老人晨练 离树远点儿

许多老年人喜欢在树下晨练，认为树下空气最好，实际上清晨的树下空气是很污浊的。

大多数植物都是在白天进行光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气；到了晚上或黎明时分，则像人一样吸收大量氧气，释放二氧化碳。在树木密集的公园里，如果风力很小，空气相对不够流通，一夜间释放出的二氧化碳就会大量聚集在树周围。因此，尽管早上室外的空气要比室内清新，但树木密集、空气不流通的地方，空气含氧量并不高。

老年人本来身体较弱，再加上高血压、心脏病等各种慢性疾病的影响，锻炼时，更需要大量的氧气来维持正常的呼吸和足够的体力。如果在这种情况下，还站在树下，不但呼吸不到新鲜空气，反而会过多吸入二氧化碳，严重时甚至可能由于氧气不足导致呼吸困难。

所以，建议老年人在进行晨练时，最好选择一些通风好、树木不太密集的空旷场所，或者选择阳光普照之时再到树下锻炼。此外，湖边空气比较湿润，是较好的运动场所。

摘自《家庭保健报》