说说唱唱养生经

张　峰

我今年86岁了，可我的身体比那些五六十岁的“小伙子”还要好，这主要归功于我长年坚持自己特有的健身方法——说唱健身法。

说，包括说相声、说快板、说笑话；唱，包括唱歌、唱戏、唱大鼓。我经常说唱的结果就是精神气强了，身体好了，精神愉快了，身无大病了。

我小时候在镇文化馆待过一段时间，学习过曲艺，京剧、评戏、梆子、黄梅戏、豫剧、单弦、京韵大鼓、京东大鼓都曾涉猎，但都没专业培训过，只是跟着馆里的几个师傅练过。后来工作了，就放弃了。直到1970年前后大唱样板戏时代，又给我提供了平台，学校组织一个曲艺表演组，我参加了，并且是作为业余老师。那时，上完课也可以张开嗓子来上两口，嘿!还挺精神的。后来我才懂得，说唱对于气血运行，健脑增忆、锻炼反应能力、驱烦恼都有益处。因此，从爱好和健身的角度，我又坚持了30多年。通过张口出声，吐出废气，吸收新鲜氧气，吐故纳新，真不觉得年龄在一年年增长。

现在，我还参加了街道组织的老年活动组，经常在市民广场等场所练票，来看我们演出的人可多了。“掌声响起来，我心更明白”，别人的掌声多是鼓励和客气，自己还是个半瓶子醋，只是自娱自乐，但受到鼓励自然激起了精气神。如今我记忆力还很好，能说唱一百多个段子，每天都神清气爽，吃嘛嘛香，沾枕就睡，连咳嗽感冒发烧都很少，我认准了说说唱唱也健身。