大学生晨练状况的调查分析

刘丽春

（天津体育学院 天津 300381）

大学生晨练状况的调查分析

刘丽春

（天津体育学院 天津 300381）

文章通过对大学生参加晨练的态度、目的、现状及影响因素等一些问题进行调查，分析大学生参与晨练的现状及影响因素，得出结论并提出相关建议，希望能为大学生今后更好地开展晨练活动提供有益的参考。

大学生 晨练 影响因素

全民健身是当今世界大众体育的潮流。现代社会文明高度发达，高新技术不断出现，人们的体力劳动越来越少，而现代化建设任务却日益繁重，人们的身体素质和体质面临着严重挑战。在这样的情况下，许多人都意识到，没有一个好的身体显然不行。所以，晨练已在全世界范围内进行，尤其在我国已成为实现全民健身计划的一个重要途径，多年来得到不断的扩大。我国政府提出全民健身计划，这个计划无论是从日常生活上还是在工作中，都顺应了广大人民群众的需求。晨练活动即是我国扩大体育人口、强健国民体质、实现我国全民健身计划的重要途径之一。随着学校课外体育活动在学校体育中的地位日益突出，而作为学校课外体育活动重要组成部分的——晨练，也成为了学校体育工作中不可忽视的一部分。近些年来大学生晨练相关的研究文献资料也多了起来，尤其是研究性的论文。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以天津师范大学的在校大学生为研究对象。每个系每个性别样本总量不少于16人，全校16个系共300人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在本文研究的过程中，通过有关的文献资料，专著等，并对研究文献进行分类归纳、整理、分析为总体上把握目前高校晨练活动的研究打下了基础。

1.2.2 问卷调查法

共发放问卷300份回收290，剔除无效问卷10份共计有效问卷280份，其中男生130份，女生150份有效回收率为91%。

1.2.3 数理统计法

对回收的有效问卷进行信度分析，运用百分比统计数据进行分类处理。

2 结果与分析

2.1 大学生对晨练重要性的认识

大学生对晨练重要性的认识是指学生在了解与认识晨练锻炼现象、获取知识过程中所产生的意识，是形成体育认识的基础。因为大学生经过小学和中学的体育教育后，已经初步形成对晨练的重要性认识以及对晨练与未来生活的联系有了更深层次的了解与认识。从表1中可以看到有认为晨练对大学生是重要的占45.79%，认为比较重要的占42.12%，认为不重要的和不清楚的仅占7.7%和4.76%，这一结果表明多数同学已经意识到晨练的重要性，说明大学生对晨练的认识还是良好的。

表1 大学生对晨练重要性认识的调查统计一览表

2.2 大学生参加晨练的态度

从调查结果（见表2）中可以看出，有30.04%的大学生持非常喜欢的态度，有36.63%的大学生持比较喜欢的态度，有11.36%的大学生持一般的态度，有15.38%的大学生持不太喜欢的态度，有6.6%的同学持很不喜欢的态度。

从以上数据可以看出：大部分大学生对晨练健身都有正确的主观认识和积极态度，但是还有一少部分的大学生对晨练健身持不太喜欢和很不喜欢的态度。

表2 大学生对晨练态度的调查统计一览表

2.3 大学生参加晨练的目的

晨练的目的是学生积极参加晨练的重要因素和主要动力。本次调查结果能显示，大学生晨练的目的呈现出多元化的特征。（见表3）其中以健身、预防疾病为目的的占 61.17%，以消遣娱乐的占56.78%学习体育技能的占11.36%，和同学朋友交流的占42.86%，系里要求的占9.89%，应付体育考试的占9.16%，减肥控制体重的占10.27%，改善不良情绪、调节心情的占47.99%。

表3 大学生参加晨练目的的调查统计一览表

表4 大学生参加晨练次数及持续时间调查统计一览表

调查结果表明：大学生参加晨练的目的多集中在健身、预防疾病、消遣娱乐、改善不良情绪、调节心情等方面。这与大学生自身需要有着密切的联系，同时还说明大学生对晨练的价值和功能有较高的认识，这正是他们参加晨练锻炼的主要原因。

2.4 大学生参加晨练的次数及晨练持续的时间

参加次数是指一周内学生所参加晨练的次数，这要根据学生个人的自身条件来确定。从表4可以看出，有55.31%的大学生每周晨练的次数仅在1-2次，这样则达不到晨练应起到的效果。

持续时间就是学生在一次晨练活动中所用的时间。从表3.4中可以看出，有59.34%的大学生每天参加晨练的时间仅在20分钟-30分钟，这与我国体育人口判定标准还有较大的差别（体育人口是指：每周活动频率在3次以上，每次身体活动时间30分钟以上，每次身体活动强度在中等以上）。

大学生参加晨练的次数少、时间短，这与学生起床晚、学业压力重、场地设施器材少和气候的变化有着直接的关系。

2.5 大学生对晨练场地设施器材的反映

体育场地和器材是学生从事体育活动的必要条件，直接影响学生参与晨练活动的动机、活动效果和秩序。目前，学生在晨练中缺少足够的场地和设施，是影响大学生参加晨练的主要外在因素。学校现有1个400米/圈的操场一个300米/圈的操场，2个足球场，5篮球场和2个排球场等，这样的场地设施不是特充分。同时学校对学生提供的体育器材也相对较少，几乎没有。由于受到场地的限制和影响，晨练活动时同学在同一时间占满了田径场、篮球场，很多活动难以展开，晨练效果缺乏实效性。由于缺少足够的器材，学生感到没有适合自己的锻炼项目，晨练的形式过于单一，基本上只有跑步，学生的参与面受到了限制，逐渐失去参加晨练的兴趣。

表5 大学生对晨练场地设施器材的满意程度一览表

2.6 影响大学生参加晨练的主要因素分析

从表6中可以看到，64.1%的学生认为是因为早晨起不来，惰性大。而且通过在调查中与被调查者谈话，多数人谈到，在天气温和的条件下，他们早晨相对较容易起床，而在天气寒冷的条件下，基本上很少起来去晨练。大部分学生没有主动克服懒惰，缺乏对意志力的磨练，因而参加晨练次数少。

表6 影响大学生晨练的因素调查统计一览表

调查结果表明：影响大学生参加晨练的因素是多方面的，克服不了自己的惰性、早晨起不来是影响大学生参加晨练的主要内部因素。外在因素主要是缺少晨练场地和器才和缺少技术指导等占主要地位。

3 结论

从上面的调查结果显示可以看出大学生中虽然有较大以部分学生已经认识到晨练活动的重要性，并且表示喜欢参加晨练，但是还有一小部分大学生对晨练健身意识不强，持不喜欢的态度。大学生参加晨练的主要目的是健身预防疾病、消遣娱乐和改善不良情绪、调节心情。在参加晨练锻炼中选择的项目多集中在跑步上，在其他项目的选择中男生以足球、篮球乒乓球为主，而女生则以羽毛球、健美操和跳绳为主。大学生参加晨练的次数较少，运动持续时间较短，晨练达到的实际效果很小。在参加晨练的组织形式中男同学独自参加晨练，女同学则趋向于和同学一起参加，只有体育系的同学选择以班级为单位进行晨练。

调查结果表明绝大部分大学生对晨练场地设施器材持不满意和很不满意的态度。影响大学生参加晨练的主要内部因素是克服不了自己的惰性早晨起不来，外在因素主要有缺少场地设施器材和缺少技术指导。

4 建议

4.1 开展思想活动和教育活动

学校应该把晨练作为“健康教育”的突破口，明确晨练的目的和重要性，对学生进行正确的宣传和引导。学校各级体育工作者应该将“健康第一”和“终身体育”作为开展晨练活动的总思想，以学生晨练为主题展开教育活动，使学生重视体育锻炼的重要性，培养学生正确的体育动机和体育观。

4.2 改善体育场地和设施

学校加快对体育场地、设施器材的投资建设。场地、器材是教学活动和晨练的物质保障，也是学校的办学规模和办学水平的反映，学校应切实搞好规划，尽可能地建设体育标准场地，购置高质量的器材设备，使晨练的物质条件更加完善。

4.3 充分发挥体育教师的主导作用，使晨练更加科学化和合理化

体育教师首先要认识到自己在活动中的主导作用，安排合理的形式，组织早锻炼，提高晨练的质量。在晨练内容的设计和安排上要从学生的爱好、兴趣和身心特点出发，设立的运动项目应具有实用性和社会性，并考虑男女生在活动选择上的差异性。要调动学生晨练活动的积极性，还要做到活动内容多样性，活动形式游戏化，活动方法竞赛化，且要有一定的灵活性、智力性。而且要制订不同的练习计划，如周、月、年计划等，使晨练有序的进行开展。

G807.4

A

2095-2813(2011)12(a)-0050-02