食用水果四不宜

1.饭后不宜急于吃水果 餐后立即吃进的水果，会被食物阻滞在胃部，易引起腹胀、腹泻等症状。长期这样，还会导致消化功能紊乱。因此，最好在吃完饭一二小时再吃水果。

2.服药前后1小时不宜吃水果 因为多数水果含柠檬酸和苹果酸，能影响药物功效；水果中有些成分会干扰人体内的代谢酶，使药物浓度升高，产生不良反应；加之水果中含有较多的钙、镁离子，对药物吸收不利；尤其是未熟透的水果含大量有机酸，还会导致药物部分或完全失效。

3.有些水果不宜空腹吃 柿子含有较多果酸，与胃液作用生成凝胶块状物质，易形成胃结石；山楂和桔子含大量有机酸、山楂酸，空腹吃会对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水；香蕉含有的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，有损健康。

4.有些食物不宜与水果同时吃 鱼虾等海味与柿子、葡萄、石榴、山楂同吃会出现恶心、呕吐、腹痛等中毒症状；萝卜吃后会产生硫氰酸，如果与含有大量植物色素的桔子、梨、苹果、葡萄等同吃，这些水果都具有加强硫氰酸抑制甲状腺的功能，从而诱发或导致甲状腺肿，因此应相隔1小时以后吃。