您的家庭健康吗

蔡　荣

社会学家告诫人们，切莫忽视家庭健康。因为健康家庭的情绪和氛围，经常处于和谐、轻松和欢愉的状态，人们在这种精神环境中生活，对身心健康十分有益。

一位著名的医生这样说：“一个不大健康的人，如果长期生活在一个‘健康家庭里，他(她)的健康状况可望逐步改善。相反。一个健康者若长期生活在一个不健康的家庭里，则他(她)的健康状况会每况愈下，甚至会导致多种疾病。”

健康家庭是一个综合指标，它不仅包括每个家庭成员的身心健康水平和疾病状况，还包括家庭结构是否完整、家庭成员的相互关系如何、家庭成员的生活习惯与嗜好、家庭卫生和营养状况、锻炼情况以及家庭的医药卫生知识和文化知识总体水平，等等。

下面介绍一个自测家庭健康水平的简易标准，每个人都可以将自己家庭健康的实际情况按这些标准“对号入座”，认真地打分。

家庭结构：结构完整者(夫妻生育年龄育有子女)加2分：不完整者(丧偶或离异而未再婚。或无子女)减2分。

家庭成员及邻里关系：家庭成员(以夫妻为主)关系融洽、良好者加2分；关系一般者不加分：较差者(指常争吵或生闷气)减2分；关系很差(已达破裂边缘，或夫妻分居者)减3分；邻里关系好且经常来往者，加1分；邻里关系紧张者减1分。

家庭生活习惯：全家多数人生活有规律，按时起居、就餐者加2分；生活基本有规律者不加分：生活无规律(起居不定时，经常熬夜、睡懒觉)减2分。

不良嗜好：嗜烟(按人计算)1人减1分；嗜酒1人减1分。若经常酗酒，已达到慢性中毒程度，则1人减2分；嗜赌1人减2分；有吸毒者，1人减3分。

家庭休闲生活：休闲生活内容丰富、愉快者，加1分；休闲生活单调、乏味、沉闷者，减1分。

家庭卫生及周围环境状况：卫生状况良好者，加2分；一般者不加分；较差者，减2分。经常受噪声干扰或受“三废”(废水、废气、废渣)污染者，减3分。

家庭成员健身情况：经常参加锻炼，1人加1分：偶尔锻炼不加分；从不参加锻炼，1人减1分。

家庭成员营养状况：全家人营养供应充足、合理者，加2分：一般者(尚充足和基本合理)不加分；营养供应不足或过剩或不合理者，减2分。

家庭卫生知识、文化水平：能掌握了解一般的医药卫生常识并经常应用者，1人加1分；一般者不加分；对医药卫生常识无知者，1人减1分；迷信严重者，1人减2分。家庭主要成员(指成年人)文化水平平均在高中以上者，加1分：平均在小学以下或文盲者，减1分。

家庭疾病及心理健康状况：现患较严重的·心、脑、肝、肾、肺、胃等器质性疾病，1人减1分；现患严重传染性疾病，1人减2分；现患传染病，1人减1分；现患精神病，1人减2分。家中有残疾人，1人减1分；家中有性格异常、变态心理及其他严重心理障碍者，1人减2分。

计分方法及标准

15分以上者为优秀，即“健康之家”；10～14分者，为良好，属“健康家庭”；6～9分者，为尚可，属于“基本健康家庭”；5分或5分以下，则为较差，即“不大健康家庭”：若总得分为0分以下则为很差。即“不健康家庭”。获得结果后，应针对失分的项目采取有效措施，以提高家庭健康水平。