养生专家开出的护肤处方

Dr.su

假如你只懂得养生，而不注重皮肤护理，那么总有一天，你会不愿再拿起镜子；而假如你只埋头做皮肤护理，却丝毫不懂得养生，那么你也一定会感到事倍功半。今天，只有将养生与护肤结合起来，才能成就当仁不让的美容女王。

清除毒素淤塞，给肌肤畅快的吸养通道

养生意见：刮痧、拔火罐

刮痧能使面部经络穴位因刮拭刺激而血脉畅通，达到行气活血、疏通毛孔、排出痧气、改善面部肌肤的目的。

火罐疗法在美容界很受欢迎，其温热的刺激能使血管扩张，从而促进局部血液循环，加强新陈代谢，加速毒素排出。

护肤处方：帮助肌肤排出毒素

让脸部做有氧运动

正确的肌肤运动，强化整合皮肤神经、血液组织的皮肤细胞的循环网络，可以提升肌肤的整体能量。多做有氧拍打按摩，能增加皮肤养分运输，同时促进代谢。

用焕肤来代替磨砂产品

单纯的物理磨砂，仅仅是在磨而已，而焕肤产品在溶解角质的同时，可以将附加的保养成分送进肌肤。例如刺激天然玻尿酸、胶原蛋白生成，让肌肤保护力更强，边排毒边美肤，这点对于肌肤来说很重要。

对抗松弛，还肌肤紧致年轻态

养生意见：经络按摩术、针灸穴位

针灸疗法通过刺激穴位来活化肌肤细胞，促进经络正常运作，加速代谢，有效促进身体内部健康，舒缓并改善各种肌肤问题。

经络按摩特定的穴位能起到疏通作用，从而解决一些皮肤问题。方法是搓热双手，在一定部位做单方向推按、多方向揉搓，延伸拍打或定点定位点掐，从而顺利将氧气、营养输送到皮肤及全身，维持皮肤正常机能，延缓老化。

护肤处方：按年龄抗衰老

20岁，保湿

此时，最重要的抗老保养工作就是做好保湿，维持肌肤的健康本质，避免肌肤细胞受到过度的伤害。

30岁，紧致

这个年龄肌肤容易处于水油分泌不平衡的状态，加上压力、新陈代谢受到影响，粉刺及毛孔问题也频频露脸，此时的抗老重点在于减少纹路并紧致粗大毛孔，挑选针对皱纹或紧致肌肤的产品是抗老的重点。

40岁，高效抗老

此时，肌肤容易干燥、粗糙以及出现过敏症状，此时的抗老重点，除了避免选择过于刺激的保养品外，还要以高滋润、高效能的产品来抵抗老化。

加强代谢，提升肌肤吸收能力

养生意见：推拿、足部反射疗法

推拿的目的是疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳。

按摩脚心的美容简便易行，可以在浴缸或澡盆中放入沙子和小鹅卵石，每天光脚在上面踩上半个小时。还可以每天洗脚后，用干丝瓜筋之类的天然植物摩擦脚心。还可以在晚上临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。

护肤处方：提升新陈代谢

用化妆水打开肌肤营养通道

用化妆水来打开肌肤营养通道是最有效的，化妆水不但要有好的吸收力，质地和功效也要升级。另外其导入功效，带动后续产品的渗透的性能也很重要。

提升肌肤新陈代谢

积极去健身房练习，或者在出浴后就寝前进行简单的瑜伽拉抻动作等，都十分可取。定期、适度的运动能够直接缓解精神压力，还可以提升新陈代谢指数，令美肌生动水润。

促进循环，让肌肤更有光泽

养生意见：艾灸

艾灸，是一种使用燃烧后的艾条薰灸穴位的中医疗法。其燃烧时所散发出的温热与特殊气味，能够快速开通人体经络，加速人体的气血循环，让脸色更红润健康。艾灸是中医疗法里女人保养的最有效的方法，它对很多寒证和虚证都有效。

关元穴是养生家都很重视的穴位，位于脐下三寸，具有扶正及温通的功效。经常艾灸关元穴，可以预防和治疗因腹痛、身体虚弱、月经不调及肾元亏耗而导致的肤色晦暗，另外对于女性虚寒等引起的痛经，疗效显著。

护肤处方：改善血液循环

调理血液循环要对症下药

外在环境引起的血液循环不畅最有效的方法是通过面部熏蒸来改善，肌肤在温热蒸汽的作用下，表面温度微微上升，毛孔充分舒张，可将污垢排出，此时用化妆棉轻轻擦拭面部，就可轻而易举地达到深层清洁的作用，使肌肤更容易透出好气色来。

内在原因造成的血液循环不畅，可选用改善微循环的保养品来改善肤色，同时配上按摩。此外，饮食和作息习惯要合理，并保持乐观心态。

“股关节”护理，消除血液滞留

股关节是血液循环的枢纽，这里的滞留会造成全身血液循环的滞留。久坐少动会造成股关节僵硬，导致血液循环不良。活动股关节，可以采用相扑的四股踏（左右双腿交替高举，用力踏地）的方法。

（摘自《都市主妇》）