不同等级男子短跑运动员无氧代谢能力特征分析

刘洋波

（遵义师范学院；体育系,贵州；遵义；563002）

无氧代谢能力(Anaerobic；Capacity,AC)是指运动中人体肌肉的无氧代谢供能系统提供ATP的极限能力,它表示肌肉在磷酸原和糖酵解供能条件下的做功能力[1]。检测与评价运动员的无氧能力对于客观地分析与评价运动员的身体运动能力、检测运动训练的效果以及深入探讨AC对运动训练的适应规律和特点均具有重要意义[2,3]。此前对运动中的能量代谢研究大多集中于有氧运动项目,少见无氧代谢的研究报告。近年来,随着运动人体科学的进步及竞技体育发展的需要,关于对无氧代谢为主的运动项目的研究也开始增多,诸如摔跤、散打、拳击、短距离自行车等项目运动员的无氧代谢能力研究已有报道,但还未见专门针对短跑运动员无氧代谢能力的研究。本文通过对不同运动等级男子短跑运动员无氧代谢能力的测定与分析,探讨其基本特征。

1 研究对象与方法

1.1 ；研究对象

东北师范大学、吉林省体工队及吉林体育学院男子短跑运动员共22人,其中一级及以上运动员10人,二级运动员12人,受试者平均年龄:22.18±0.96岁,平均身高:176.14±3.40CM,平均体重:66.26±3.05KG,训练年限:10.18±1.26年。

1.2 ；研究方法

1.2.1 ；文献资料法

查阅了大量国内外与能量代谢相关的研究资料,为本研究提供了方法借鉴和理论依据。

1.2.2 ；访谈法

咨询运动生理、运动训练方面的专家及资深田径教练员,了解短跑运动中能量供应的相关问题,为本文的实验设计和指标选取提供科学依据。

1.2.3 ；实验法

测试方法:30s；Wingate

实验设备:瑞典产MONARK；894E无氧功率自行车、芬兰产SUUNTOt6c；Polar心率表。

测试要求:测试前调好自行车座高、脚踏扣,让受试者戴好polar心率表,在功率自行车上做适应自己负荷的准备活动5-8分钟,期间要求受试者做2-3次冲刺动作,准备活动以身体微出汗为准。自行车功率选择和阻力设定:功率车阻力(N)=阻力系数×体重(kg),阻力系数为0.075。用Polar表测定运动中、运动3min后心率。当心率恢复至100次／m in时可开始进行测试,将自行车负荷设置成自动释放,即正式测试开始后,自行车将自动迅速由零阻力加到预定阻力,要求受试者在整个测试过程中必须保持本人的最快速度蹬车。

指标选取:最大功率(Pmax)、相对最大功率(Pmax/Weight)到达最大功率的时间(T-Pmax)、到达最大圈数的时间(T-Cmax)、功率下降速率(Pdrop)、安静心率(HR)、最大心率(HRmax)、运动后3m in心率(HR-3min)。

1.2.4 ；数理统计法

本研究中所有数据均用SPSS；17.0统计软件包进行统计学处理,结果用均数±标准差表示,采用Independent；Sample；T检验,显著性水平为P＜0.05。

2 研究结果与分析

无氧功率代表运动员短时间内做功的能力,而 30；s最大能力持续运动的测试均能清晰地表明运动员的绝对力量、速度耐力和耐力力量水平。一般在30s测试中,视前10s功率为磷酸原,中间10s功率为糖酵解,后10s功率为有氧代谢供能水平的指标[4]。研究表明,实验室内测得的Wingate指标与运动场上无氧运动的能力表现出良好的一致性,因此通过30sWingate实验测试可以全面了解短跑运动员机体的无氧代谢能力[5,6]。

2.1 ；男子短跑运动员Pmax与Pmax/Weight的比较

Pmax代表机体的做功能力,而Pmax/Weight则更能体现机体在克服自身重力条件下的做功能力,短跑即是运动员在克服自身重力条件下以最快速度跑完规定距离的一项运动。由表2及图1、图2可见:一级运动员Pmax为1435.04±115.44W,二级运动员为1285.21±137.96W,呈显著差异(P＜0.05)；一级运动员Pmax/Weight为21.73±1.89w,二级运动员为19.07±2.02w,呈非常显著差异(P＜0.01)。

研究结果显示,不同等级运动员的相对最大功率比最大功率的差异更为显著,这可能是因为短跑运动主要是克服自身重力做功的项目特点,与其它如克服器械做功的运动项目存在差别。所以,这是否能说明在评价短跑这类以克服机体自身阻力做功的运动项目中,相对最大功率比最大功率更具科学性。

2.2 ；不同运动等级男子短跑运动员的Pmax/Weight

由于实验设备在分析趋势图中一次最多只能显示6个测试对象,所以本文在一级运动员和二级运动员中各随机抽取了6名运动员的相对最大功率趋势图,见图3、图4。从两个趋势图可见,一级运动员的相对最大功率趋势图比之二级运动员更为平滑,且总体峰值及前5s的值高于二级运动员,而在30s结束时一级运动员的相对最大功率却低于二级运动员。这说明:不同运动等级男子短跑运动员的相对最大功率呈现出阶段性和稳定性差异,反映出更高训练水平运动员的相对最大功率更为稳定即力量耐力较二级运动员更好；一级运动员的磷酸原系统供能能力即爆发力较二级运动员更强；但是功率下降速率较二级运动员大,这是否说明本研究中一级运动员的速度耐力弱于二级运动员有待于进一步深入研究。

2.3 ；；不同等级男子短跑运动员T-Pmax、T-Cmax及Pdrop

由表2及图5可见,一级运动员T-Pmax1.00±0.17s非常显著小于二级运动员的1.42±0.35s(P＜0.01),T-Cmax一级运动员5.20±0.70s显著小于二级运动员的6.03±0.91s(P＜0.05),这说明一级短跑运动员的无氧做功能力显著高于二级短跑运动员,即一级运动员能在更短时间内达到自己无氧做功水平的极限,表现出一级运动员具有较二级运动员更为优秀的爆发力即磷酸原供能能力；一级运动员的Pdrop；38.03±6.44；w·s-1显著高于二级运动的32.34±4.44w·s-1(P＜0.05),说明本研究中的一级短跑运动员虽有较好于二级短跑运动员的爆发力,但在速度耐力上却不如二级运动员,这验证了前一节中“不同等级短跑运动员Pmax/Weight变化趋势图”中的结论。

2.4 ；不同等级男子短跑运动员HR、HRmax及HR-3min

运动员在运动(有氧运动)过程中尤其是极量负荷状态下的心率变化对于评价运动员的心肺功能具有重要意义。而在短时间的无氧功率测试中,心率变化过程即安静状态→极量负荷状态→运动后恢复心率,对于运动员的运动负荷具有监控意义,也即同样可通过心率来评价运动员的无氧代谢能力。

由表2可见,一级短跑运动员的安静心率57.70±2.95；bp·m-1显著低于二级短跑运动员62.50±2.81；bp·m-1(P﹤0.05),而运动中最大心率一级短跑运动员的184.8±9.15；bp·m-1则非常显著高于二级运动员的172.25±6.66；bp·m-1(P﹤0.05),一级短跑运动员的运动后三分钟心率116.00±4.19；bp·m-1同样显著高于二级运动员的112.75±4.14；bp·m-1。这说明更高训练水平短跑运动员的心率储备高于较低训练水平运动员,且在短时间内的大强度运动条件下心肺机能的工作能力强于较低训练水平的运动员。

3 结论与建议

(1)不同等级男子短跑运动员的最大功率和相对最大功率差异显著,其中相对最大功率的差异较最大功率更为显著。这是否提示:在对如短跑这类以克服自身重力(阻力)做功的运动项目中,相对最大功率比最大功率有更大的参考价值；建议在运动训练监控、评价和科学选材的过程中,应予以重视。

(2)一级短跑运动员达到最大功率的时间、达到最大圈数的时间都显著低于二级运动员(P＜0.01)、(P＜0.05),而功率下降速率则显著高于二级运动员(P＜0.05),说明一级运动员能在更短的时间内达到自己无氧做功水平的极限,表现出比二级运动员更为优秀的爆发力即磷酸原系统供能能力；但功率下降速率较快,这可能与运动员肌纤维的生理构成有关,建议在短跑运动员的科学选材中重视这一指标,以及在训练时应加强短跑运动员的速度耐力训练,才能系统、全面的提高运动员无氧代谢能力。

(3)更高训练水平短跑运动员的心率储备高于较低训练水平运动员,且在短时间内的大强度运动条件下心肺机能的工作能力强于较低训练水平运动员。在科学选材及运动训练中可将HR、HRmax及HR-3min作为评价运动员无氧代谢能力的参考指标。

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