像蜜蜂一样生活

主讲专家介绍:

洪昭光,我国著名心内科、老年病专家。原卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、原全国心血管病防治科研领导小组副组长、原北京安贞医院干部保健老年心内科主任、本刊顾问。

你每天都生活的快乐吗?如果不是,那就看看蜜蜂的生活吧!蜜蜂又唱又跳,天天快乐;诚实守纪,工作努力;心情愉快,轻松自在,还获得了3个“一流”:一流的事业,一流的休闲,一流的健康。真的吗?那太让人羡慕了,事业和健康是天生的一对冤家,蜜蜂怎么能都是一流呢?这也难怪,毕竟姜是老的辣,人家蜜蜂已经有1亿年的历史了,大自然的优胜劣汰,亿万年的艰苦磨炼和丰富的生活积淀使蜜蜂智勇双全,意志坚强,处处高风亮节,个个自强自立,所以蜜蜂永远青春靓丽、充满活力。蜜蜂不愧是大自然进化的杰作和人类天然的老师。

世纪困惑 何去何从

当今社会,经济高速发展,物质越来越丰富,但生活的压力也与日俱增,人们浮躁、急躁,心理并不轻松。许多国家的研究表明:与20世纪50年代相比,尽管经济收入明显提高,但人们的幸福度却没有多少改变,人们并不觉得更快乐。这是为什么呢?有人说,这是发展的代价,因为发展需要付出,即鱼与熊掌不能兼得。一位哲学家说过:“领先需要代价,但从长远的观点看,落后的代价更大。”因此,在今天一日千里的社会中,人人都想领先,人人都怕落后,自我加压,被迫加压,节奏加快,竞争激烈,人体生物节律被破坏,膳食规律被打乱,快餐、饱餐,吸烟、酗酒,运动减少了,失眠增多了,一系列由紧张、压力、不良生活习惯所造成的身心疾病如高血压、高血脂、冠心病、溃疡病、糖尿病、癌症应运而生,慢性病发病率增高,发病年龄提前已成为不可阻挡的趋势。据卫生部2002年全国营养与健康状况调查,我国已有高血压1.6亿人,高血脂1.6亿人,体重超重2亿人,糖尿病4000万人,健康形势十分严峻。高科技,你究竟是利还是弊?新世纪,你将把人们带到哪里去?是更幸福还是更痛苦?

师法自然 迎刃而解

自然界亿万年的进化史是一部惊心动魄的史诗,记录着万千物种的沉浮兴衰和风雨沧桑,人们可以从中悟到许多智慧和灵感。仿生学告诉我们,大到巴黎铁塔的设计、洲际导弹的追踪,小到汽车轮胎的花纹和游泳衣帽的面料,都可以从生物中得到极重要的启示。考古学发现,蜜蜂是一种有近亿年历史的古老生物。当时一统天下的“巨无霸”——恐龙,在6500万年前的一次行星撞击地球造成的气候巨变中绝迹消亡。而同一时期的鳄鱼却靠着非凡的勇气和智慧奇迹般存活下来。鳄鱼坚甲利齿,进可攻退可守,左右逢源;鳄鱼水陆两栖,可登陆蛰伏,可下水捕食,足智多谋;鳄鱼刚柔相济,可一次吞食巨量食物,也可半年不食不死,游刃有余,真不愧是生物进化史上的高手奇才。一位美国生物学家说:“当地球上不存在人类的时候,鳄鱼还会在湖中从容地游弋。”但是要是和蜜蜂相比,鳄鱼又是小巫见大巫,自叹弗如了。因为蜜蜂不仅是存活了下来,更是家族兴旺,有数百个品种,子孙满堂,遍布全球各地,可谓“四海之内皆兄弟,天下无处不蜜蜂”了。

人们不禁要问,在这亿万年残酷的物竞天择、优胜劣汰的竞争中,蜜蜂凭什么本事能一枝独秀,脱颖而出呢?它既没有坚甲利齿,又不是两栖动物,靠的是什么呢?原来鳄鱼靠的是“硬实力”,而蜜蜂靠的是“软实力”——诚实可信、吃苦耐劳、团结一心的精神!没人想到,在如此激烈、真刀真枪的生存斗争中,蜜蜂的“软实力”竟能克敌致胜,无坚不摧,达到“此时无声胜有声”的至高境界,正如孙子兵法所说的“攻心为上”,“不战而屈人之兵”。智慧勇气,刚柔相济,适者生存,这种“软实力”有这么大的威力,说明我们这个世界真奇妙!看来,拿起“软实力”的武器,人类的前途还真是一片光明。

秘密武器 “三心三自”

蜜蜂的“软实力”究竟是什么呢?

老子说:“大道至简。”“软实力”一共就四个字:“三心三自”。“三心”一是事业上有颗进取心,二是生活中有颗平常心,三是心灵里有颗慈爱心。“三自”是自信、自强、自律。自信是成功的基础,自信不是自负,自信是了解自己,永远乐观不悲观;自强不是逞强,自强是顺应自然,顺势而为,适度均衡,阴阳和谐,这才能强大;自律是防腐剂,不然,春风得意便忘乎所以,贪心贪欲,前功尽弃。有了这“三心三自”,便会头脑冷静,理性分析;不以物喜,不以己悲;宠辱不惊,去留无意;清风明月,物我两忘。什么功名利禄,酒色财气,都会如同粪土,不干自己,一身正气,永远立于不败之地。

你看小小蜜蜂,每天早早起床,高高兴兴飞到百花丛中采集花粉。朝霞迎接,和风送行,蓝天作伴,小鸟和鸣。它们有严密的组织,严明的纪律,严格的分工。工作时专心致志,一丝不苟,一朵花儿都不漏过。发现远处有好花时,它们会发出信息,互相招呼,集体前往,不辞辛劳,不怕跋涉。为了采到好花粉,蜜蜂对花儿以礼为先,一面唱歌,一面跳舞,又是问候又是微笑,花儿也舒展起自己的花瓣和花蕊,报之以甜甜的笑脸,献出最好的花粉。蜜蜂以花为伴,与花为善,在花丛中牵线搭桥,作月下老人,使花儿满树,硕果满枝。蜜蜂工作精益求精,他们善于精选能酿造好蜜的新鲜花粉。蜜蜂的事业心还表现在高度的集体主义团队精神,蜜蜂内部机构精练,高效率运作。在数以万计的蜂群中,只有一个当官的,即蜂王,而且是兼职,蜂王的主要职责是生育后代,同时兼任管理者。由于管理科学,机制合理,一切工作文明有序。可以说,蜜蜂创造了管理上的奇迹。在这一点上,我们人类只能甘拜下风。蜜蜂养育幼蜂的房屋是六边形,美观又实用,所有的蜜蜂都能自觉遵循这一建筑设计,没有一个违法乱纪,没有一个贪污腐败,而建成三边形、四边形的。这里反映的是一种团队和自信精神,它们如此心齐、如此遵守规则,真是令人感叹不已。蜜蜂虽小,其灵气可谓大矣。

蜜蜂非常团结。数以万计的蜜蜂挤在一个蜂巢中,相互之间的磨擦、磕碰在所难免,但与心胸狭隘的蚂蚁不同,蚁群内常为争食而打架斗殴,而蜜蜂却有一颗宽容之心,它们之间从不发生争斗,相互礼让,蜂口众多却井井有条,令人称奇。蜜蜂群体有很强的凝聚力,一致对外,为保护蜂巢,个个奋勇争先,舍生忘死,整个蜂群表现出极强的战斗力,即使来势汹汹的恶禽猛兽也不敢轻易冒犯“军民团结如一人”的蜂群。

莫学蚂蚁 日复一日苦作工

蚂蚁虽然也是一种社会性昆虫,但与蜜蜂相比,品位却低多了。蚂蚁只会单纯采集,见到什么搬什么,良莠不分,机械搬运,遇到比自己重几倍的东西也要咬紧牙关拼命搬回去。看起来,蚂蚁的工作很辛苦,很努力,但蚂蚁不善思考,不会加工提炼,因此尽管起早摸黑,事事全力以赴,却因总用一种固定的模式,固定的思维,在工作中找不到乐趣,很容易产生心理疲倦,职业疲劳,血压升高,再拼命干也鲜有成绩,蚂蚁属于劳而无功型。

莫学蜘蛛 布下陷阱害人虫

和蚂蚁相比,蜘蛛则更是等而下之,不可同日而语。蜘蛛蛰伏墙角,整天不学习,光会吐着千篇一律的黏丝,结着千篇一律的网,然后收起八只脚,合上眼睛,闭目养神,装死不动。一有虫儿触网,蜘蛛立即兴奋起来,张牙舞爪,利用两只螯肢向猎物注入毒液,麻痹至死,分而食之,可谓冷面杀手,凶险至极。不仅如此,近日有报道,澳大利亚一种蜘蛛因天气恶劣,竟然搬入室内,迁怒于人,无端攻击人类,即怀恶毒之心又无自知之明,可想而知,等待这类蜘蛛的就是被消灭的命运。

爱心蜜蜂 日子越过越轻松

和蚂蚁、蜘蛛不同,同样是面对大自然的残酷生存竞争,蜜蜂却有完全不同的心态,蜜蜂以爱心为本,助人为乐,把善良、明理、创新作为生活准则,从不伤害别人。蜜蜂采集花粉时不是单纯的苦力搬运工,而是一面享受工作一面播种友谊,使自己和花朵双双受益;采回花粉后,不是简单的贮存,而是进行精加工,用自己的唾液把普通成分的花粉酿造成香甜可口的果糖和营养丰富的葡萄糖,组成人见人爱的蜂蜜。这一创新性劳动使花粉的科技附加值成倍的增加,成为享誉世界的绿色产品,使蜂群自身和整个社会受益。更难能可贵的是,睿智的蜜蜂竟创造出连生物高科技都无法合成的神奇保健品——蜂王浆,能提高免疫力、抵抗力、生育能力。蜂王靠了它,能以每天产5000～10000枚卵的速度连续产卵30年之久,几乎是天方夜谭的奇迹。蜜蜂把爱播洒给世界,蜜蜂把科学服务于人类,结果怎样呢?当然是“善有善报”。古语说:“爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之”,蜜蜂和人类成为好朋友,人类为蜜蜂创造了越来越好的条件,蜜蜂的日子也越过越轻松。

努力不过力 拼劲不拼命

人类很聪明,但却常常死于无知。许多人年纪轻轻就提前过劳死了,本该活到100岁却平均只有70岁,许多更聪明的白领、骨干、精英们本该活的更健康,更潇洒。却反而纷纷成了早夭的“白骨精”。上海社科院最新公布的“知识分子健康调查”显示,在知识分子最集中的北京,知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到调查时期的53岁,这比1964年第二次全国人口普查时北京人均寿命75.85岁低了20岁。

原因及对策

最根本的原因是压力过大。美国哈里斯调查中心指出:60%～90%的疾病与压力有关,而且都市里有近一半的人感到压力使他们的健康状况越来越糟。另外,压力可造成包括从心、脑血管病、溃疡病、糖尿病、癌症、心理障碍到头痛、背痛、腰痛、失眠等至少100种以上的疾病。可是压力又是无时不在,无处不在,人人都有的,该怎么对待呢?这里蜜蜂又是人类的老师了,因为蜜蜂不仅创造了一流的事业,还创造了一流的休闲,真是妙不可言。

人类在压力下,生物钟被打乱,日夜节律颠倒,抽烟酗酒、通宵达旦,大吃大喝,花天酒地,下了餐桌又上麻桌,加上城市的高楼郁闷、空气污浊,自然就产生一系列生活方式疾病。可是蜜蜂呢,蓝天为伴,花儿为友;日出而作,时落而息,起居有时,饮食有节;生活规律,工作定时;怡然自得,快乐轻松。蜜蜂的生活态度是工作适度:“出力出汗不出血”,因为世上没有免费的午餐,但也没有必要以牺牲健康为代价;勤奋适度:“拼脑拼劲不拼命”,因为不拼就没有成功的光环,但也没有必要以牺牲生命为代价。因为工作是永远做不完的,少了谁都有后来人。

有人认为事业要成功就必须放弃健康,那就大错而特错了,用世界卫生组织前总干事中岛宏博士的话来说就是“死于无知,死于愚昧”了,事业和健康是骨肉相连的亲兄弟,是风雨同舟的好朋友,而决非一对冤家。

对比不攀比 适度不过度

一项大规模的网上调查显示:“工作倦怠”正在袭扰着我们的社会。“不快乐”成了流行病,而“郁闷”、“不爽”已成为人们的口头禅。

按说,当前社会财富总量已是大大增加了,但社会的快乐总量却没有同步增加。原因是不少人把钱作为一切行为的最高目标,成了钱的奴隶,有了钱导致了炫耀性消费,而社会的快乐总量与少数人的炫耀性消费无关,反而导致多数人的失落。社会应当追求人们快乐的最大化,真正的快乐与财富有一定的相关,但只有约15%的相关,并主要表现在财富的早期增加阶段,中期与“闲”相关,后期与“健”相关。因为85%的快乐并不是来自物质和感官享受,而是来自心灵、精神层面的诸如生活态度、观念意志、友情、家庭、人际关系等与闲、健相关的因素。这就牵涉到“物质永远不会人人平等,但生活快乐可以人人平等”的人生本质问题。只要是盲目攀比,一定带来痛苦,而且攀比首先伤害自己,即使比尔·盖茨,要是攀比的话,他不如别人的地方要比超过别人的地方多得多,只能暗自生气。相反,对比是理性的,每一个人都是独特的,都是不可替代的,即使穷人,也有许多值得快乐的地方,也还有许多不如他的人,他可以像任何人一样快乐无忧。英国有个故事说到某位国王因严重忧郁不治,临终前某名医告诉他只有让一个最快乐的人来把快乐分享给他,才能治愈。国王下令遍访全国寻找最快乐的人,结果找到大臣、将军、富豪,以为他们一定最快乐,结果个个心事重重,郁郁寡欢。失望之余,听到远处有悠闲的歌声,循声走去,发现是一位自由自在的乞丐,在唱着无忧无虑的歌曲,最后是他治好了国王的抑郁。生活中许多东西是不公平的,但不要紧,我们最重要的快乐倒是公平的,是人人可以享有的,这不是什么阿Q精神,这是一种智者的心态。

老子说:适者有寿。这四个字实际上概括了生理的、心理的、心灵的、人际的各种关系的至高境界,是科学发展观在健康上的体现。人类远远没有做到,因为滚滚红尘,诱惑太多,欲望也太多,理性的力量显得软弱无力,但看看蜜蜂们,它们已经做到了。

因此,有空多到大自然中去,亲近自然,回归自然,感悟自然,经历了大自然的洗礼,心灵会变得纯净,生活会充满幸福。

〖编辑:安然〗