重要。目前宜昌地区对太极拳习练者的资料统计基本还是空白，有的甚至连一个联系方式都很难找到。所以建立宜昌地区的太极拳网站已势在必行。

在建立好各县市太极拳习练者的相关资料后，可以充分利用网络资源，将各县市太极拳习练者组织起来，随时随地就可以轻松通过一个电话或是电子邮件、QQ方式联系到各地的太极拳拳友，更方便太极拳活动的开展，增进习练者之间的沟通与交流，更好的促进太极拳健身项目在宜昌地区的全面发展。

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G 852.11

A

1672-6219(2011)06-00911-04

2011-02-15

宜昌市社会科学基金项目(A08303-29)。

吴志勇，男，三峡大学体育学院教授。

［责任编辑:刘自兵］