体育老师如何防治鼻炎

刘再贵

在日常的学习、工作和生活中,由于一些体育教师忽视了鼻腔的卫生和保护工作,导致鼻腔患上炎症,最终发展成为过敏性鼻炎,鼻窦炎等鼻腔疾病、不仅影响到正常的生活,还造成在教学过程中普通话和口令走调、变音、重者经常出现头痛、发热等不适症状,给工作、学习和生活造成困难。为此,笔者对体育教师鼻炎的形成原因、预防和处理方法作小结,仅供各位同仁参考。

一、原因

1、经常抽烟、喝酒,使鼻腔、咽喉等呼吸器官受到刺激,导致鼻腔内的粘膜、血管经常处于充血状态,甚至损坏,让病毒和细菌在鼻腔内滋生,造成鼻腔轻度感染,免疫功能下降,偶尔出现头昏、鼻塞等症状,如不加以治疗便形成慢性鼻炎。

2、没养成良好的卫生习惯,经常用手指抠、掏鼻腔,拔鼻毛、使粘膜受损,导致病毒和细菌进入鼻腔,且在鼻腔内滋生,如长期感染粘膜及粘膜下组织,会造成鼻腔的免疫功能下降,出现头昏、鼻塞、流浓鼻涕等鼻窦炎的症状。

3、感冒时经常过分的用力吹鼻涕,导致鼻腔内的毛细血管受损破裂,病毒和细菌侵入鼻腔造成感染,于是鼻腔的免疫功能下降,之后便出现头昏、鼻塞等慢性鼻炎的症状。

4、常年在球场、田径场上体育课和训练课,风大时,空气质量较差,导致含有大量病毒、细菌和过敏原的灰尘、棉毛、花粉等有害物质进入鼻腔,感染粘膜及粘膜下组织,造成鼻腔的免疫功能下降,经常出现鼻痒、鼻塞和流鼻涕等症状,如不加以治疗便会形成典型的过敏性鼻炎。

二、预防

1、平时要尽量少抽烟、喝酒,保护好鼻、咽喉等呼吸器官,积极参加长跑锻炼,增强呼吸系统的功能,增强鼻腔的免疫功能。

2、养成良好的卫生习惯,不随意用手指抠、掏鼻腔,拔鼻毛,感冒时拒绝用力吹鼻涕,保护好黏膜及黏膜下组织。

3、每天的体育课后用温水和生理盐水清洗鼻腔,搞好鼻腔的清洁卫生工作,有效阻止病毒、细菌和过敏原侵入鼻腔。

4、季节变换时要按时与学生一起服用大锅药,积极预防季节性感冒的发生,保护好鼻、咽、喉和气管等呼吸器官,避免受到感染形成咽喉炎和鼻炎。

5、夏天在球场和田径场上课后要用温水和生理盐水清洗鼻腔,尽量搞好鼻腔的卫生工作,使鼻腔保持畅通,有效清除鼻腔内的病毒、细菌和过敏原,积极预防鼻腔受到感染。

6、定期到医院体检,发现患上鼻炎要采取积极有效的防治措施,避免病情升级。

三、处理

1、轻度鼻炎(慢、急性鼻炎)感冒时会出现轻微流鼻涕,鼻塞、偶尔打喷嚏等症状,急性鼻炎可服用中成药清开林颗粒、感冒灵颗粒,西药鼻炎康片等药物进行治疗,3~5天后症状便可消除。对于慢性鼻炎,病毒、细菌已感染粘膜,症状稍重,可适当服用抗生素进行治疗,但需在医生的指导下科学用药,同时注意搞好鼻腔卫生,可用温水和盐水冲洗鼻腔,使鼻腔保持畅通,必需尽快到专科医院检查治疗,彻底治愈。

2、中度鼻炎(过敏性鼻炎)感冒时流鼻涕,鼻塞、打喷嚏、头昏等症状比较明显,过敏性鼻炎发病时除上述症状外,鼻腔瘙痒,失眠是典型的症状。为保持鼻腔畅通,能有效清除病毒、细菌和过敏原,早晚要用温水和盐水冲洗鼻腔,使鼻腔保持畅通。短期内服用阿莫西林、氨酚氯雷伪麻缓释片等药物治疗,一般用药2~4天症状便可消除,但是,为能更好地控制病情,应该尽快到专科医院做鼻腔镜检查,争取对症下药,提高治疗效果。

3、重度鼻炎(慢、急性鼻窦炎)的病理特征是鼻腔出现组织瘀血、水肿、增厚、血管增生、淋巴细胞和浆细胞浸润、上皮纤毛脱落等症状,病毒、细菌已侵入一个或多个鼻窦,粘膜长时间受到炎性刺激,只要伤风和感冒时便出现长时间的流浓鼻涕,鼻塞、打喷嚏、头昏等症状,症状重者鼻涕成浓黄色,带血。急性鼻窦炎只要及时到医院进行输液治疗,对症下药,早期症状较轻时,一般治疗及时可减轻症状,使病情得到有效的控制;而对于慢性鼻窦炎,病毒、细菌已感染了一个或多个鼻窦,短期内很难治疗痊愈,必需早、中、晚定时用温水和盐水冲洗鼻腔,使鼻腔保持畅通,有效清除病毒、细菌和过敏原,在短期内可服用阿莫西林、氨酚氯雷伪麻缓释片等药物,如治疗后症状一直未减轻,病情仍未得到控制,已严重影响到学习和工作,应及时到医疗技术水平较高的医院做鼻腔镜检查,待彻底的进行排查后,争取对症下药,并长期服药治疗控制病情,提高治疗效果,有效防止病情进一步恶化。

(云南省易门县职业高级中学)