体育教学对促进高职院校学生心理健康教育的策略探究

王金军

（甘肃农业职业技术学院，甘肃 兰州 730020）

体育教学对促进高职院校学生心理健康教育的策略探究

王金军

（甘肃农业职业技术学院，甘肃 兰州 730020）

高职院校近年来获得了较大发展，但是高职院校学生的心理健康教育问题却日益凸显出来。本文立足于体育教学，寻找促进高职院校学生心理健康的有效途径，并对体育教学的特点与功能进行阐述。最后，提出了体育教学在高职院校心理健康教育中的具体实施策略。

体育教学；高职院校；心理健康教育；策略

近年来，高校大学生的身心健康已成为社会关注的焦点之一。如何加强高校学生的心理健康教育，切实推进素质教育，已成为当前高等教育急需解决的一大课题。高职院校作为高等教育的重要组成部分，同样面临着在校大学生的心理健康问题。如何缓解高职院校学生的心理压力，使其在良好的心理环境下去学习和生活，这是高职院校目前急需解决的问题。体育社会学家认为，体育运动可以促进人的社会化，可以为人们提供社会生活所需要的行为能力、行为方式与规范，可以使人们学到其他社会生活领域中的规则。同时，体育教学在使人社会化、规范化的过程中，对人的心理状态和心理结构有着重要的调节功能。因此，利用体育教学改善高职学生的心理健康是高职教育中的重要一环。

1 高职院校实施心理健康教育的现状

近年来，高职院校获得了发展的春天，生源都基本饱和，但是不可回避的一个问题是，高职院校学生基础相对薄弱、知识缺乏系统性，同时比较敏感，自卑心理比较强，甚至有些学生心理比较脆弱，而且面对严峻的就业形势，使得高职学生心理压力沉重。据统计，高职学校接受心理辅导的程度相比本科院校参差不齐，2.3%高职学校能够或刚刚达到本科心理辅导的平均水平，11.2%高职学校虽成立心理教研室或有心理选修课，但很多都是形同虚设，加强高职院校心理健康教育已经迫在眉睫。因此，作为教师，在日常的教育教学中，必须寻找有效途径来提高学生的心理抗干扰能力、自我调节能力和承受能力。此时，体育教学的功能就凸现出来了，它不仅向大家传递着体育知识与技能，同时能够更好地促进高职学生的身心健康发展，尤其在学生心理素质培养方面有着独特的魅力。

2 体育教学的特点与功能

2.1 体育教学以传授体育技术、技能为主要内容，其根本目的在于增强学生体质

学生上体育课的终极目的是锻炼身体、建设祖国。锻炼身体的主要手段是各种各样的运动项目。这就决定了体育课程的主要内容是体育技术，进而经过反复实践转化为技能，使学生掌握锻炼方法。同时，要学生学习体育科学知识，以指导其科学地锻炼身体。

2.2 体育教学以机体参与活动和教学组织的多样化为特征

文化课教学主要是通过思维活动去掌握科学知识，体育课教学也要通过思维活动，但学生还要在机体活动过程中，通过肌肉感觉把信息传递到中枢，经过分析、综合达到对体育技术、技能的理性认识。体育教学是在活动过程中进行的，青少年身体、心理都处在发育、成长过程，精力充沛，求知欲旺盛，活泼好动，学生性格和素质有着一定差异，这就决定了体育教学组织的复杂性和组织形式的多样性。

2.3 体育教学对学生品德、心理品质培养的特殊作用，显示其鲜明的教育功能

体育运动有它自身的特点，体育的竞赛性可以培养学生的竞争精神；体育的规则，可以培养学生诚实、守纪律的品质；运动要克服自身生理负荷和器械、环境的困难，可以培养学生刻苦耐劳、勇于拼搏的意志；体育活动具有群体特征，可以加强人际交往，增进学生之间的友谊和团结，培养集体主义、爱国主义精神；体育中分组教育可以培养协作精神和协作学习能力。体育心理学的大量研究表明， 长期的身体锻炼和运动不仅能促进身体健康和心理健康，还可以治疗身心疾病。还有研究表明：“大学生的运动成绩与心理健康之间存在显著性相关，运动成绩好的学生有着较适宜的心理健康水平。”可见，体育教学在心理健康教育中起着重要的作用。

2.4 体育教学在培养学生美育方面有着独特的魅力

体态良好、神经健全、动作灵巧、有良好的生理机能、运动素质和抵抗疾病的能力强等是产生自信心和快乐体验的物质基础。体育是健与美的结合，不仅能塑造外在的体形美，而且能培养人的内在美。学生在体育运动中可以提高感受美、体验美、赞赏美、创造美、表现美、发现美、欣赏美的能力，从而更好地创造和发展体育美的表现形式和内容。体育运动中的美育价值最终体现为造就全面、和谐发展的人，使人自身的潜能全面而自由地发挥，并时刻体现出热爱生命、热爱生活的精神状态。

3 高职院校体育教学中促进心理健康教育发展的策略

3.1 改善高职院校心理健康教育现状，树立身心健康并重的教学观念

高职院校由于其客观原因，心理健康教育相对滞后。但是目前的形势和高职院校学生的特点又要求高职院校必须加强其学生的心理健康教育。作为高职院校，必须建立自己的专业辅导员队伍，在课余加强与学生的交流与沟通，使大家形成正确的价值观和人生观。同时，高职院校必须关注体育教学，加强体育教学在心理健康教育中的积极作用，正确认识和处理生理健康和心理健康的关系，既要通过体育运动促进其生理健康，也要注意体育运动对心理健康的影响，在增强人的体质、提高运动技术水平的同时，满足人的身心需要。在体育教学中，教师要通过严格的管理、组织、竞赛规则和技术规范来培养学生的个人意志；通过其团体性特点，培养学生良好的道德情感；通过其内容的复杂多样性，培养学生良好的意志品质。在体育教学过程中，无论遇到什么情况，要求学生都必须使自己在符合一定道德规范和规则的条件下，以坚定的意志和顽强的毅力去克服、战胜一切困难和障碍。这样就使学生在获得成功与失败、优势与劣势、群体与个体、合理与不合理等多种体验的基础上，超越自我、挑战极限、自觉调整对客观环境的心理适应能力，提高心理素质水平。

3.2 发挥体育教师的主导作用，积极调动学生的主体性

在教学中培养大学生的心理素质，教师是关键。教学中教师的心理与教师的道德、文化等素质相互渗透、融为一体的。它不仅体现和影响着教师人格的健全发展，也以其广泛的内容影响学生的身心健康。在体育教学中，教师对学生的教育过程也是一种心理暗示过程，在塑造学生良好的心理品质的同时，教师自己的心理素质也将得到巩固和完善。教师在体育教学的过程中发挥着自己的能动作用，推动着教学活动的有序开展，并用自己的人格魅力感染着学生。同时，作为教师必须在体育教学过程中，通过各种教学组织形式，发挥学生在教学中的主体作用，让其积极投入到体育学习当中来，自动培养自我品质，调节与完善心理素质。

3.3 凸现不同锻炼方式的特点，有针对性地开展心理教育

当前体育教学除继承优良的传统外，更加注重不同锻炼内容与方式对心理健康的矫治作用，并且根据不同学生的特点与需要，有针对性地组合体育内容的锻炼方式。实践证明，不同的运动处方对克服和调节不同心理问题疗效良好。针对遇事紧张、胆怯型学生，为他们选择安排一些克服困难或公开、激烈的体育活动项目，如篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等；针对孤独、抑郁型学生，为他们选择一些趣味性较强的集体项目，如拔河、健美操、交谊舞等；针对急躁、易怒型学生；为他们选择安排一些缓慢、持久的体育项目，如太极拳、慢跑、下棋、野外远足等；针对自负、逞强型学生，为他们选择一些难度较大、动作较复杂、对抗较激烈的体育项目，如网球、乒乓球、艺术体操、跳马等；针对自卑型学生，特意选择和安排一些简单、易做、见效快和学生自己喜欢的体育项目，如跳绳、俯卧撑、形体训练、大众健美操等。通过有针对性的项目训练，让不同心理特征的学生在享受体育的过程中完成生命质量的提升。

3.4 加大体育设施投入，开放体育场馆

体育教学对大学生身心健康的影响不仅在课堂之内，而且它的积极影响往往在体育课堂之外。作为高职院校，在扩招的大环境中，生源相对比较充裕，但是作为基础设施的体育场馆则显得尤为不足，有的学校建设了新的体育场馆后，总是大门紧锁，唯恐被用坏，所以出现了好多同学想锻炼而无处锻炼的尴尬局面，导致部分学生的体育锻炼没有激情。因而，应根据学生的人数，因地制宜地新建或补充体育活动场地、器材等，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动，以发展他们的运动能力，满足广大学生体育锻炼的要求，同时加强课外体育活动。学生参加体育锻炼是排解心理障碍的一种积极的措施，经常参加体育锻炼的人要比普通人更能承受大的心理压力，尤其是竞赛项目，这种通过相互间身体运动能力优劣比较的形式进行挑战极限、超越自我的竞争活动，能极大地满足学生强身、竞争、向上和交往的需求。体育比赛永远伴随着成功与失败，通过竞赛，可以使学生承受挫折、失败的心理素质得到锻炼，克服困难、不屈不挠的良好意志品质得到增强。同时，通过组织大型体育活动，能增强集体凝聚力，使之形成良好的团体环境，并在团体环境中培养自己良好的心境。

3.5 通过体育课堂实现课内外心理教育无缝链接

体育教学中，体育教师应根据学生心理的不同着重点，分清主次再针对性地通过心理教育，指导帮助他们克服与消除各种心理阴影，养成良好的心理素质，促使其身心健康地发展。除了体育教学之外，体育教师要更多地结合活动课、心理测量、心理辅导与咨询、榜样示范等途径，对学生进行个别心理辅导与咨询，让学生在体育课营造的良好氛围中进行情绪释放，通过聆听使学生完成内心的倾诉，通过相互交流完成对学生行为的矫正、认知的改变，更重要的是教师通过和学生交流明白学生的整体心理动向和心理特征，并对学生完成有针对性地辅导，从而为开展深入的学生思想教育提供可靠的资料。

4 结 语

心理健康教育是高职院校学生工作的重点工作之一，应该受到足够的重视，而体育教育是一种有效培养学生良好身心素质的途径。通过体育教学和心理辅导等多种途径的共同作用，高职院校学生的心理健康素质将会得到很大地提升。

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1674-151X（2010）04-109-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.04.051

投稿日期：2010-01-24

王金军（1968 ～），讲师，本科。研究方向：篮排球教学、高职体育教学模式。