长寿之法：忙起来

钱国宏

笔者因工作关系，接触了很多高龄老人。时间长了，笔者发现这些长寿者有一个共同的特点：忙，每天都在忙碌中度过。台安县太平镇于桥村于老汉今年85岁，老人一生躬耕垄亩，晚年依然在家中侍弄园田。每天浇花、喂鸡、扫院子、看报纸、听评书……用子女的话说：“简直成了大忙人!”忙，使老人生活充实；忙，使老人精神愉娱；忙，使老人得到锻炼；忙，使老人去百样疾病!在于老汉的倡导下，该村成立了“夕阳红老年活动中心”，引导着越来越多的老年人进入“寿星”行列。

于老汉的“长寿经”给我们的启示是：人到暮年，适当地“忙”一些，于人于已于家庭于社会。都是一件有益韵事。更重要的是，科学地安排自己的晚年生活，可以有效排遣内心的寂寞，丰富生活内容，收到物质生活和精神生活双丰收以及延年益寿的功效。翻开史卷，放眼古今中外。大凡“上榜”的“寿星”们元一不是“忙”出来的。在世界数学史上第一次将圆周率(π)值计算到小数点后七位的祖冲之，在撰写数学著作《缀术》的同时，还涉猎历法、天文、机械、音乐等领域，编制出了《太明历》，一造出失传的指南车、千里船，写出了《释论语》、《释孝经》等著述，一生繁忙，活到71岁；李时珍为《本草纲目》走万里路，识千种草，忙碌一生，活了75岁；践行“不教一日闲过也”的国画大师齐白石，活了98岁；从事生理学研究六十余年，为人类做出不可磨灭贡献的前苏联生理学家、高级神经活动学说的创始人巴甫洛夫。活到87岁；美国缅因州113岁的弗雷德·黑尔被《基尼斯世界纪录》确认是世界上最长寿的男人，他长寿秘诀之一就是“多干活”。黑尔当过邮递员，还在家里养蜜蜂、种植果树，退休后又去了女儿的龙虾店工作。107岁时，黑尔还独立开车上路，收拾花园、养蜂和铲掉房顶上的雪。这位寿星可谓是工作一生，勤劳一生……

“忙”有益于身体健康是有科学依据的。心理学家研究认为：紧张的工作可以排遣人们的孤独感、寂寞感与忧愁感，给人带来充实与欢乐。如果四肢不勤，无所事事，百无聊赖。就会精神压抑，产生孤独和失落感，使机体各个器官的生理功能紊乱，危害健康和生命。当然，这里说的“忙”是力所能及的“忙”，不主张老年人不顾身体条件而超负荷地忙。

懒惰常短岁，繁忙多寿翁。若想跨进“寿星”的行列，老年朋友们试看让自己忙起来吧!