哈尔滨体育学院滑雪普修课教学运动损伤的研究

胡丽丽

（哈尔滨体育学院 研究生部，黑龙江 哈尔滨 150008）

哈尔滨体育学院滑雪普修课教学运动损伤的研究

胡丽丽

（哈尔滨体育学院 研究生部，黑龙江 哈尔滨 150008）

运用文献资料、调查、数理统计等研究方法对哈尔滨体育学院滑雪普修课学生运动损伤情况进行了调查分析，并提出一些相应预防性建议。为哈尔滨体育学院滑雪普修课教学提供参考。

滑雪；普修课；教学；运动损伤

Abstract: Make use of literature, questionnaires and mathematics, the paper investigate and analysis of sport injury of ski common course in Harbin Institute of Physical Education, and proposed some suggestions. To provide reference for ski common course in Harbin Institute of Physical Education.

Key words: Ski; Common course; Teaching; Sport injury

CLC number: G863.1 Document code: A Article ID: 1008-2808(2011)01-0014-02

由于高山滑雪所具有的快速、壮观、惊险、多变的特点,被视为冰雪运动的精华和象征 。滑雪运动是一项享受大自然、充满激情的运动项目,但同时这项运动容易损伤身体。哈尔滨体育学院的学生虽然大都是有一定的体育基础，但在滑雪运动过程中还是会出现损伤现象。找出哈尔滨体育学院普修课学生发生损伤的原因，并提出建议，减少损伤发生，为我院滑雪教学提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以哈尔滨体育学院滑雪普修课教学170名学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过对有关研究内容分类，在网上查阅大量有关滑雪运动损伤的文献资料，并收集查阅学术期刊有关滑雪运动损伤和预防方面的调查资料。

1.2.2 调查法

（1）问卷调查法。对哈尔滨体育学院体育系滑雪普修课的170名学生进行问卷调查。共发放问卷共170份，回收163份，其中有效问卷160份，有效回收率98.2%。问卷对学生损伤部位和损伤原因进行设计。

（2）访谈法。对哈体院部分教师和学生进行了访谈，通过访谈了解学生身体出现的损伤及产生的原因，并对访谈的结果进行总结和分析。

1.2.3 数理统计法 对通过调查、访问获得的有效数据，按照研究目的进行分类，运用SPSS统计软件和Excel进行统计处理，并对统计结果进行检验。1.2.4 逻辑分析法 在分析文献、数据资料以及撰写论文的过程中，综合运用了分类与比较、归纳与演绎、分析与综合等逻辑方法。

2 调查结果与分析

2.1 调查结果

在体育教学中常见的损伤有擦伤、挫伤、撞伤、肌肉拉伤、关节扭伤(膝、踝)、骨折、脱位等。以体育教学常见损伤及损伤原因对我院普修学生进行调查，结果见表1、表2所示。

表1 哈尔滨体育学院普修课学生损伤调查

表2 哈尔滨体育学院普修课39名学生损伤发生原因

2.2 结果分析

我院滑雪普修班教学中无损伤率是75.6%，损伤发生率为24.4%，损伤率较低。撞伤是损伤发生率最高的，损伤程度较轻，一般为青肿占10.6%。其次是擦伤，其中挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤和脱位偶有发生，比例在4%以下。造成学生损伤产生的主要原因是准备活动不充分、思想不重视，分别为43.6%、25.7%。过度疲劳、技术不正确、下肢力量差，都占5.1%。由于哈尔滨体育学院场地设施良好，由此产生的运动损伤只有2.6%。

经对部分学生访谈发现，哈尔滨体育学院滑雪普修课的产生损伤的原因主要有：学生不听组织，私自进行滑雪；上课人数较多；天气寒冷活动不充分；大多数学生不重视普修课，没有安全意识。

对哈尔滨体育学院选修课学生的调查和专家访谈中发现，损伤现象的发生总结如下：第一，哈尔滨体育学院滑雪普修课运动损伤的发生与学生对预防运动损伤认识不足有关。认为从事滑雪教学难免要发生伤害事故，因而忽视了必要的安全意识，甚至缺少必要的安全措施。另外，平时不重视安全教育，在滑雪普修教学中没有积极采取各种有效的预防措施。发生运动损伤后，亦不认真分析原因吸取教训，就会造成不同程度的运动损伤。第二，在哈尔滨体育学院滑雪普修课教学中，由于滑雪课是在寒冷条件下进行的，准备活动不充分是经常出现的。主要表现为：对准备活动的态度不认真，准备活动时间短、强度过低、全身各关节、肌肉没有得到充分的预热，缺乏必要的兴奋性，致使普修课学生在生理和心理上没有得到运动前充分的准备。调查表明：有43.6%的普修课学生的运动损伤是由准备活动不充分所引起的。第三，哈尔滨体育学院高山滑雪普修课教学需要学生的力量、耐力、灵敏、柔韧等素质达到一定程度，在教学过程中学生因局部负荷过重疲劳、技术动作不合理和下肢力量不足引发损伤。滑雪对学生的身体素质和技术要求较高，在专项练习中，普修课学生虽然有一定的素质基础，但还是会对难度大和不熟练的技术动作，产生畏惧、胆怯的心理，做动作犹豫、畏缩、过分紧张易造成损伤，对于熟练的动作，疏忽大意也容易造成损伤。第四，哈尔滨体育学院以冬季项目为主，因此上滑雪课的人数较多，学生经常不听老师组织，私自进行滑雪，有些初学者没有掌握技术动作时又没有安全意识，这样的情况最容易发生碰撞，产生运动损伤。第五，在其它方面如天气的变化、环境的影响、自我保护意识差、生病、注意力分散等也可能对普修课学生在滑雪时造成一些运动损伤 。

3 结论与建议

3.1 结 论

（1）哈尔滨体育学院滑雪普修课学生在滑雪教学中发生的主要损伤是撞伤，其次是擦伤和关节扭伤等。

（2）哈尔滨体育学院滑雪普修课发生运动损伤的原因主要是准备活动不充分。其中技术不正确、过度疲劳、思想不重视等也是损伤发生的原因。

3.2 建 议

（1）滑雪教学是在低温环境进行的。在滑雪普修课中，应充分做好准备活动，机体兴奋性低，肌肉、关节、韧带较僵硬，运动中更易发生运动损伤。因此，应根据教学内容，个人机体状况，气候条件，认真扎实做好准备活动。

（2）学院仍应在滑雪运动损伤方面给予更多的重视。在普修班的日常教学中，应加强安全教育，引起学生足够重视。

（3）在滑雪普修班教学过程中教学方法要合理，加强易损伤部位的训练、培养学生良好的心理素质等。

（4）学院应对滑雪普修班的课程安排更合理，如：小群体教学法等，为学生创造良好的上课环境。

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Sport Injuries in Ski Common Course of Harbin Institute of P.E.

HU Li-li
(Graduated Dept. in Harbin Institute of Physical Education, Harbin 150008, Heilongjiang China)

G863.1

A

1008-2808(2011)01-0014-02

2011-01-11；

2011-02-11

胡丽丽（1984－），女，在读硕士研究生，研究方向为滑雪教学与训练方法。