性福,离女人多远

张玉春

关于女人性福,从金赛性学报告到杜蕾斯全球性福调查,再到中国人口协会和中国妇女儿童事业发展中心发布的中国女性性福指数调查报告,女人性福一时间让人如堕云端,究竟是几成性福,众说纷纭。一时间女人性福成为炙手可热的话题。

那么如何认识女性性福,性福从哪里来,怎样获得性福等等,就这些内容,记者采访了性学专家、科学养生专栏作者马晓年教授。

追求性福,一定要端正认识。

性福没有具体的数据标准,比如性生活频率、质量、时间等。不仅现在没有,将来也不一定有。因为人的个体差异很大,对于同样的性刺激频率,亚洲女人可能已经达到巅峰,而欧洲的女人也许刚刚开始。因此,不能照搬外国的标准。

同理,就是在国内,也不能有整齐划一的要求。

性福与否,主要看个体的感受。

这种感受来自两方面:一方面是生理反应,比如生殖器变化,阴道收缩,面部、胸部、颈部出现的性红晕,不能自制的呻吟、大声喊叫,尿道口射液等等;另一方面是心理反应,认为自己正在寻求快乐,能够感受到舒适,忘记所有来自工作或生活中产生的压力,保持愉快情绪……能够体会到这些,就已经获得性福了。

不要刻意给自己的性福制定标准,追求性福要根据自己的实际情况,量力而行,适可而止。就像爬山一样,身体强健,能够登上山顶,当然最好,可以一览众山小,如果自己条件不允许,比如年高体衰,爬到山腰,看看风景也不错。假如非要硬撑着爬到山顶,不仅没心情看风景,剩下的就是大口喘,还可能留下病根。

当问及性福的来源时,马晓年教授告诉记者,性福不会主动找上门来,要自己去寻找,甚至去制造。有些女性不知道什么是高潮,甚至从来也没有感受到。高潮,会给女性带来很多好处,使女性皮肤有光泽,提高其神经系统、免疫系统的机能,使人通体舒畅,忘记疲劳和压抑,乃至有些女性宣称能治好感冒!能达到高潮,就会倍感性福。

当然,不是人人都可以次次达到高潮的,这有多方面原因:伴侣原因,个人心理原因,疾病原因,基因原因等。很多女性根本不了解自己的身体,更不用说知道自己的G点、U点、A点在哪里,也不知道自己的性能力如何,这是导致女性不性福的一个很重要的原因。G点、U点、A点,经研究证实,是客观存在的,不过,有些人能够找到其中三点,有的可能找到两点,有的只能找到一点,但这不会影响性福的产生。

至于性能力,有个评定标准(标准的前提有两个:一是伴侣是合格的,态度是积极的,能力是不错的,总之是动力而非阻力;二是不借助人力以外的因素。):

第一是普通级:即在满足上述前提的情况下,尚达不到以下各级标准;第二是三级:经常或总是能够在各种性行为方式(无论是与伴侣在一起还是自慰)中达到性高潮;第三是二级:即符合三级条件,并在某种方式中具有多次高潮的能力以及被动的或主动的射液能力;最后是一级:要符合二级条件,并在任何方式、任何情境中具有主动的、能够自我控制的射液能力。

女性如果能够射液,可以认定能够达到最大的满足,也就是性福感最强。

通过医学解剖发现,正常的女性的生殖系统的器官结构都是一样的。那为什么有些人的性能力就强,而有些就弱呢?其实,差别在于对特殊部位的肌肉掌控能力的大小。这种能力是可以通过相应的锻炼获得的。

了解探索自己的身体,找到可以使自己性兴奋的触点,能够正确认识自慰,那并不是什么丢人的事情,相反,它有可能使人找到控制高潮的开关,对于性福有很大帮助。因为阴道内除了几个兴奋点外,并没有分布多少神经,仅凭男性的生殖器刺激很难让女性达到高潮。如果长期达不到高潮,会直接影响以后的性生活。

总之,对特殊部位的肌肉的锻炼很重要,能够增强那些肌肉的收缩力量和掌控能力,可以通过长期游泳或其他体育锻炼,使腹肌与PC肌都强健。

锻炼PC肌的方法很多,最常见的办法是在小便时,刻意收缩阴部肌肉,使尿液中断,然后再放松,让尿液流出,再收缩,使尿液中断,这时候锻炼的就是PC肌。另外,有空闲时间,也可以有意识地收缩尿道,直肠和阴道括约肌,然后放松,不限制次数和场合。坚持就会有效果。

马教授认为,各类调查报告多数都有自己的特定目的,像杜蕾斯的性福报告很大程度上是为了吸引眼球,并没有多少参考价值,也不必介意。

性福,其实离女性很近,甚至有些人只差捅破一层窗户纸。关键是,能够了解自己的身体,并学会科学有效的锻炼方法,最后,能够控制射液时间,高潮便在掌握之中了。

相信自己的能力和感觉,客观认识自己,不走极端,拥有性福只是时间长短的事情。

编辑/廖星