心理拓展训练在体育课堂教学的作用

邵 辉

（鄞州区姜山镇中心小学，浙江 宁波 315191）

心理拓展训练在体育课堂教学的作用

邵 辉

（鄞州区姜山镇中心小学，浙江 宁波 315191）

通过这几年的体育教学所积累的经验，把当前比较流行的心理拓展训练应用到平时的体育教学之中，搭建起体育教学“育体”到“育心”的桥梁，提高学生的心理健康水平。

拓展训练；课堂教学；作用

心理拓展训练是时下比较流行的一种心理训练方式，与其他心理培训相比，体验性是它的本质特点，因此拓展训练就是每个成员从体验中渐渐得到心理的锻炼。基于小学生的生理特点，在开展拓展训练时不能盲目照搬成人的训练方法。结合学校的体育设施对一些拓展项目加以改进，同样能让学生在参加活动时，体验和感悟自己的心理状态，提高学生的心理健康水平。

1 让沟通增进团结

沟通项目适合一至六年级，适宜在学校开展的“融冰”项目比较多，比如：“我是小记者”“直呼其名”“盲人走路”等。

大家都会觉得，在同学之间有些小朋友不是很喜欢帮助别人，显得有些自私，有些同学经常会被其他的同学孤立，不能很好的与其他同学沟通。其实这些事情的原因很可能是同学之间缺少互帮互助。假使你经常受到别人帮助，你也可能喜欢帮助别人，如果你喜欢助人为乐，自然你就能受到大家的喜欢。这个是大人普遍能接受的道理，但是小朋友不懂，以前我在上课的时候经常教导他们同学之间要互帮互助，但是收效甚微。后来进行通过“盲人走路”这个游戏，让学生体会自己遇到困难时的无助，得到别人帮助的温馨，以及帮助别人的快乐。有了这样的体会后，在课上某个同学遇到了困难，很多同学都会伸出援助之手，不像以前那样置之不理了，班级的凝聚力也增强了很多。另外，同学之间产生矛盾是常有的事情，当老师不容易调解的时候，或者双方都有意和好，但是碍于面子问题都不愿先和对方说话，通过“推手游戏”“我是小记者”等项目都能比较好地解决这些矛盾。所以说沟通项目是一个比较好的润滑剂，能在学生之间不知不觉中起到很好的调节作用。

2 让信任建立感情

信任项目是心理拓展训练中必不可少的项目，建立彼此之间的信任关系是进行心理拓展训练的基础和前提。信任是人与人沟通打交道的基础，当团队处于险境时就必须在同伴之间建立信任，这样才能克服困难、脱离险境。所以，在校园内开展信任项目是非常有必要的。

在小学阶段，根据学生的心理成熟度以及对“信任”这个词的理解，笔者觉得在高年级开展这个项目比价适合。可在学校开展的信任项目有“背摔”“卧式传递”等。

以前在进行篮球比赛时，经常见学生“单打独斗”，同伴有很好空位，他都自己投篮，不愿意合作。究其原因竟然是：反正他也投不进还不如我自己投。这个只是众多不信任同伴的一个缩影。如果一个集体缺少信任，势必出现两级分化，妨碍了同学之间的相互进步。在开展“信任背摔”这个项目后，学生由一开始的担心慢慢地对同伴产生信任，继而激发相互的责任意识，不管胆大胆小的，一个一个都倒了一次。开展这个项目之后，渐渐地在篮球比赛中同伴间传球多了，让我感觉到“无兄弟不篮球”。在课堂上对一些困难的项目只要有同伴的帮助也敢做了，同伴之间的友谊也大大增加了。

3 让挑战培养品质

挑战类项目是心理拓展训练中难度最高的项目，它既挑战了学生的身体，又极大地挑战了学生的心理。通过这类项目的训练可以使学生真正认识到自己的能力，对于树立学生的自信、使学生获得成功体验有极大的帮助。一般的挑战类项目对场地要求极高，比如逃生墙、天梯、攀岩等都不适合在小学教学课堂开展。但是把校园的现有场地稍加修改还是能进行个别项目的练习，比如把校内废旧轮胎搭起的场地修改成简易的“断桥”，就能很好地让学生在那里进行自我挑战。

孩子天生都是勇敢的，只是我们后天没有开发好，才会出现有的孩子比较胆小，有的孩子比较惧怕困难。体育课就是培养孩子勇敢、挑战困难的一门学课，所以在课上开展诸如“勇往直前”“跨越小鸿沟”等游戏，通过这些游戏的训练，我们发现那些胆小的同学，渐渐地放开了，能去挑战一些难度较高的动作和器械，慢慢地在集体中能表现出一种敢于克服困难的“亮剑“精神。

4 让协作产生效应

人人都知道“团结力量大”，但是在校园中总是存在个别不合群的学生，可能是受到了“蓝波”的个人英雄主义影响，喜欢单打独斗。毕竟班级是一个集体，一味地单打独斗会影响集体更大的收益。

协作项目适合一至六年级所有的学生，只要开展协作项目都能取得一定的效果。在学校课开展的协作项目有“地雷阵”“千足走”“小火车”等。

在学生中开展“八字桥”后，笔者让学生懂得了什么叫：1+1大于2。在细细的铁管上一个学生是不容易走完全程的，笔者让学生自己想办法，通过尝试之后，他们2个人组成一队，在2根铁管上互相搭成八字型，比较容易地完成了任务。本来2个人都不能完成的任务通过大家的协作居然能完成了，让学生懂得了一个人力量再大，在困难面前有时候也是渺小的，但是通过和同伴一起合作，任何困难都是渺小的。通过协作类项目的练习，篮球赛中一条龙的人少了，足球比赛中也不一味地过人了，学生玩的时候更能体会到相互协作的乐趣了。

一般人都会想：只要让每个学生的身体结实了，上体育课的目的就达到了，真的是这样吗？在倡导“绿色体育”、“健康体育”的今天，我们知道，身体健康只是体育课教学目标的其中一个，还有一个更重要的目标就是心理健康。心理拓展训练正是完善学生心理为目的的一项训练，所以在体育课堂中开展心理拓展训练是科学的、有必要的，是一种与时俱进的表现。但是，在开展的同时也要基于学校的情况，不可一哄而上，确保学生在训练时的安全，对项目加以选择，让心理拓展训练在促进学生的心理健康方面真正起到一个很好的辅助作用。

[ 1 ] 李德奇 拓展训练引入课堂之探索[ J ].湖北体育科技，2009（5）.

[ 2 ] 吴远军，田卫征. 拓展运动课程化研究现状与趋势[ J ].北京体育大学学报，2007.

[ 3 ] 张吾龙，胡德刚. 中学生实施素质拓展训练的可行性初探[ J ].西安体育学院学报，2005.

G807.0

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1674-151X（2011）03-119-02

投稿日期：2010-11-30

邵辉（1982～），小教一级，本科。研究方向：小学体育教育。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.03.058