浅析初中体育教学中学生心理负荷的成因与对策

唐世雄

（江苏常州湖塘实验中学，江苏 常州 213161）

浅析初中体育教学中学生心理负荷的成因与对策

唐世雄

（江苏常州湖塘实验中学，江苏 常州 213161）

对学生在体育教学中存在的心理负荷经过调查与测定，结果表明：学生的心理负荷与运动负荷的大小、教学中教师的评价、教学内容的难易程度、气候条件、练习场地的器材布置以及与学生自身的身体素质、近期学习文化考试等情况多种因素密切相关。面对这种情况，作为体育教师必须提高认识，优化教学过程，通过调控、培养等方法，使学生的心理素质得到提高，从而提高课堂效果，使我们的学生成为体质、心理都健康的一代。

心理负荷；体育教学；教师；学生

1 问题的提出

在体育教学中，体育教师通常在课前都会在认真钻研教材大纲的基础上，结合本校学生实际情况，制定好课的各项目标、任务；遵循体育教学原则，制定好教学的形式、方法、手段以及预期要达到的练习密度、运动负荷。但实际上最后教学效果或多或少被打了折扣，原因是教学中由于教学对象——学生的可变因素太多，而造成了教学效果达不到预期的目标。笔者经过几年来的体育教学经验，认为学生的心理负荷是影响教学效果的又一个突出的问题，而造成学生心理负荷的因素又较多，拟对这个问题的成因以及采取的对策做一些分析和研究。

2 心理负荷的概念

心理负荷是指心理上所承受的份量。体育教学中学生的心理负荷是指学生受内、外环境的强烈影响所产生的情绪上的波动和生理上的变化。

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

初中体育教学中学生心理负荷的成因与对策。

3.2 研究方法

3.2.1 问卷调查法 在本校初中三个年级中各随机选取一个教学班共计152人，其中有效问卷152份。

3.2.2 测定法 对调查的三个不同教学班、不同教学内容（为了正确反映学生的心理负荷，按跑、跳、投三个不同教材进行）进行测定心理负荷。

（1）测定时课前准备。测定前设计测定人员两人，即甲观察、乙记录，绘制好《体育课学生心理负荷测定表》，课前选定具有中等水平、同一小组10名（5男、5女）学生作为被测对象，做好标记，以便识别。

（2）测定方法。通过观察记录学生在课上的注意力、情绪和意志三个方面的变化，用综合百分比来反映。当教师在讲解示范或纠正错误时，重点观察学生的注意力是否集中，听、看、想的反应是否敏捷；在课的组织教学过程中，重点观察学生的情绪是否饱满；做练习时重点观察学生是否积极主动、愉快活泼、互相合作、有效地完成任务。观察采用定时和随机相结合的方法，每隔2分钟左右一次，一节课不得小于20次，甲尽量注意被测学生的面部表情，将观察结果报告乙，乙及时换算成百分比在坐标上标出（如10名被测学生中有6人听讲认真，即标60%），课后将各点连接成一条心理负荷曲线。在50%处画一条0点线，以上的为正点，以下的为负点，然后计算出正负点各是多少，各点百分之几。

（3）测定心理负荷标准。若正点大于负点，则这节课学生心理负荷的反应属于正向，比较合理，说明学生产生了适度的心理负荷，教学效果良好；反之则为负向，不合理，说明学生产生了高强度的心理负荷，对完成教学目标、任务有影响。

4 结果与分析（表1）

4.1 在来自教师方面的因素中，首先体育教学中运动负荷的大小影响最大为55.5%，位于调查16条中的第一位，说明运动负荷的给予学生的心理刺激最大，所以在预期运动负荷大小时，体育教师应根据具体的教学对象特点、结构等情况预期学生的心理负荷能力；其次教学中教师的评价影响为27.7%，位于调查内容16条中的第五位。教学中，教师每一个恰如其分的评价都会激发学生的学习热情。学生存在着性别、身体素质、认知水平、智力水平等差异，因此教师在教学中必须十分重视评价作用，否则不恰当的评价会挫伤学生的自尊心和自信心；再次教学内容的难易程度为24%，说明体育教育必须遵循由易到难的教学顺序，要多采用灵活、多样、分解、完整、提高的教学手段与方法，对于有些不能分解的教学内容，教师在教学中要尽可能地给予学生辅导与帮助，尽快使学生形成正确完成初步动作技术的运动动作表象，正确的肌肉感觉，感受完成动作的内心体验，从而排除学生的焦虑状态，转向积极的练习。

表1 体育课心理负荷调查结果

4.2 在来自学生自身存在心理负荷的因素中，首先学生近期文化学习、考试的因素为38.8%，位于调查内容16条的第三位。当前，在提倡应试教育向素质教育转变的今天，学生的升学（中考）或多或少影响着学校领导、教师、家长。作为学校领导、教师来说，应该切实做好减负工作，真正树立素质教育、健康第一的指导思想；其次身体素质为31.4%，对于这一点，笔者认为体育教学中除了要掌握基本的运动技术之外，还要注意加强发展学生的各项身体素质，身体素质的提高反过来也会促进学生掌握运动技术。

4.3 在其他方面中，气候条件与练习场地、器材布置方面分别占53.7%、22.2%，分列调查内容的第二位与第七位。笔者认为，在体育教学中必须加强学生的思想教育，培养学生不怕热、不怕冷、不怕苦的思想品质，同时要求体育教师在教学前必须精心布置场地器材，增强合理性、加强安全性，以免给学生造成不安全因素而产生心理负荷进而影响教学效果。

除以上主要因素外，其他因素也影响着学生的心理，影响着教学效果、必须加以重视。

5 对 策

5.1 提高认识，加强师生的情感交流

一方面，体育教师要正确认识寻找合理的心理负荷，对完成课的各项目标、任务的重要意义；另一方面，要寻求结合初中生心理特征、精心设计好教材安排、教学方法的选用等环节；同时，教师要向学生多进行感情投资（关心爱护学生）、表率投资（成为学生楷模）、责任投资（对工作高度负责）、善行投资（困难时伸出援助之手）、气氛投资（创设良好的学习环境），从而为心理负荷与运动负荷同步发展提供保证。

5.2 优化教学过程

5.2.1 优化学生课前的学习活动 一方面，可预先布置好下一课要学习、掌握的内容，并提出明确的学习任务，如学习推铅球技术，可提出二个问题：（1）“推”与“抛”的区别，“推”的主要用力顺序、动作要领是什么；（2）如何推得远、出手角度是多少。这样既可以培养学生的自学能力 ，使学生有更多的自主学习的时间和空间，又可以在课堂上节省教学时间，让挤出的时间进行深层理解和扩展迁移。另一方面，教师可借助现代教育技术组织学生观看相应的教学片，增强学生对学习技术的感性认识，同时也有利于激发学生的学习欲望，消除学生因心理紧张而造成的负荷。

5.2.2 优化课堂教学 体育教学与其他学科的区别在于体育学科是通过学生的亲身实践的身体练习从而获得体育基本知识、技能，获得终身体育锻炼的技巧、能力。教师应积极营造和谐、宽松、民主的课堂教学气氛，并遵循科学合理的教学原则，积极采用形成性评价与终结性评价相结合的方法，根据学生的实际情况，以高质量、轻负荷的体育教学，保证健身强身效果为前提把生理负荷和心理负荷的调节到最佳状态。对于学生的学习活动情况，教师在教学中可采用提问的方式进行检查，使学前活动与教学活动结合在一起。在学生“快快乐乐一身汗”中发展其身心，使其掌握体育科学的知识、技能和方法。

5.2.3 要致力培养学生的心理适应能力从调查测试来看，学生在体育教学中的心理负荷有需要减轻的一面，然而要完全消除，不仅做不到，而且毫无必要，只有通过调控，培养学生的心理适应能力，变心理压力为动力。具体要做到：（1）培养学生合理、积极的自我认知，提高自信心。（2）培养良好的个性心理品质，提高学生的心理适应能力。（3）培养优良的意志品质和耐挫力，提高学生的意志力。（4）培养健康的学习心理，发展学生稳定的情绪，提高情绪自控力。（5）开发学生体育潜能，培养自我心理疗冶调适能力。

[1]邵瑞珍.学与教的心理学[M].上海：华东师范大学出版社，1990.

[2] 舒达，蒋长好.素质教育全书[M].北京：经济日报出版社，1997.

G807.2

A

1674-151X（2011）03-099-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.03.048

投稿日期：2011-01-11

唐世雄（1981 ～），中教二级，本科。研究方向：体育教学。