么正杰如是说

本刊特约记者 罗京生 图/丸子

么正杰是个低调的人，担任中国游泳队总教练以前，媒体上很少能够看到他的名字。他通常回避记者，如果你找到他，他会说：“你还是去采访某某教练吧，他的故事多。”笔者就有过多次这样的经历。前不久，他总算答应接受我的采访。在国家训练局游泳馆办公室里，我俩长谈了一个多小时，使我对他又有了新的认识。

低调是竞技体育职业打下的烙印

么正杰承认自己低调，他说这里面固然有性格的原因，但更主要是竞技体育这个职业打下的烙印。

么正杰说：“我干了一辈子竞技体育，竞技体育的最大特点就是变化特别快，胜利没有到手，不能算胜利。拿游泳来说，运动员手没有触边，比赛就没有结束，变数就依然存在，这样的例子在竞技体育领域里真是太多了。奥运会、亚运会，我们都有过一直落后对手，但在触边的一刹那反超对手百分之一秒的事例，也有一直领先对手，但在触边一瞬间被对手反超的。就算你拿了冠军，还有下一次比赛，你还要考虑下一次怎么比，能不能继续拿冠军。”

2005年全运会，么正杰的弟子、北京选手陈柞在男子100米自由泳比赛中以49秒56的成绩夺得冠军，同时还成为亚洲第一个突破50秒大关的选手。时隔5年，么正杰在回忆当时的情景时，对陈柞的表现仍然赞不绝口：“他游得实在太漂亮了”。但是说到自己当时的感受，他又远没有人们想象得那么兴高采烈。“运动员在赛场上的表现也是在诠释教练员的训练理念和思想，所以我也很高兴，但也就是那么短短的一小会儿吧。一走出游泳馆，我的心情就平静下来，脑子里想的也是以后比赛的事，想下一个目标，以后怎么练。这就是竞技体育，没有终点，你还要继续干。”

么正杰说：“我从事竞技体育这么多年，感受最深的就是冠军头上的光环是最靠不住的，今年你是冠军，明年也许就是别人的。我亲眼目睹许多人拿了全国冠军，又看着他们丢掉了全国冠军，所以我不敢有丝毫张扬和松懈，说我低调，或许就是这种经历在我身上打下的烙印。”

教练需要有一种灵感

与么正杰谈执教，他会经常提到“灵感”这个词，让人印象深刻。

1982年，从国家队退役的么正杰走上教练岗位，曾先后在穆祥雄和穆祥豪小组中担任助理教练。1984年，为备战洛杉矶奥运会，穆祥豪等老教练率领中国游泳队一线队员赴美国进行适应性训练，么正杰留在北京指导男子中长距离组二线队员训练。他在训练中采用分段训练法，重点增加训练的强度负荷，如把1500米自由泳分成15个100米，让队员每周练三次、每次2-3组，开始是1分30秒包干，然后到1分15秒包干，最后到1分10秒包干，同时配合每周一次3000米或6000米的超长距离游。在当年年底于上海举行的全国游泳锦标赛上，么正杰小组的队员包揽了男子1500米自由泳前三名，而且打破了亚洲和全国纪录，把这个项目的成绩一下子提高了30多秒。

么正杰说：“赛前我已预料到队员们的成绩会有提高，因为他们在分段游训练中，从开始游1分30秒包干都吃力，到后来提高到1分10秒包干能游到1分1秒左右，说明他们的能力有了大幅度的提高，但我没想到他们比赛成绩提高幅度这么大。这是我第一次独立指导队员训练，结果一炮打响。要说这个结果对我有什么意义，那就是肯定了我当时的训练理念和训练方法手段是正确的，用当时中国游泳队领队王法成的话说就是：‘老么，这一步奠定了你作教练员的基础。’”

么正杰说：“我的起步还算顺当，28岁当教练，30岁就找到了感觉。”我问他这个“感觉”是什么意思，他说这是一种难以言传只能意会的东西，“有时候，安排运动员的训练负荷，还是靠教练员的感觉。菲尔普斯的训练计划都是公开的，刘翔的训练计划我们也能看到，但是看了没有用，你没有那种灵感，光照抄照搬，培养不出一个菲尔普斯来。指导运动员训练需要一种灵感。每一个运动员的身体条件和运动才能都不一样，教练员要根据运动员的不同条件随时调整自己的训练安排。教练员与运动员的语言沟通很重要，但在很多场合，你无须与运动员交谈，甚至运动员自己也说不清楚，但是你只要看一眼运动员的动作，他们的眼神或表情，就知道应该给他们添什么，减什么，这里面起作用的就是灵感。一个优秀的教练员应该是一个有灵感的人。”

提倡写不出计划

中国游泳队的历任总教练都是十分有特点的人：穆祥豪，计划严谨；陈运鹏，勤于钻研；而么正杰，提倡教练员写不出（训练）计划，求变。

罗马奥林匹克游泳池触动了么正杰的沧桑之感，也让他联想到他的最后使命，即伦敦奥运会。

么正杰说：“现在国家队中有不少从地方上来的教练，他们都具有才华，获得过成功，否则也到不了国家队。所以我在队里提倡教练员写不出计划，至少在电脑前憋几个小时。我同他们讲我的体会。我写训练计划时，很难从自己过去带世界冠军、全国冠军的思路中跳出来，它们已经成为我的一种潜意识。提倡写不出计划，就是要求变，突破过去成功经验对你训练理念的封锁。教练员与队员的沟通，除了语言，就反映在训练计划上。如果你的计划一成不变，八周计划，来来回回都是老一套，队员练了两周，他就不再需要你了，他自己都知道怎么练了，还要你干啥？你当教练就失去了存在的意义。所以一定要变，咬着牙也要变。对于每一个教练员来说，过去成功的经验都是一种潜意识，闭着眼睛也会走，而且不会走错，但要改变一下就难了，难就难在要突破自己的思维定势。教练写不出训练计划，他就要动脑筋，认真去琢磨，想运动员是什么情况，我可以运用什么训练手段，突破了，就是一个提高。”

么正杰用外籍教练的事例来论证自己的观点。他说：“北京奥运会前，我们请来奥托的教练帮助执教，其实我们研究过这些外籍教练，他们很多人都不是科班出身，没当过运动员，有的是油漆匠、有的是送比萨饼的，还有的年轻时候划过船，稍微会点游泳，后来潜心研究游泳，当了教练。不像我们，个个是科班出身，开始当运动员，拿过全国冠军，打破过全国纪录，然后上学，再回来当教练。正因为他们没有这种经历，缺少亲身体验，所以他们都很钻研，对数据的要求比我们严谨，条条框框也少，这些都是值得我们学习的地方。

世锦赛引发沧桑之感

去年么正杰率队参加在意大利罗马举行的世界游泳锦标赛，中国队一共夺得4枚金牌，媒体称之为大胜。身为总教练，么正杰多次面对媒体，就赛事进行评说，但是记者们都忽略了他个人的感受，那与成绩无关，而是旧地重游触发了他的沧桑之感。

么正杰说，1994年他曾随中国游泳队在同一个游泳池里比赛，那一次也是世界锦标赛，中国游泳队一共拿到12枚金牌，那是中国游泳的一个高峰时期，所以他对这个游泳池特别有感情。当时他作为队里的年轻教练，曾在观众席上用摄像机给运动员摄像。想不到15年之后，他又来到这个游泳池比赛，只不过身份变了，成了总教练。“我看了场地、看台，一切都没有什么变化，只是重新粉刷了一下，显得更干净一些，但我心里挺有感触，觉得有些沉重，压抑。我想，时间过得好快呀，转眼就是15年。当年来这里时，我在队里仅仅是年轻教练中的一员，今天只有我一个人回来了。”

惟古昔以怀今兮，心徘徊以踌躇。罗马奥林匹克游泳池触动了么正杰的沧桑之感，也让他联想到他的最后使命，即伦敦奥运会。 对于世锦赛的4枚金牌，么正杰并不象媒体那么乐观，他认为4枚金牌中有两个不是奥运项目，另外两个奥运项目又全是接力，“我们四个人都发挥了各自的最好水平，加在一起才领先人家0.38秒，如果一个人出现一丁点的闪失，金牌就拿不到了，所以我仍然感到有压力。”

但是么正杰也坦言，他的压力并不象人们想象的那么大。“中国游泳队在伦敦奥运会上的表现，对中国游泳项目今后的发展以及为从体育大国向体育强国的转变，是至关重要的，而对我个人来说，成绩好与差，意义不是很大。由于年龄关系，这是我最后一届奥运会了、应该说年轻教练们将肩负着比我更大的压力和更远大的理想目标。但从中国游泳队的荣誉，以及我的运动生涯、教练生涯来说，我也很想划上一个圆满的句号。”

务实、低调，喜欢动脑筋且感情丰富，这就是么正杰，中国游泳队的总教练。