声乐中呼吸节奏的运用

牛 姜（贵州师范大学音乐学院 贵州 贵阳 550001）

声乐学习中，常用的呼吸节奏有慢呼慢吸、快呼快吸、快吸慢呼三种，不同的呼吸节奏在不同情绪不同速度的乐句和作品中也有着不同的运用选择和方式。选择的原因大体有二：一是取决于乐句的长短；二是根据不同情绪不同节奏的乐句来调整和准备好呼吸节奏。呼吸是歌唱的关键，呼吸节奏的准确掌握是保持腔体打开、气息流畅、声音位置统一的前提。可以说，正确的呼吸才能正确的歌唱，正确的呼吸节奏才能将声音富有表现力的表达情感内涵丰富的歌曲。因此，掌握和正确运用呼吸节奏是声乐学习中至关重要的环节。

一、慢呼慢吸

慢呼慢吸训练在声乐中也称为深呼吸训练，因为呼气和吸气的过程相对较慢，因此气息量也相对较大，吸气也自然吸得深些，能使歌唱者充分体会通过吸气打开喉咙，气息下沉，喉头放松，腔体呈统一的“管状”感觉。在练习上，一般采用“半打哈欠”来体会吸气。这首先要求歌唱者站姿自然，抬头挺胸，然后放松地慢慢打哈欠，体会使胸、肋骨、腰、腹扩张到微酸的的感觉。需要注意的是，哈欠不可打得太过，半打哈欠——刚刚开始打哈欠时的状态，这种哈欠状态恰好作用于我们需要的腔体建立。假如哈欠的度把握不好，那么既会影响气息的下沉，和腔体的建立，喉头也会随之而浮起来了。在我们找到胸腔打开的感觉后，需要通过保持来协调呼气。胸腔、腰部保持扩张状态，小腹微收，越是感觉没有气息了越要把腰部挺直，感觉脊柱有延伸的拉撑感，一点一点的用哈气或是发“丝”音把气息慢慢呼出来，以便找到呼气时对抗或是保持的正确感觉。这种紧张的和腰部胸部的抬起决不是僵硬的，只有学会这样的腔体紧张状态才能学会站立时歌唱的正确姿势和体会正确的呼吸控制能力。

慢呼慢吸较常运用在歌曲节奏较慢，乐句较长的情况下。比如发声训练中连音的练习时，乐句比较规整，节奏均匀，因此，起音时呼吸有时间做好准备，呼吸肌肉群、横膈膜可以有充分的时间来储存气息。吸气时自然地闻吸，待字头发出以后，仍有意识地保持吸气时的状态，胸部、腰部保持扩张状态，要感觉到吸气肌肉群将气息有力地吸入到肺的下端，气息有了一定的落点和支点时，即我们平时所讲的“气沉丹田”，再慢慢地、有控制地放松吸气肌群，腹部肌肉紧张度逐渐松弛，使气息均匀、连贯地呼出。在我们平时接触到的声乐作品中，抒情的歌曲也较常用这样的呼吸节奏，由于作品节奏较慢，乐句较长，因此为了保证每个乐句气息均匀，就可以慢慢的深吸气，再均衡地控制地吟唱，以保证充分的气息量。

二、快呼快吸

快呼快吸一般运用在歌曲速度较快，乐句较短，歌曲节奏跳跃的情况下。这样的呼吸节奏主要是训练气息的弹性和灵活性。再拿发声练习来举例，我们在唱跳音练习时，每个音比较短促，这要求在唱每个音时，要控制呼吸的节奏感，保证腔体的畅通和声音的位置统一，清晰地唱出每个音。假如呼吸位置和气息量掌握不好，容易造成喉咙紧张，呼吸肌肉群力不能支。尤其是在演绎有花腔部分的歌曲作品时，既要注重发声的技巧，又要注重声音的情感表达，那么，气息的持久力和灵活性就需要我们平时的训练积累来支撑了。

训练时，首先就是站姿自然挺立，精神集中。肩膀放松，抬头挺胸，快速吸气，又快速呼气，横膈膜迅速扩张又迅速收缩，先吸气后呼气，反复运动。呼吸肌肉群在瞬间做呼和吸的积极运动，使气息瞬间到达横膈膜又快速给予声音的气息支持。由于乐句较短，因此不需要多大的气息量，吸气时不用吸得那么深，足够乐句演唱即可。呼气时，稍微控制呼气量，呼出的气息都必须均匀、平稳、有控制力，切忌气息时多、时少、时强、时弱。最能让学习者体会的方法有：“狗喘气”、“哭泣”。 快速吸气、急速呼气，腰肌不断地作扩张与收缩的弹性运动。同时在吸与呼时都发出呵气声，并逐步加快呼－吸的交替频率。在练习中，由于呼吸肌肉群的迅速紧张，因此发声器官也容易随着横膈膜的紧张而控制不住呼吸的节奏感，在这种时候，一定要集中思想，只专注于呼或吸的其中一种状态，协调好注意力，注意呼吸的力度即可坚持练习下去。

三、快吸慢呼

快吸慢呼这种呼吸节奏主要运用在歌曲乐句衔接较快，气口小，但乐句发展又很长的情况下。这种呼吸节奏相对于前两种呼吸节奏和作品的演唱上来说，要常用一些，也要难掌握一些。它主要训练了呼吸持久力和呼吸控制力，也是为演唱一首大而长的歌曲打下气息控制基础的重要练习。例如，罗西尼的舞曲《La danza》，歌曲速度很快，歌词密集，乐句较长，乐句与乐句间衔接很快，运用快吸慢呼的节奏才能保证歌曲演唱的完整性。

做快吸慢呼训练时，要求呼吸要有充分的兴奋度，横膈膜要积极有劲，吐气时要有均衡匀整。放松腔体，打开喉咙，气息迅速到达横膈膜，吸气肌肉群瞬间扩张，随即难点在气息的保持上。它要求在呼气时胸腔保持气息状态不许收缩而使气息均匀平衡地支持声音平稳自如，以锻炼呼气肌肉群对抗吸气肌肉群的能力，控制扩至横膈膜的缓慢收缩。那么，我们可以利用被突然受到惊吓而倒吸一口气的气息状态来体会一下横膈膜收缩的频率。先吸气，使胸腔和腰部扩张，然后“憋气”一两秒，呼气时喉头向下档气，小腹一点点往里收，保持一种内外力量的对抗。胸腔和腰部保持不动，慢慢的用“丝”音或哈气把气息吸着往外吐出，这时横膈膜也得到了一定的锻炼，有了一定的支撑作用。要想体会快速吸气但气息长的感受，也可以在平时说话的呼吸状态中找到感觉，比如，“数枣”练习，吸好一口气，然后“一个枣、两个枣、三个枣……”把这口气息尽可能的用得长直到用尽为止。

日常生活中，吸气是自然的，而较少注意呼气时的保持控制，因此，吸气肌肉群比较强壮，而呼气肌肉群相对较弱。然而我们都知道，歌唱的状态是“艺术的说话”，这就要求在平时自然的说话基础上，运用科学的发声方法将呼吸器官、语言器官、共鸣器官、发声器官协调统一，呼吸是歌唱的源泉，只有正确运用和掌握呼吸运动才能自如运用我们的歌喉，发出动人美妙的声音。因此，在歌唱时，我们首先必须正确建立歌唱时的呼吸状态和严格要求我们的呼吸节奏。歌唱中，只有在吸气后保持气息的稳定，才能按声音的要求和情绪来控制气息，才能保证歌唱的完整性。因此，上述三种呼吸节奏即是锻炼了呼吸肌肉群的对抗能力，只有掌握了这种能力，才能在歌唱时，使气息吸得深长、均匀，只有正确掌握呼吸的节奏才能正确的发声，才能将声音富有表现力的表达情感内涵丰富的歌曲。

[1]中央音乐学院学报编辑部，华乐出版社编辑部编.《怎样提高声乐演唱水平》.华乐出版社，2003年5月第一版.

[2]赵梅伯著.《歌唱的艺术》.上海音乐出版社，1997年11月第一版.