蓝环传递爱，蓝光耀全球（2）——写在“联合国糖尿病日”

文/本刊特约撰稿人 张琪

第二天傍晚，我如约来到了街心花园，跟着老师和着欢快的音乐一招一式学跳起了舞蹈健身操。最开始时，我跳上五、六段乐曲，十几分钟就会觉得心怦怦跳个不停，手脚也微微酸疼。看着身边的阿姨大姐们，轻松而自然，一副刚刚舒展开筋骨的模样。我不禁自惭形秽——平时太疏于体育活动了！其实很多像我这样的‘职场忙人’，每天的早出晚归，积累的是疲惫，损失的是健康！办了很多健身年卡，却总是因为这样那样的原因荒废，到体检时才突然发觉，疾病已不知不觉靠近自己。是该好好锻炼一下了！转眼间，近两年的时光很快过去了，通过锻炼，不但我的身体各项指标达标，很多参与者也都纷纷表示，每天傍晚听着音乐跳上一个小时健身操，天冷不爱感冒，天热不再烦躁，每晚一觉睡到天亮，白天精神抖擞。而这个自发组织的社区舞蹈团队也早已声明远扬，参加的人数也由最初的几十人发展到最多时一、二百人，应大家的要求，舞蹈的编排也由最初相对简单逐渐提高了动作难度，甚至有几段像模像样‘街舞’的表演招数，常常引来路过的中外围观者驻足喝彩。

受益了就要传播，让更多的病友体会感受，这是我作为糖尿病教育工作者的责任！于是，在舞蹈团队中我挑选了一些既是资深队友又是‘糖友’的参与者，带着精心编排的几段健身舞蹈操在今年“联合国糖尿病日”活动中展示给观众。没想到，看完第一段，观众的热情立即被点燃，纷纷从座位上站起，跟着我们挥手扭腰活动起来。就连一旁的工作人员也不禁随着音乐摆动着身体。 表演刚结束，许多人跑上前询问怎么参与，甚至有几位社区主任前来邀请前去他们社区教授这套健身操……

“迈开腿”其实真的不难，重要的在于坚持。锻炼更不是一朝一夕的事，找到一种自己喜爱的活动，持之以恒做下去，健康才能与生命一路相伴。