坏情绪易致女性五种病

　　工作忙碌的女性脾气变得越来越糟糕，不仅如此，生活中女性也习惯发些小脾气，稍有不如意就爱闹个小别扭。但你知道吗？这种在你生活中不经意的坏情绪是身体健康的隐形杀手！
　　坏情绪导致色斑
　　在人的情绪激动时，大量血液涌向头部，而血液中的含氧量较低，毒素较多。这些毒素会刺激毛囊，诱发毛囊炎，这也就是导致色斑出现的主要原因。
　　对策：控制不了情绪激动时，将双手平举，做深呼吸。这样可以将毒素排出体外，而不至于损害身体。
　　坏情绪导致心肌缺氧
　　相信每个人都有过生气的体验，心跳加速、面红耳赤、感觉头重脚轻。这是由于血液大量冲上头部，会使供应心脏的血液量减少，从而造成心肌缺氧。心脏此时必须维持正常的身体循环，必须加重工作量，便会出现心跳不规律甚至危及生命。
　　对策：喝一杯水，尽量让自己微笑。控制脑子，想开心的事情，努力使自己的心跳恢复正常频率，同时让血液流动速度回归正常。
　　坏情绪诱发甲亢
　　人在生气时的内分泌会紊乱，此时甲状腺分泌的激素便会增加，长此以往便会引发甲亢。
　　对策：努力让自己冷静下来，命令自己必须坐下来，放松身体，闭上眼睛做深呼吸，反复告诉自己世界很大，外面云淡风轻、空气清新，为这种事生气不值得，应该好好享受生活！
　　坏情绪损伤免疫系统
　　我们知道，许多疾病都是由于免疫系统被损坏，人体抵抗力降低而导致的。人在生气的时候，大脑会命令身体用胆固醇制造出皮质固醇，此类物质在身体中积累后便会阻碍免疫细胞的正常运行，使身体的免疫力与抵抗力下降。
　　对策：学会释放心中的怨气，心里要知足。闭上眼睛想象身处海边，面对蓝天与广博的海洋，听见海鸥不停地鸣叫。
　　坏情绪导致肺病
　　情绪激动时，不仅心跳加快，我们的呼吸也随之变得急促，严重时甚至会出现过度换气的现象。此时，肺泡不停扩张，没有足够的时间收缩，便得不到应有的休息和放松，长期如此就会严重损害肺部的健康。
　　对策：专心做五次以上深呼吸，缓慢深入地呼吸，给肺泡放松和休息的机会。
　　
　　据《现代健康报》
　　编辑／延一