少吃红色食物可以控制体重等

1少吃红色食物可以控制

法国科学家的一项最新研究结果显示,根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时,要及时“刹车”少吃一点儿。红色、橙色的食物最能刺激食欲,会让人不知不觉多吃几口,为肥胖埋下隐患。因此,这些颜色的食物适合作为减肥期间的早餐,给每天一个振奋的开始。但午餐、晚餐就要少吃一些此类食物了。

人体对食品每天所需要的量按照颜色由深到浅而递增,即人体每天需求量最大的是白色食品,然后依次是黄色食品、红色食品、绿色食品、黑色食品。

(摘自《好主妇》)

2微笑“充分”的人寿命长

笑和不笑,笑得少和笑得多,对健康和寿命的影响大不相同。

美国密歇根州的研究人员收集了230张上世纪50年代前参加美国棒球联赛的运动员照片,根据照片上人物微笑时嘴部、眼部和脸颊肌肉动作幅度,把他们的微笑分为“不笑”“部分笑”和“充分笑”等类别。

研究发现,“不笑”的人平均寿命72.9岁;“部分笑”,即微笑时仅咧嘴的人平均寿命75岁;“充分笑”,即微笑时带动脸部各相关肌肉的人平均寿命79.9岁。这一研究成果证明情绪与心理、生理健康和寿命有明显关联。尽管不清楚研究对象在镜头前是否自发微笑,但研究人员认为,即使这些运动员是被要求微笑,他们的微笑程度也能够从总体上反映各自潜在情绪状况。

(摘自《家庭保健报》)

3贪玩儿的孩子智商高

贪玩儿的幼儿智商更高,对此,科学家们做了大量的研究。实验显示,环境越丰富,玩耍得越充分,大脑的发育就越好。玩耍,不仅有助于孩子的智力发育,也有助于许多非智力因素的发展。玩耍激发了他们的求知欲、好奇心和探索精神。和同伴一起玩耍,完善了孩子的个性、发展了相应的社交能力。善玩儿的孩子有许多优点,聪明、乐观、有幽默感、乐于与人交往、富于幻想、勇敢大胆,具有强烈的自我发展倾向。

(摘自《青年时讯》)

4娇小丰满的女性更易生育

美国耶鲁大学生物学教授斯蒂芬·斯特恩和同事研究了美国联邦政府福明翰心脏研究计划的数据,该计划记录了马塞诸塞州福明翰镇1.4万名居民自1948年以来的医疗记录。研究结果证明,相比高挑、纤细的妇女,更娇小、更丰满的女性生育能力更强,子女更多;血压更低、胆固醇更低的妇女也会拥有更多的孩子;在更年轻时生出第一个孩子的妇女以及绝经期更晚到来的妇女的子女也更多。令人吃惊的是,这些特征也遗传给了她们的女儿,相比之下,她们女儿的子女也更多。

(摘自西祠胡同)

5妻子比丈夫快乐婚姻更长久

研究报告指出,婚后妻子感觉比丈夫更快乐,这样的婚姻更可能长久。研究人员观察了英、德、澳三个国家共数万份夫妻关系的资料,发现对快乐的感受差距关乎着婚姻能否维系。报告表明,当妻子负担过半家务、薪资高于一般水平或夫妻的社交背景不同时,夫妻的快乐鸿沟会扩大。这种家庭如果丈夫越觉得比妻子快乐,婚姻越可能以离婚收场。若夫妻拥有相同社交背景、共同信仰、平均分担家务,或妻子是家庭主妇、学生或退休人士,快乐鸿沟就会缩小。这样的家庭婚姻关系更稳定。

(摘自中国新闻网)

6身材越对称智商越高

仔细测量一下就会发现,以脊椎为界限,人的左右两侧并不是完全对称的。据新一期美国《智力》杂志报道,身体对称性越高的人越聪明。美国弗吉尼亚联邦大学的研究人员分析并总结了14项有关身材对称性的研究,这项研究对1900人进行了调查。结果发现身材越是对称的人,智商越高。研究中所说的身材对称性,主要指成对器官的长度或宽度,如双眼、手指、脚趾、胳膊等。此次的研究表明,身材对称性可能是表征智力差异的一项指标。

(摘自《中国美容时尚报》)