不让牙齿谎报你的年龄

张 倩

你是否察觉，牙齿变色、牙缝变宽、牙根暴露等口腔外观的改变已经严重影响了你的整体形象。甚至无情地泄露或“谎报”你的实际年龄?其实，相比外表的衰老，口腔功能的“衰老”更预示着健康的警报早已拉响。

口腔“衰老”的10个症状

症状1：牙齿变黄，暗淡无光。

原因：口腔中经年累月残留的细菌在牙齿上附着形成牙菌斑，加之食物中的色素附着，从而使牙齿变黄。

症状2：呼气时有明显异味，刷牙、漱口均难以消除。

原因：人体内部机体失调或牙周炎引起。

症状3：牙齿间的缝隙越来越大。

原因：通常是牙龈萎缩后无法紧密包裹牙齿，牙缝就会显现。

症状4：牙根裸露在外。

原因：最常见的是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。

症状5：初期龋齿仅在牙釉质的表面上有大小不一的黄褐色斑点，中期龋齿在牙齿表面出现一个明显的黑洞，深龋阶段的龋蚀继续扩大，到达牙本质深层并接近牙髓腔，使患牙发生剧烈疼痛。

原因：这是牙齿在以细菌为主的多种外界因素影响下，牙釉质、牙本质或牙骨质发生的一种慢性进行性破坏的疾病。

症状6：遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。

原因：由于牙本质或牙根暴露部分受到冷热刺激而引起的。

症状7：咬硬食物时牙齿明显无力。

原因：由于牙根暴露或牙齿周围组织的病变，牙齿冠根比例失调，牙齿受力方向改变而造成。

症状8：受到轻微刺激如刷牙、咬硬食物、吮吸、剔牙或其他刺激时发生出血，这种出血多能自行停止，出血量较少。

原因：不洁性牙龈炎、牙间乳头炎、牙龈炎症性增生、炎症型牙周病和坏死性龈炎等。

症状9：牙齿有松动迹象。

原因：牙齿松动症状，是牙周组织出现严重病损的强烈征兆。

症状10：正常牙体形态、咬合及邻接关系的破坏，造成牙齿缺失。

原因：龋病，其次为外伤、磨损、楔状缺损、酸蚀和发育畸形。

延缓口腔“衰老”的秘诀牙刷+牙线：清洁口腔的25％

保持正确的刷牙习惯。再辅以牙线的使用可防止有害物质在牙缝深层的积存和腐败，但只能清洁口腔25％的面积。牙齿和牙肉边缘、牙缝间、大牙较后的位置和潜藏的口腔细菌，却不能单靠牙刷或者牙线完全清除，这也是许多人每天认真刷牙，仍会有牙痛、牙龈出血、龋齿发生的重要原因。要真正做到全面清洁口腔，还要配合使用漱口水。

杀菌漱口水：全面口腔清洁

每天早晚两次使用漱口水，每次含在口内30秒后吐出，可以深入清除存留在牙齿小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，有效杀灭细菌，抑制牙菌斑形成，从根本上解决口气、蛀牙、牙龈炎等口腔问题的致病源头。

良好的生活习惯：维护口腔健康

除上述全面口腔清洁步骤外，养成良好的生活习惯也有助于抗牙“衰老”。多吃蔬菜、水果、乳制品等“爱牙食物”，远离烟酒，保持心情开朗，坚持体育锻炼，这些都可以提高牙齿的抵抗力，固齿不摇。

口腔护理的误区

◎牙龈红肿或牙龈出血是“上火”导致的。其实这是口腔向你发出的一个警惕“衰老”的信号，意味着你口腔内的牙菌斑没有得到及时清除。牙菌斑很容易引发一系列的口腔问题，如导致牙龈炎、牙周炎等各种口腔疾病，使牙齿丧失年轻活力。

◎刷牙出血是因为身体缺乏维生素c。其实，刷牙出血最常见的原因是患有牙周疾病，当有牙周疾病时，牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激时，牙龈就会出血。

◎牙签会导致牙缝变大，所以牙签并不是有效清洁牙齿的工具。牙齿有1毫米内的生理活动度，故正确使用牙签并不会导致牙缝变大。使用牙签应以45度角进入牙间隙，尖端指向咬合面方向，并使牙签侧缘接触牙间隙的牙龈乳头，然后用牙签的侧缘刮净牙面。如果牙缝较小、有牙间乳头覆盖时，切不可用牙签强行插入，更不可向牙龈方向用力强行进入，否则不仅会损伤牙龈，还会形成一个本不存在的牙问，造成牙间隙增大而导致牙周疾病。

◎洗牙会将牙釉质磨损掉。其实超声洁牙机的原理是超声振动，不是磨除，对牙齿没有伤害，其针头并没有任何切削功能，是靠超声波的高频振动来击碎牙石，而且现在洗牙过后还可通过抛光在牙齿外部加一层保护膜，减慢再次积石的速度。

◎能不拔牙坚决不拔。牙齿出现问题，尽早、尽可能地治疗和保留牙齿是基本原则，但是，若是在牙周病呈进行性破坏达到拔牙适应症的情况时，尽早拔牙反而有利于口腔健康的恢复。