夏季游泳安全预防与急救措施

王树环　王彩云

一、校园游泳安全预防措施

1通过播放安全教育光盘、开展主题班队会、开设游泳常识课(体育理论课)等多种方式和途径，对学生深入开展一次预防溺水的安全教育；有校内游泳馆(池)等设施的学校还可开设游泳技能训练课，指导青少年学生熟练掌握游泳的技巧和救生方法。

2上游泳课前，除了做好安全教育、健康检查和准备好游泳池的安全救护之外，还要加强课堂组织纪律。注意强调不要在游泳池边奔跑、相互追逐或嬉闹，以免滑倒受伤；不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤；严禁非法跳水、潜水和不经允许擅自进入深水区；教师在课前、课后必须点名，还可以建立安全小组(3～6人)，课中每10分钟由组长向体育委员和教师汇报人数；教师应根据需要利用浮具、长竹竿等对学生进行必要的帮助和保护，使有困难或危险的学生及时得到救援。

二、校外游泳安全预防常识

1选择合适的时间和地点

不要在水温低、风浪大及暴风雨等恶劣天气期间以及夜晚照明不佳时进行游泳；尽量到有安全防护设施的正规游泳池游泳，若到海滨、河流、湖泊、水坑或池塘等水域游泳，要了解和熟悉水下情况并选择安全的水域；不要到瀑布、漩涡、暗流、礁石、淤泥和水草丛生等危险地形的水域游泳；洪水季节不要下河游泳；在海滨玩耍时，要注意涨潮落潮的规律。涨潮时要迅速离开海边，免得被潮水卷走。

2选择合适的防护用品

游泳时注意戴上泳帽、泳镜等个人防护用品，初学游泳者最好戴耳塞、鼻夹等，防止呛咳后脏水进入耳部和鼻腔；游泳后应用清水洗全身，既能减轻水中化学消毒剂对头发和皮肤的不良刺激，也可冲洗掉一些容易致病的细菌和微生物，初学游泳者应准备简易的救生用具，如救生圈、救生衣、竹竿等用具防止意外；选购泳具时，要选择质量过硬的产品，不能贪图便宜使用劣质产品，如选用圈体较薄的游泳圈，在使用过程中极易划破或漏气，造成安全隐患。

三、保证游泳安全的急救措施

1耳朵进水

若不慎耳朵进水后，不要随便用手或不洁物挖耳，可以上岸后采用同侧单足跳的办法将水排出。例如，右耳进水，把头歪向右边，同时用手拉扯外耳垂，把外耳道拉直，用右腿原地连跳几次，水就可以流出，或者采用吸引法，将头歪向耳朵有水的一侧，用手掌紧压在耳孔上，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，即可将水吸出；若不奏效，也可用干净的细棉签轻轻探人外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

2眼睛痒疼

由于水不洁净，引起眼睛结膜出现炎症，主要表现为两眼红肿、有异物感、疼痛不适等。若游后感到眼睛不适，可点用氯霉素等滴眼液进行预防，切勿用手揉眼或用不干净的手巾、衣服擦眼睛；在流行“红眼病”时，最好不要去游泳，避免互相传染。

3呛水

游泳时如果掌握不好呼吸，或跳水憋气不当，都可能发生呛水现象。呛水时千万不可慌张。因为慌张会使游泳动作变形，身体因此失去平衡，不利于呼吸动作的调整。发生在浅水区的呛水，最简便的处理方法是调整一下呼吸，迅速站立起来，就可避免继续呛水。如发生在深水区，要奋力游出水面，直立踩水，脸部回避水浪，调整好呼吸，如果自觉身体十分疲乏或者游不动时，则应向救生人员或旁人呼救，以尽快取得帮助。

4进入危险水域

下水之前要先观察地形情况，遇到水中有暗流或旋涡、乱石、水革或淤泥等，应尽力避开。万一闯入漩涡，不要紧张，可平卧水面，用爬泳或侧泳尽快顺漩涡外沿冲出。不要直立踩水，或蜷缩身体，以免越陷越深；若被水草或布条等杂物缠往，不能慌张，要仰卧水面，慢慢解脱，也可以憋一口气沉到水里，用手将腿从缠绕物中解脱出来。切记不能站立，以免陷在淤泥里或被水草缠住不能脱身。