论网球运动独特性本质特征

吴新炎，李芙蓉

（黄石理工学院体育部，湖北 黄石 435001）

理论与方法探索

论网球运动独特性本质特征

吴新炎，李芙蓉

（黄石理工学院体育部，湖北 黄石 435001）

通过多年的网球运动实践，结合体育基础理论，从网球运动的体能特征、技能特征和专项特征来揭示网球运动的本质，从运动实践来提炼理论，以求通过理论反过来指导运动实践。

体能特征；技能特征；专项特征

1 网球运动的体能特征

体能是指人体各器官的技能在体育活动中所表现出来的能力。包括速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等基本身体素质和包括走、跑、跳、爬等基本活动能力。也有一些文献认为体能是单位时间内运动员完成的工作总量。训练学的观点里，是指运动员机体的基本运动能力。在讨论网球运动的体能特征这个话题时，笔者想从内在的身体器官所反映的能量供应和外在的身体素质两个方面来分析。

1.1 有氧和无氧的结合性和间歇性

网球运动的体能特点是有氧和无氧结合，但以有氧为主（有氧90%，无氧10%）。网球运动曾被称为“连续快速反应”运动，主要是因为它既需要多回合的次极限强度的间歇用力，又需要高速短时的无氧爆发用力，因此，它需要运动员的身体具有很强的有氧、无氧心肺功能。

网球比赛一般持续时间长，在3小时左右，长的可达5小时，所以需要很强的有氧能力。同时每一球的争夺往往是快速的往返冲刺跑，以无氧为主，而每一局，每一盘，甚至每一球都有时间休息和恢复，所以网球运动内在功能的体能特征是间歇性，有氧和无氧供能有机的结合。

1.2 骨骼肌的完整性

网球运动的技术发力原理，通过发力我们可以看出网球运动的技术特点， 大肌群（腿背腰肩）发力，小肌群（手臂）调节。说具体点，就是多用腿、腰背、肩发力，然后靠前臂、手腕调节拍型和击球角度，形成骨骼肌系统的完整动力链。

网球运动几乎包含了所有的运动技巧，如速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性。

1.3 力量的爆发与稳定的结合性

网球运动的体能特征在力量上表现的是爆发性，特别是上肢力量的爆发性和稳定性的结合和运用。在发球和正手抽球时，运动员的心率最高可达200次，可想需要多大的爆发力，同时在击球时拍面的一点点变化都会导致失误，所以稳定性也是一大特征。

1.4 速度的持久性

网球运动的体能特征在速度上表现的是在较长时间内保持快速短距离移动的持久性。网球比赛中大多是15M短距离快速移动和奔跑，然后休息恢复，再重复15M短距离快速移动和奔跑，所以网球运动在速度上表现的是较长时间内保持快速短距离移动的持久性。

攻防技术的转换与运用时与之相适应的是身体动作的灵活、迅速、及时与准确性。网球技术动作幅度大，技术的多样性要求动作具有协调性和舒展性。

以上是网球运动的一些体能特征，当然从训练学上来讲还应该包括身体形态的特征，网球运动的身体形态最好是“瘦”型肌肉，红白肌比例适中，皮下脂肪比较薄，但很多项目也是如此，所以不能算它的特征。

2 网球专项技能特征

技能是指运用知识和经验执行一定活动的能力。在体育运动中通指动作技能。在训练学里，网球专项技能特征包括技术特征、战术特征、心理特征和智力特征。网球运动是一项隔网对抗的小球运动，专项特征就有相应的特点，特别是心理技能特征更有其独特性。

2.1 技术的大幅度性和三字特性

网球专项技术动作相对不多，网球技术因为球拍和球重量比较大，且球运行线路比较长，要求击球力量比较大，所以网球技术有动作幅度大，余挥线路长，充分运用身体势能的特征。击球时又具有迎、撞和缓的特征，为了增加击球的力量，在击球时往往利用身体势能迎击来球，在截击时运用撞字决来控制球的线路，保持其稳定性，放小球时，运用缓字决减小来球的力量，这就是网球技术的特征

2.2 战术的多变性

网球专项战术能力分单人和双人战术。网球运动对战术能力要求较高，赛前通过对对手的了解，制定相应的战术打法，在比赛过程中通过对手的变化和自己状态的变化，变更自己的打法是取得比赛胜利的必要条件，所以网球运动员的战术意识对比赛的结果有很大的影响，网球战术根据具体情况在比赛进行中的自我调节性是网球运动战术能力的一个显著特征。网球双打则是对两人的战术配合要求很高，要求两人有很高的战术观念和战时根据实际情况对战术形式的组合进行变化。

2.3 心理的稳定性和自律调节性

网球运动对心理能力要求很高，在比赛中往往是心理的变化导致技术和战术的变化，在比赛中经常会遇到两种情况，一是怎么打怎么有，二是怎么打怎么没有。这就是心理能力在比赛中的极端体现，所以说心理技能在网球比赛中有很大的作用，其特征是稳定性，要求稳定性高，在各种情况下要求心态平和，并积极的自我暗示，提升自我的心理状态，所以在情绪上有自我调节的特征。在观看比赛的过程中，我们经常会发现运动员因为有观众走动而停止比赛，比赛场上更不允许拍照，所以网球运动的心理能力有注意力高度集中的特征。

2.4 智力的灵活多边性

网球比赛中每个运动员都有自己的打法，在不同的天气和场地上都有不同的打法，而且网球理论因为科技的进步和运动员身体素质的变化在不停的发展和变化，所以要求运动员的专项智力应该具有俱进的发展性和根据情况的变化而具有的灵活多变性，这就是网球运动智力能力的特征。

网球技能是网球技术、战术、智力和心理能力的综合，四者相互影响，相互依存。所以网球专项技能特征是在平稳的心理下，通过协调的动作技术和良好的感知觉能力，并运用正确的战术（战术是根据比赛实际而定）的综合能力，这也是网球运动的专项技能特征。

3 网球运动的专项特点

网球运动按项群分类，网球属于隔网对抗项目，再细点的话可以称为隔网持拍对抗项目，与羽毛球和兵乓球项目最接近，有一些共同的特点，但是网球运动也有自己独特的特点。

3.1 文化性

网球运动起源于英国和法国的宫廷，最早也称“皇家网球”和“宫廷网球”，所以网球运动的皇家礼节是网球运动的一大特点。

3.2 握拍方式、击球规则的灵活多样性

网球运动的握拍方式既可以单手握拍也可以双手握拍，同时握拍的角度可以根据击球的需要灵活变化，这是网球运动区别于其他的隔网持拍对抗项目的显著特点。

击球规则也是网球运动的一大特点，羽毛球的击球规则是球不能落地，否则算失误，而兵乓球恰好相反，必须落地后才能击球，网球却是二者都可，可打落地球，也可以打凌空球，所以网球运动的击球方式有兼容性的特征。

3.3 击球高度的全面性

因为球网的高度，决定了网球运动的击球高度有适应性广、全面的特点，从头部以上（发球和高压球）到踝关节以上都是有效击球高度。

3.4 击球动作的大幅度性和节奏性

因为场地的不同，有效击球距离也有所不同，网球运动底线抽球至对方的底线，距离可达30米，距离非常远，这也是网球运动区别于类似项目的一大特点。

从球和球拍的角度来分析，网球的球相对于羽毛球和兵乓球来说是最重的，球拍也一样，这是网球运动的一大特点。由于球拍和球的重量都比较大，场地又比较大，所以在击球时所需的力量也就相应的需要很大，这就引出了网球运动区别与其它相似项目最大的不同点，也是网球运动最大的特点，击球时挥拍动作幅度大，余挥大，为了控制拍面，手碗力量也要大；同时为了增加击球深度，击球前一般都要增加身体势能，这就要求击球动作节奏感要强，所以网球运动最大的特点是动作幅度大，节奏感强。

上面从网球运动的文化和网球运动本身的一些要素来分析了网球运动的一些特点，这也是网球运动的一些本质特征。

4 小 结

通过多年网球运动实践，积累了大量运动感悟，发现网球运动有很多区别于其他运动的一些独特性特点，了解这些特点，有利于在进行网球运动时有针对性地进行一些练习，更好地掌握网球运动技术，提高运动技能，同时收获更多的运动快乐。

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G845

A

1674-151X（2011）10-046-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.10.020

投稿日期：2011-05-18

基金课题：湖北省地方城市网球教练员现状分析与对策研究，课题编号：08yjrl8b。

吴新炎（1979 ～），讲师。研究方向：运动训练与体育教学。