最有效的慢防晒

佚 名

史上最精明的美容投资莫过于每天多花30秒做好防晒,这样,10年后你绝对比同龄人年轻至少5岁。防晒永远是一项慢工出细活的投资,如果皮肤能上养老保险的话,每天一点儿防晒工作就是你最可靠的投保方式。

为什么防晒会让你在若干年后看起来更年轻?这自然要从紫外线能做的事情说起。阳光对皮肤的影响,绝对不只是晒黑和雀斑这样的表面文章而已。紫外线可以深入表皮,让维持皮肤弹性的胶原蛋白变性降解,损伤皮肤DNA,带来不可逆转的损伤。科学研究认为,紫外线要对皮肤的老化负70%以上的责任,因而,防晒决定抗老,绝非言过其实。

所谓的慢防晒,是不可操之过急的防晒,是精准细致的防晒,更是细水长流和持之以恒的防晒。一起来分享慢防晒的法则吧,和诸多理财励志法则一样,这将是令我们受益终生的必修课。

最完备的表里如一防晒法

连脚指头都涂上防晒霜就是完备防晒了吗?最高明的防晒达人告诉你这其实还不够,以内养外永远是护肤的硬道理,在防晒问题上更不例外。皮肤上的防晒功课做得再好,也要试试内服防晒,才能表里如一。

无心插柳的防晒食谱

不习惯刻意吞服药丸?买好了保养品总是忘记吃?那也不用担心,因为得天独厚的夏日已经为我们准备好了许多美食,可以一边享受,一边防晒。

防晒食谱之夏季特选:中医理论里当季的食物恰好是最能帮助人体适应季节的。夏天大量新鲜蔬果上市,刚好补充人体因高温流失的维生素和水分,其中最有防晒特长的,非西瓜莫属。除了水和维生素,西瓜汁中还有多种氨基酸,颇具滋养和防晒功效。

防晒食谱之红黄搭配:西红柿、柠檬和胡萝卜,是防晒的最佳红黄搭档。番茄红素抗氧化,β-胡萝卜素帮助皮肤阻挡UV,柠檬富含维生素C,促进新陈代谢,美白淡斑。三者结合,好比一套组合拳,防护、修复和美白,一个也不能少。

防晒食谱之Office伴侣:在办公室里吃什么能防晒又健康?绿茶和坚果是首选。坚果中丰富的不饱和脂肪酸能令肌肤滋润柔软;绿茶强大的抗自由基功能,让皮肤不管是面对阳光还是辐射,都能拥有从内而外健康的光彩,特别适合OL。

有心栽花的内服美妆

随着以内养外的美容观念深入人心,许多美容达人的战线都已经扩展到了内服美妆品,在诸多令人眼花缭乱的产品中,有心通过内服增强防晒效果的你,应该选择怎样的组合呢?

维生素C+维生素E:这两种维生素可谓内服美容界的老牌劲旅和黄金搭档。维生素C的美白抗氧化作用,加上维生素E的抗衰作用,是最基本的帮助肌肤抵抗紫外线的组合。

葡萄籽精华+胶原蛋白:葡萄籽精华的抗氧化、抗衰老作用,搭配增强皮肤弹性和抵抗力的胶原蛋白,近可攻退可守,可能是最强劲的防晒内服组合之一。

谷物油精华+红酒多酚:红酒多酚抗氧化,谷物油精华有对皮肤和毛发最滋养的B族维生素、角鲨烯和矿物质等,尤其适合皮肤干燥敏感的人服用。

芦荟精华+薏米精华:薏米作为汉方美白的一味精髓,不仅美白效果令人惊叹,还有消肿祛湿的功效,加上芦荟的排毒消炎作用,格外适用于保养和修复晒后皮肤。

最精准分区防晒

你应该最少拥有几种防晒产品才够用?对不起,虽然“少就是多”的概念在许多领域都成立,但鉴于我们全身的皮肤类型并不整齐划一,你需要至少三支防晒产品,才能精准到位地给肌肤全面保护。

普适区:身体肌肤

除面部和颈部之外的全身肌肤,都可以归入普适区。这些肌肤角质层比较完整厚实,毛孔均匀,保养起来相对轻松,当然,所谓轻松,也不等同于放松。

对于身体防晒来说,比选择产品更重要的是坚持使用。由于身体的皮肤往往相对比较坚强,我们很容易对其完全忽视或厚此薄彼。直接后果就是尴尬的脸部和身体肤色脱节,而长此以往,身体皮肤的老化松弛,会直接影响体态。所以一定为自己准备大容量的身体防晒产品。

贴心道具:亲密爱人

在全身防晒的工程中,那些自己办不到的,比如说为后背涂抹防晒品,就交给你的亲密爱人吧,相信他会很乐意为你效劳。

重点区:面部和颈部

比起身体肌肤,面部和颈部一年四季都要暴露在紫外线里,而且这些肌肤“地形复杂”,需求繁多,底子又偏脆弱,所以给它们一些重点保护,并不为过。

面部肌膚的角质层并不如身体那么均匀,往往会更敏感,身体防晒通常不能适应面部的环境,容易导致过敏和粉刺等不良反应。面部防晒常有的润色美白等功能,也是身体防晒不具备的,因此身体和面部防晒的“一揽子计划”不可行,还需混搭才好。身体和面部衔接的颈部皮肤,也被划归重点区。这个最容易暴露年龄并和脸部肤色要随时保持一致的区域,也许不需要太强劲或特别的防晒护理,但绝对需要足够的重视和耐心。

贴心道具:发夹或发箍

不要对有头发遮盖的地方视而不见,紫外线的穿透能力显然超过人类的目光,在给脖子使用防晒品的时候,请尽量束好头发,不放过每一寸肌肤。

温室区:眼部和唇部

重点区中的重点区,我们叫它温室区,那就是眼部和唇部。面霜用在眼部容易导致脂肪粒,对黑眼圈和眼纹又不够有效,面部防晒用在眼部并不足以保护眼周脆弱的肌肤,反而会引起不必要的麻烦。而你不用尝试也知道,面霜和防晒霜糊在嘴唇上的滋味肯定不好受,就为这个,也值得投资眼唇专用防晒品。许多品牌推出的眼唇两用防晒棒等产品,更在方便使用的同时,增加了保险系数。

贴心道具:尖头棉签

眼唇补妆不能忘了补防晒,尖头棉签是保持妆容完整干净的好工具。

最安全汉堡式层叠防晒法

虽然我绝对不建议你像电影《Super Size Me》中每日以汉堡为正餐,但是我们的防晒却很有必要像汉堡一样层层叠叠,有足够Size。

错误的“鸡蛋”防晒

那些对防晒有厚重憋闷印象的人肯定不觉得这是个好消息,但再简单不过的事实告诉我们,在确定防晒霜SPF值的测试里,标准的用量是2毫克每平方厘米。若用量不够,防晒霜的防晒能力,将呈指数下降,例如SPF50,只用一半的量,得到的不是SPF25,而是被开方,就是只有SPF7!稀薄脆弱堪比鸡蛋壳。所以靠人为减少用量来制造轻薄效果的做法,绝对不可取。

理论上的“椰子”防晒

每次使用多少防晒霜才够呢?我们继续SPF值和用量之间的算式,如果脸和脖子的总表面积是400平方厘米,那至少0.8克才能确保其完全生效,这表明30毫克的防晒产品,应在一个半月内用完,每次使用的量应该至少有一角硬币的大小。这样充足厚实的用量,才能保证你的防晒屏障如椰子壳,不会被紫外线攻破。

可行性最高的“汉堡”防晒

由于大部分人不具备在一天中多次补擦防晒品的条件,各种防晒品的质地又不尽相同,标准化用量很难保证,最保险的用量提升方法就是像汉堡一样层叠,护肤的每一步都用有防晒值的产品,而现在产品的轻薄质地保证了这种方法的可行性。我们完全可以从日霜开始就选择带有一定防晒指数的产品,叠加有隔离和润色效果的专业防晒霜,再配合有防晒功能的底妆,一个毫不累赘的三层防晒屏障就形成了。如果你还嫌不够,大多数你想得到的产品,都有防晒版本可以选择,拿底妆来说,用全一套防晒隔离、防晒粉底、防晒遮瑕和防晒散粉,也并非难事。

即使没有写明SPF和UV值的护肤品,也未必不能起到防晒功效,一些护肤成分除了本职工作之外,还有提升防晒效果的功能。我们的老朋友维生素C,是许多防晒品里会添加的成分,除了美白抗氧化的功效,防晒作用也不错。而阿魏酸比维生素C还要强大,抗老效果一流,配合维生素C加维生素E,就有SPF8防晒功效。青石莲提取物和槐米精华这样的名字听起来陌生,但都是自然赋予的防晒物,如果出现在护肤品的成分列表里,也同样是我们防晒“汉堡”中扎实的一层。

从日霜到妆前乳到防晒霜,每一层都叠加上防UV功效,你的汉堡式防晒就成功了。要是在底层再配合抗氧化精华,就有了足够完美的防UV体系。

最谨慎的零误区防晒

首先,目前还没有如近视激光手术一般一劳永逸的防晒捷径,我们每天还是要像戴隐形或者框架眼镜一样,兢兢业业地防晒,这是一笔投资,不是彩票投注。但在这场漫长的与紫外线的战役中,我们还是可以通过避免误区、少走弯路来实现防晒的最高效率。这里所说的防晒捷径,并非抄行小路,而是选择一条最正确的路。

误区1:防晒霜不是化妆品,所以不用卸妆。

要想防晒霜防水、防油、防汗,还不想卸妆,这并不现实。有些最“彪悍”的防晒霜,连对彩妆攻无不克的卸妆油都不能完全搞定,所以在追求顶级“三防”效果的同时,最好也研究一下有没有相应的专业卸妆产品。防晒霜清洁不完全,是长粉刺的罪魁祸首。

误区2:防晒霜一擦上就能见效

这个要求对防晒霜来说,有些勉为其难。因为不管是物理防晒,还是化学防晒,都需要跟皮肤角质层完全融合之后,才能发挥全面功效,所以最好在出门前30分钟把它涂好。平时通勤这个问题不会凸显出来,但要是去海滩的话,请务必切记,因为等待防晒霜生效的30分钟,已经足够放任热辣辣的太阳对你的皮肤为所欲为了。

误区3:阴天和待在室内的时候就不用防晒了

你以为自己看不到紫外线,但紫外线还是能看到你!云层和玻璃都只能过滤掉10%～20%的紫外线,所以如果不是夜晚阴天或是室内装了十层玻璃,最好还是涂上防晒霜——遥远的几千米云层,和附近的几毫米玻璃,都比不上贴心贴面的几微米保护。

误区4:遮阳伞和遮阳帽可以取代防晒霜

抛开奇怪的帽子和伞完全会影响到你的时髦造型不谈,它们能防护的,只是感官上的晒,而不是从四面八方反射而来的紫外线,所以从保护皮肤的角度来讲,这种防晒法不用也罢,而且防晒霜不管涂多少,也比伞轻便多了吧?

误区5:为了稳妥起见,选择防晒系数最高的防晒霜就好了

虽然现在防晒霜的使用感完全可以做得无可挑剔,但随着防晒系数的增高,有时难免还是会牺牲一些清爽度,或者抗敏感性,所以在SPF和UV之间的选择上,完全不用高攀。想要防护稳妥,用量可能比防晒系数更重要,只要用量足够,根据通勤、逛街或户外活动等不同需要,选择合适系数的防晒霜就可以了。

(摘自时尚网)