健康长寿缘于科学生活

2009-05-07 05:48娄家萍
老同志之友 2009年7期
关键词:辅仁北京医院李教授

娄家萍

在卫生部北京医院中医科,有一位白发苍苍但精神矍铄的老中医,年已九旬还在给人看病,他就是全国政协委员李辅仁教授。令人称奇的是,今年90岁的李教授身体非常健康,行动、思维、语速都和中年人一样,全然没有一般老年人的龙钟老态,身体好得让人羡慕。

李教授说,要保证身体健康,做到预防为主是最要紧的。预防疾病,按时参加体检非常重要。如果认为体检可有可无,或是讳疾忌医,那就非常容易贻误疾病的最佳治疗时机。老年人每年最少应该进行一次体检。

另外,加强运动是保证健康的重要举措。在运动问题上,他主张“躺着不如坐着,坐着不如站着,站着不如走着”的做法,也就是说,能运动到什么程度就运动到什么程度。李教授家现在只有他们老两口,他们不请保姆,一般的家务劳动,比如拖地、擦玻璃、上街买菜之类都是李教授的活儿。他就是想通过这些活动或运动,来锻炼自己的身体,延缓衰老。

李教授认为,戒烟限酒对保证健康非常重要。吸烟有百害而无一利是肯定的。另外,喝酒过多也对大脑、神经、肠胃、骨骼都有损害。这么多年来,他是滴酒不沾。参加宴会,无论是多么好的酒,他都不喝。

李教授还强调说,生活有规律对养生保健至关重要。吃的要做到膳食平衡,什么都吃些、什么都别多吃才好。睡眠,每天要保持夜间在7个小时左右,白天再午睡1小时,这样就会感觉精力很充沛。

李教授把保持坦然心安、少留遗憾作为一条重要的养生原则。他最赞赏“老吾老以及人之老”,“己所不欲,勿施于人”。作为医生,他推崇“医者,仁者之术,人之痛,己之痛”之说。如今,90高龄的他每周还要开两个半天门诊,患者慕名前来的很多,常常是过了下班时间,还有很多患者在候诊。他总是忍着饥饿与疲劳,怡然为他们诊治,直到看完最后一個患者。他说:“做事对得起别人,对得起良心,经得起时间的检验,一个人的一生也就心安而没有遗憾了。”

李辅仁

北京医院教授,国家首批认定的500名老中医药专家之一。出身于中医世家,师从名医施今墨,为施氏医道的主要传人,行医60余年。一直从事中央领导保健工作,是中央保健局所聘保健专家中唯一的中医。精通内、妇、儿科,尤其擅长治疗老年病。医术精湛,屡起沉疴,为党和国家领导人的身体健康作出了重大贡献。

本期《开心时刻》答案

1.组字画:《开心时刻》栏目办的好。

2.知识考场:1.《左传》; 2.德国 ;3.法国 ;4.荔枝 ;5.厦门; 6.扬州。

3.巧排座位:是李。

4.成语迷宫:水滴石穿,天长地久,一言为定,不远千里。

5.唐诗填空组新语:春满神州。

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