李嘉欣：减肥是一种生活态度

香港娱乐圈，李嘉欣用演艺技术和美丽身材获得大众的认可。而她拥有美丽身材的秘籍就是健康减肥。

首先，要对拥抱美丽有足够的冲动。

李嘉欣谈到自己的身材维持之道说，她只有一字秘诀“忍”。她说自己很喜欢美味，尤其是高能量的美味，但最后都被自己的毅力战胜了，利用这些时间，在跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材，更可让精神集中，感觉有活力。

有时减肥也是压力所迫，每次出演人物角色、出专辑、开演唱会等，都需要面向广大观众，所以也就动力足。有时虽没有演出的压力，但对美丽的不懈追求一如既往，因为减肥带给自己的健康快乐让自己终生受益。

其次，在日常生活中养成好的生活习惯。

为了健康与美丽，李嘉欣从来都不肆意妄为，饮食无度。并在日常生活中做饮食记录，因为这样可以科学地评估自己每天真正需要的饮食量，然后好做调整，最终达到合理进食，能量不储存；另外做记录也便于戒除无节制饮食。

再次，如果想拥有理想身材，别人的监督指导是少不了的。

一般的节食和运动会让你的脂肪减少，但有可能使身体肌肉变得不够紧致，不够性感，没有活力，这就需要专门的健身指导。李嘉欣有私人教练，因此她拥有健康的饮食习惯和良好的运动习惯。

对于李嘉欣来说，减肥是一种生活态度，只有执著地坚持，才会魅力无穷。