冬季保暖胜良药

冬季保暖胜良药

□ 中国人民银行合肥中心支行卫生所副主任医师 吴国隆

冬季天寒地冻,自然界生机闭藏潜伏,人体阳气渐收。一些身患慢性病的老年人,如遇风寒更易使阳气受损而导致旧病复发或加重。

除了感冒高发,慢性支气管炎、哮喘病情加重之外,冬三月(11月至2月)的持续低温和大风天气,常使急性心梗发病率显著提高。种种迹象表明,冬季保暖是养生防病的关键。

遇寒先着衣,保暖重头背。冷天外出,除做好头、手、足保暖外,背部保暖也很重要。背为人体经脉阳中之阳,风寒之邪极易通过背部侵入人体引发疾病。穿件贴身小马甲,会有很好的保暖效果。

睡前必泡脚,天冷也通风。热水泡脚可通经活络,改善微循环,增强机体抵抗力。天冷也不要蒙头睡觉或紧闭门窗,白天适当开窗换气,有利于预防感冒。

进补需对路,补以食当先。除了根据自身情况,适当服用滋补中药外,更应强调食补。肉类中以羊肉最适宜冬季食用,加之我国素有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”的谚语,若以羊肉萝卜煲汤,堪称冬补佳品。

滴耳液冬天用前温一温

□ 河北省保定市雄县医院耳鼻喉科副主任医师 刘江峰

由于天冷着凉,张大爷的中耳炎又犯了,于是到药店买了一支滴耳液。回家刚滴了几滴,张大爷顿觉头晕,天旋地转,赶紧到医院耳鼻喉科就诊。听完张大爷的叙述,检查又没发现大碍,于是告诉他是由于滴耳液的温度过低,刺激内耳前庭器官造成的。

人们常用的滴耳液,使用时有几点需要注意。首先,滴药前应仔细阅读药品说明书。如果是中耳炎伴有鼓膜穿孔,滴药前应先用3%双氧水清洗外耳道,再用消毒干棉签拭净。滴药时侧卧于床上,使患耳外耳道口朝上,并用手向后上方牵拉耳廓。冬天滴药前,应把滴耳液药瓶放在手中焐一会儿,或者把药瓶放到40℃左右的水中温一温,使药液温度尽量接近体温。注意温度不要太高,以免破坏药效。使用时将药液摇匀,使药液沿外耳道壁缓慢流入耳内。滴药后宜保持原体位3~5分钟,并用手指轻压耳屏数次,以使药液经鼓膜穿孔处流入中耳。