另一种减肥：干熏浴对你最有效

张　焱

你是个既怕吃苦又想要减肥的家伙吗?“干熏浴”就能成全你!

减肥对于女人，是生活中的头等大事。

为了抗争与生俱来积聚脂肪的女性本能，我们需以顽强坚韧的毅力与可恨的脂肪争夺身上每一寸土地。贪吃、懒情、邋遢、缺乏活力、缺乏乐趣，甚至没有足够的自我控制能力，还有贫穷和女人最怕的衰老，肥胖几乎与我们想到的所有负面元素都挂上了牢固的钩子，这也是我如此痛恨，脂肪的原因。

时尚是没有道理可讲的，颧骨要突出，肩膀要棱角分明，腹部一律平坦得好像柏油路面，腰部正面看可以凹凸有致，侧面看必须笔杆挺直，胳膊腿要既长且细，成年的骨骼上长着只发育到幼年程度的肌肉，这就是现代美女的标准!

只可惜我距离这个标准还太远，从小就是肉食动物的我胖到令父母不安，让自己觉得不孝的地步。我的成长几乎是在减肥的迫切感、吃肉的快感以及内疚的犯罪感复杂交集中完成的。

为了减肥，我曾经尝试过各种各样的方法，健身房、去脂药、K歌、吹气球，甚至系腹带勒小自己的胃。尽管上述化学和物理的实践活动都曾取得程度不一的阶段性成效，不过都没有坚持下去。当然减肥不成功各有各的理由。不过我认为这些千头万绪的理由中最有理由的一条，归根结底就是一句：肉比药好吃。而且，坐在餐桌前面比站在跑步机上要来得舒服。

我是一个“肉欲”强烈的人，同时也是非常“肉感”的人，不过这并不妨碍我不断地去尝试那些不痛苦又不用“节肉”的减肥方法，因为我№不想在每次照镜时都能看到一只没有任何曲线的功夫熊猫站在那里发傻。

周末，上网找减肥方法，无意中发现一个苗医在线讲堂，里面正在直播苗药专题。

我先是被那位女苗医漂亮的苗族服装吸引了，然后就听到她在讲草药熏蒸减肥法。

她说利用草药为原料实施熏蒸疗法，分为“干熏”和“湿熏”两种，这是黔东南苗族人民最喜爱的民间疗法，之所以相传几千年而不衰，是因为它有独特的科学性、先进性和实用性。

“干熏”的原理是利用药物燃烧过程中的烟雾进行皮肤渗透：“湿熏”则是利用药物煮沸后产生的蒸气来熏蒸肌体，以达到防病治病的目的。通过开发，目前这种方法已经发展为集保健、养生、美容、修身为一体，特别是对顽固性肥胖者很有效。可以有病治病，无病防病，调节人体代谢，提高人体免疫力。我觉得她介绍的方法不但有民族特色，而且还挺有趣的，操作也简单。首先，是“干熏”法：

工具：一大张塑料薄膜和一只微波碗，

中药：艾叶5克、柏叶5克、蒜末少许、藏红花5克、麝香5克、丁香5克、付黄5克。

将所有药放在微波碗里点燃，将碗放入浴缸内，用塑料薄膜罩住浴缸，防止烟雾外散，然后褪去全身衣物，进入浴缸，头留在外面呼吸，大约熏10分钟就可以了。熏过之后还可以用剩下的药炭洗浴，据说效果会更快，更明显。

“湿薰”就是将以上中药打碎成粉，去洗浴中心桑拿房时，将药粉涂在身上，蒸10分钟就可以了。

干薰方法更适合自己在家里DIY，所以我毫不迟疑地选择了前者。

透过塑料薄膜看到身体被烟雾所笼罩。感觉药烟正渗透进每个毛孔，还会闻到药物燃烧的香气。在尝试的过程中，我发现，一定要注意微波碗摆放的位置，最好放在脚侧。开始疏忽了这一点，当我这个“庞然大物”挤进浴缸时，差点被烫到。还有，我发现用艾蒿代替艾叶更实用，用艾蒿不但可以缓冲燃烧状态，还可以让其它中药燃烧得更充分。一条艾蒿燃尽时，差不多正好10分钟。最后要注意的是，皮肤被熏后，会留下一层黑色的烟油，最好怵保持一会，药效会更好。

在试用的过程中感觉真不错。首先，是这些药品对皮肤无刺激、无副作用，通过皮肤渗透，它不但调节脂肪代谢达到减肥的目的，还解决了口服减肥药对人体造成很多不可逆或创伤性的不良反应，避免伤害肠胃。用过一次之后，最明显的效果是消除疲劳，睡眠质量提高了。

有了好的效果，才发现方子的特别。它用到了肺之良药竹黄，肝之良药藏红花，命脉良药丁香，脾之良药麝香，至于艾叶、柏叶是我们熟知的常用减肥药：而大蒜燃烧后产生的味道可以降低食欲。

其实皮肤上有许许多多小的孔，气体、液体以至颗粒微小的固体都能穿透皮肤，进入体内。熏浴正是根据皮肤的这种特点，遵从中医“内病外治”的原则。药烟穿透皮肤后，可以帮助机体恢复功能，同时借药力疏通经络、调节脏腑，使气血通畅，脂肪代谢加快，还有排毒养颜，提高人体的免疫力的作用。

只要每周坚持做一两次，一个月之后，先是感觉肚腩缩小了，脚、小臂上脂肪堆积处也变柔软，对肉的狂热感变淡。又做了半个月，腰围竟然从2尺3寸减少到2尺，还有意外收获，皮肤变得白皙，一些小斑点淡化了。看来熏浴活化细胞，净血排毒的功能也不错。

我这个怕吃苦又想要美丽的家伙，感觉这种方法既舒服效果也显著，减肥期间还不用忌口，这是其它减肥方法所不能比拟的。

当然熏浴法也有禁忌：药烟过敏者禁用：孕妇、体质较弱者慎用：有皮肤破溃，急性皮肤病禁用：肺功能弱者要避免吸入过多药烟，有咳嗽症状时要停止使用：掌握好使用距离，不要灼伤皮肤。